ترکیبیں

پانی کی کمی والی ٹارٹیلا سوپ

کرسپی کرنچی ٹارٹیلا ٹاپنگز کے ساتھ گرم کرنے والا سوپ، یہ ڈی ہائیڈریٹڈ ٹارٹیلا سوپ بیک پیکنگ ڈنر کا ایک بہترین آپشن ہے جو صرف ویگن ہوتا ہے۔

مزید بیک پیکنگ سوپ کیوں نہیں ہیں؟ وہ میدان میں ری ہائیڈریٹ کرنے میں بہت آسان ہیں (پانی کے تناسب کو کامل ہونے کی ضرورت نہیں ہے) اور وہ دن کے اختتام پر واقعی آرام دہ ہوسکتے ہیں۔ اس لیے ہم سوپ کی کچھ مزید ترکیبیں تیار کرنے کے لیے پرعزم ہیں اور یہ ہمارے نئے پسندیدہ میں سے ایک ہے۔

اس ٹارٹیلا سوپ میں یہ سب کچھ ہے: کالی پھلیاں، آگ سے بھنے ہوئے ٹماٹر، پیاز، مکئی، جالپینوس اور لال مرچ۔ کرچی ٹارٹیلا چپ ٹاپنگ کا ذکر نہیں کرنا!

سبسکرپشن فارم (#4)

ڈی

جرابوں بمقابلہ اسمارٹ وول موزوں پر فٹ بیٹھتا ہے

اس پوسٹ کو محفوظ کریں!

اپنا ای میل درج کریں اور ہم یہ پوسٹ آپ کے ان باکس میں بھیج دیں گے! اس کے علاوہ، آپ کو اپنے تمام بیرونی مہم جوئی کے لیے بہترین تجاویز سے بھرا ہمارا نیوز لیٹر موصول ہوگا۔

محفوظ کریں!

ہمیں اس بیک پیکنگ ٹارٹیلا سوپ کے بارے میں کیا پسند ہے:
↠ اجزاء کی ایک وسیع اقسام واقعی آپ کے ڈی ہائیڈریٹر کو ذائقہ کی تہیں بنانے کے لیے کام کرنے پر مجبور کرتی ہے۔
↠ کرسپی ٹارٹیلس بہت زیادہ خوش آئند کرنچ اور ساخت شامل کرتے ہیں۔
↠ کھیت میں ری ہائیڈریٹ کرنا آسان ہے۔

جرکی پکانے کے لئے کس طرح

پانی کی کمی والی ٹارٹیلا سوپ بنانے کا طریقہ اور مرحلہ وار ویڈیو

کالی پھلیاں، آگ سے بھنے ہوئے ٹماٹر، ایک چھوٹی سی پیاز، بھنی ہوئی مکئی، کٹے ہوئے جالپینوس اور لال مرچ کو پانی کی کمی سے شروع کریں۔ آپ کسی بھی اجزاء کو زیادہ خشک نہیں کر سکتے، اس لیے راتوں رات ڈی ہائیڈریٹر کو چلانا بہتر ہے۔

احتیاط کا ایک لفظ: jalapenos شروع میں ہوا کو مسالا بنا دیں گے (لیکن وقت کے ساتھ ساتھ کم ہو جائیں گے) اس لیے یقینی بنائیں کہ ڈی ہائیڈریٹر اچھی طرح سے ہوادار جگہ پر ہے۔

سب کچھ مکمل طور پر پانی کی کمی کے بعد، تمام اجزاء کو آدھے حصے میں تقسیم کریں اور پھر انفرادی سرونگ میں یکجا کریں۔

ہر سرونگ کے لیے، ایک بیلن کیوب، مرچ پاؤڈر، لہسن پاؤڈر، اور زیرہ شامل کریں۔ ایک علیحدہ کنٹینر میں، ٹارٹیلا چپس پیک کریں۔ آپ یا تو سٹور سے خریدے گئے استعمال کر سکتے ہیں یا ایک کارن ٹارٹیلا کو کاٹ کر اور تھوڑا سا کوکنگ آئل میں فرائی کر کے سٹرپس بنا سکتے ہیں (یہ کام اپنے سفر سے پہلے کر لیں کیونکہ یہ زیادہ دیر تک ذخیرہ نہیں کریں گے)۔

اختیاری طور پر، آپ سوپ کو سٹرسی زپ دینے کے لیے ٹرو لائم کا ایک پیکٹ بھی شامل کر سکتے ہیں۔

مردوں کے لئے ہلکے وزن میں پیدل سفر کی پتلون

کیمپ میں، اپنے سوپ مکس اور مصالحے کو ایک برتن میں رکھیں اور تقریباً 12 اونس پانی (یا اگر آپ چاہیں تو اس سے زیادہ) ڈالیں۔ ابال لائیں اور اس وقت تک پکنے دیں جب تک کہ پانی کی کمی والے تمام اجزا نرم نہ ہو جائیں اور بیلن کیوب مکمل طور پر تحلیل نہ ہو جائے۔ اوپر زیتون کے تیل کی بوندا باندی شامل کریں، ٹارٹیلا چپس کے ساتھ آزادانہ طور پر اوپر، اور سرو کریں۔

یہ بیک پیکنگ ٹارٹیلا سوپ ڈی ہائیڈریٹر کے ساتھ بنانا بہت آسان ہے اور اس کا ذائقہ پگڈنڈی پر بہت آرام دہ ہے۔ یہ آپ کو ابھی تک بیک پیکنگ سوپ میں تبدیل کر سکتا ہے!

سامان درکار ہے۔

↠ ڈی ہائیڈریٹر: وہاں بہت سارے اختیارات موجود ہیں، لیکن ہم فی الحال Nesco Snackmaster استعمال کر رہے ہیں۔ یہ ایک بجٹ کے موافق ڈی ہائیڈریٹر ہے جو ابھی شروع کرنے والوں کے لیے اچھا ہے۔ Excalibur جیسے فینسیر ماڈل میں آٹو آن/ آٹو آف فیچرز ہوتے ہیں۔

↠ دوبارہ قابل استعمال بیگ: اپنے ڈسپوزایبل زپلاک بیگ کی کھپت کو کم کرنے کے لیے، ہم نے اپنے پانی کی کمی والے کھانوں کو دوبارہ قابل استعمال بیگیوں میں پیک کرنے کی تلاش شروع کر دی ہے۔ اگر آپ صرف چند راتوں کے لیے باہر جا رہے ہیں تو یہ بہت اچھے ہیں، لیکن ہو سکتا ہے کہ یہ طویل سفر کے لیے صحیح حل نہ ہو جہاں وزن زیادہ تشویش کا باعث ہو۔

میرے خیال میں میری گرل فرینڈ ہم جنس پرست ہے

↠ Humangear GoToob: جب ہم بیک پیکنگ کر رہے ہوتے ہیں تو تیل لے جانے کے لیے ہمیں GoToobs پسند ہے۔ ان کے پاس ڈبل لاک کی خصوصیت ہے جو ہمیں اضافی اعتماد دیتی ہے کہ وہ غلطی سے ہماری گہرائیوں میں کہیں نیچے رسنا شروع نہیں کریں گے۔ ریچھ کنستر .

ہماری مکمل حاصل کریں بیک پیکنگ کوکنگ گیئر چیک لسٹ یہاں<<

دیگر پانی کی کمی والے بیک پیکنگ کھانے:

↠ پانی کی کمی والی دال مرچ
↠ سبزیوں کے ساتھ پانی کی کمی والی رسوٹو
↠ پانی کی کمی والی سرخ دال مرینارا پاستا
↠ پانی کی کمی والی کوئنو مرچ

بیک پیکنگ ٹارٹیلا سوپ

کرسپی کرنچی ٹارٹیلا ٹاپنگز کے ساتھ گرم کرنے والا سوپ، یہ ڈی ہائیڈریٹڈ ٹارٹیلا سوپ بیک پیکنگ ڈنر کا ایک بہترین آپشن ہے جو صرف ویگن ہوتا ہے۔ مصنف:گرڈ سے دور تازہ 4.42سے17درجہ بندی محفوظ کریں۔ محفوظ کیا گیا! شرح تیاری کا وقت:5منٹ منٹ کھانا پکانے کا وقت:10منٹ منٹ پانی کی کمی کا وقت:8گھنٹے گھنٹے مکمل وقت:8گھنٹے گھنٹے پندرہمنٹ منٹ 2 سرونگ

سامان

• ڈی ہائیڈریٹر
• ڈی ہائیڈریٹر ٹرے لائنر
• بیک پیکنگ برتن
• بیک پیکنگ چولہا۔

اجزاء

• 1 (15oz) کر سکتے ہیں۔ سیاہ پھلیاں
• 1 (15oz) کر سکتے ہیں۔ آگ سے بھنے ہوئے ٹماٹر
• 1 کپ منجمد بھنی ہوئی مکئی
• 1 چھوٹا پیاز
• 2 کھانے کے چمچ تازہ cilantro
• 1 jalapeno
• 2 سبزیوں کے کیوبز
• ½ چائے کا چمچ مرچ پاؤڈر
• ½ چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
• ½ چائے کا چمچ جیرا
• ٹارٹیلا چپس
• 2 کھانے کے چمچ تیل،ایک نچوڑ بوتل میں پیک
• سچا چونا ،اختیاری

کک موڈاپنی اسکرین کو تاریک ہونے سے روکیں۔

ہدایات

• نرد پیاز , ڈی سیڈ اور کاٹ jalapeno ، اور نالی سیاہ پھلیاں .
• جگہ پھلیاں ، ٹماٹر ، مکئی ، پیاز ، لال مرچ ، اور jalapeno ڈی ہائیڈریٹر ٹرے پر۔ ہر چیز کو پتلی اور یہاں تک کہ تہوں میں رکھیں۔
• 8 سے 12 گھنٹے تک 135F پر پانی کی کمی کریں، یہاں تک کہ سب کچھ خشک ہو جائے۔
• خشک اجزاء کو 2 سرونگ میں تقسیم کریں، 1 کا اضافہ کریں۔ سبزی بلون کیوب ، ¼ چائے کا چمچ مرچ پاؤڈر ، ¼ چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر، اور ¼ چمچ جیرا ہر خدمت کرنے پر. پیک ٹی اورٹیلا چپس اور تیل الگ سے
• کیمپ میں، سوپ کے اجزاء کو ایک برتن میں 12 آانس کے ساتھ شامل کریں۔ پانی. پھلیاں اور مکئی کے نرم ہونے تک ابالیں، ضرورت پڑنے پر مزید پانی ڈالیں (تقریباً 10 منٹ)۔
• ایک کھانے کا چمچ تیل میں ہلائیں اور اوپر ٹارٹیلا چپس ڈالیں۔

نوٹس

*غذائیت کی معلومات میں فی سرونگ 1 چمچ سبزیوں کا تیل شامل ہوتا ہے لیکن اس میں ٹارٹیلا چپس کا حساب نہیں ہوتا، کیونکہ غذائیت کی قیمت برانڈز اور تیاری کی بنیاد پر مختلف ہوتی ہے۔ غذائیت دکھائیں۔ چھپائیں

غذائیت (فی سرونگ)

کیلوریز:545kcal|کاربوہائیڈریٹس:76جی|پروٹین:17جی|چربی:18جی|فائبر:چار پانچجی|شکر:16جی

*غذائیت ایک تخمینہ ہے جو کہ تیسرے فریق کے نیوٹریشن کیلکولیٹر کے ذریعہ فراہم کردہ معلومات پر مبنی ہے۔

اہم کورس بیک پیکنگیہ نسخہ پرنٹ کریں۔