باڈی بلڈر اس بات کی وضاحت کرتا ہے کہ ماڈل ان کے سامعین کو چالنے کے ل Good اچھی لائٹنگ اور دائیں زاویوں کا کس طرح استعمال کرتے ہیں
سنہ 2016 میں ، باڈی بلڈر اور فٹنس پر اثر انداز کرنے والا کونر مرفی نے اپنے یوٹیوب چینل پر ایک بہت ہی جرات مندانہ قدم آگے بڑھا جب انھوں نے ٹوٹ دیا کہ کس طرح انسٹاگرام ماڈل اپنی چالوں کو حقیقت سے کہیں زیادہ بہتر بنانے کے ل certain کچھ چالیں استعمال کرتے ہیں۔
ان کے پروفائل پر ان کی زیادہ تر تصاویر سے پتہ چلتا ہے کہ اس کا جسم کتنا دبلا ، چھینی اور پھٹا ہوا ہے لیکن یوٹیوب کے ایک ویڈیو میں ، مرفی ظاہر کرتا ہے کہ عضلہ کو اور بھی بہتر طور پر اجاگر کرنے میں صرف 10 منٹ ، اچھ lightingی روشنی اور دائیں کیمرے کے زاویے لگتے ہیں۔
انہوں نے اپنی ویڈیو میں کہا ، 'مجھے احساس ہوا کہ بہت ساری چیزیں ایسی ہیں جو میرے جسم کو مختلف شکل دیتی ہیں'۔
انہوں نے بتایا ، 'فٹنس انڈسٹری کو سپر ، سپر جعلی سمجھا جاتا ہے اندرونی . 'ہر ایک کی طرح ، اپنی تصاویر فوٹو شاپ کرتے ہوئے ، ہر کوئی اس طرح کی کارکردگی بڑھانے والی دوائیں اور اس طرح کی چیزوں پر کام کرنے کا جھوٹ بولتا ہے۔'
پتے جو زہر آئیوی کی طرح نظر آتے ہیں
انہوں نے مزید کہا ، 'بیشتر اثر انداز ہونے والے افراد آپ کو فوٹو سے پہلے کی نمائش نہیں کرنا چاہتے تھے کیونکہ وہ اچھی نہیں لگتی ہیں۔'
روشنی کی اہمیت
© کونر مرفی - یوٹیوب
مرفی کے مطابق ، لائٹنگ فوٹو شاٹ کا سب سے اہم حصہ بن جاتی ہے اور تجویز کرتی ہے کہ اگر آپ اپنی کٹوتیوں کو اجاگر کرنا چاہتے ہیں تو اپنے چہرے کو دھوپ کی طرف رکھنا یقینی بنائیں (جیسے تاریک تاریک لکیریں کم نظر آئیں گی۔
کیمرہ زاویہ کی اہمیت
© کونر مرفی - یوٹیوب
کولوراڈو میں چڑھنے کے لئے سب سے مشکل پہاڑ
اگر آپ اپنے جسم کو کیمرے کی طرف جھکاتے ہیں تو ، لینس کے قریب آپ کے جسم کا وہ حصہ زیادہ بڑا دکھائی دے گا۔ اس کے برعکس بھی واضح طور پر سچ ہے۔ لہذا مثال کے طور پر ، اگر آپ اپنی کمر کو اس سے چھوٹا دکھانا چاہتے ہیں تو ، اسے کیمرے سے دور کردیں۔
مرفی نے کہا ، 'آپ اپنے نچلے نصف سے کہیں زیادہ اپنے جسم کا نصف حصہ کیمرے کے قریب کر رہے ہیں۔ 'لہذا آپ کے کندھے آپ کی کمر سے کہیں زیادہ قریب کیمرے کے قریب ہیں ، جس سے یہ وہم ملتا ہے کہ آپ کے کندھے لمبے ہیں اور آپ کی کمر اس کی نسبت چھوٹی ہے۔'
© کونر مرفی - یوٹیوب
کاسٹ آئرن ڈچ تندور ترکیبیں کیمپنگ
نیز ، اگر آپ کیمرہ کو اونچے زاویے پر رکھتے ہیں تو ، اس سے آپ کے پٹھوں کو خاصا اوپری جسم بڑی نظر آئے گی۔
آرام دہ اور پرسکون بمقابلہ
© کونر مرفی - یوٹیوب
لچکدار ، جیسا کہ آپ جانتے ہو ، آپ کے پٹھوں کو اور زیادہ دیکھنے میں یقینی طور پر بہت فرق پڑتا ہے۔ باڈی بلڈنگ کا پورا کھیل اسٹیج پر لچکدار کے گرد گھومتا ہے۔ لیکن بالکل اس سے کتنا فرق پڑ سکتا ہے؟
انہوں نے ویڈیو میں کہا ہے کہ 'جب تک آپ فلیکس نہ ہو آپ کے ایبس نظر نہیں آئیں گے۔
فلمیں جہاں انہوں نے حقیقت میں کیا تھا
ہیئر بمقابلہ کلین شیوڈ ٹورسو
© کونر مرفی - یوٹیوب
مرفی اس کی ایک سب سے بڑی وجہ بتاتے ہیں کہ باڈی بلڈروں کے جسم پر بال نہ ہونے کی وجہ صرف اس وجہ سے ہے کہ بال آپ کے جسم پر تمام لکیروں کو ڈھانپتے ہیں۔
شام تک جلد کے لہجے میں اپنے مسلسل نشانات کو چھپانے کے ل They انہیں ایک قدرتی ٹین یا سپرے ٹین بھی مل جاتا ہے۔
فوٹو / ویڈیوز سے پہلے پمپنگ
© کونر مرفی - یوٹیوب
ایک اور چال جس میں باڈی بلڈرز اور یہاں تک کہ اداکار اسکرین پر پٹھوں کو دکھائے جانے کے لئے استعمال کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ شاٹ سے عین قبل ان کا خون پمپ کرنا ہے۔
یہ اسی وجہ کی وجہ ہے ہنری کیول جسمانی وزن کی کچھ ورزشیں کرتے دیکھا جاسکتا ہے جیسے فلم بندی کرتے وقت پش اپس اور شاٹس کے درمیان کھینچ لیتے ہیں مین آف اسٹیل .
موویز اور فوٹوشوٹ غیر حقیقی توقعات کا باعث کیسے بنتے ہیں
© کونر مرفی - یوٹیوب
'جب لوگوں کو واقعی آن لائن جعلی قرار دیا جا رہا ہو ، چاہے ان کو پلاسٹک سرجری ہو اور وہ یہ کہہ رہے ہوں کہ وہ ایسا نہیں کرتے ہیں یا وہ کارکردگی میں اضافہ کرنے والی دوائیں لے رہے ہیں اور وہ کہہ رہے ہیں کہ وہ نہیں ، یا وہ فوٹو شاپ کر رہے ہیں انہوں نے بتایا کہ تصاویر اور یہ کہتے ہوئے کہ انہوں نے ایسا نہیں کیا ، یہ ان کے پیروکاروں کو غیر حقیقی توقعات فراہم کررہا ہے اندرونی .
ٹارپ زمین پر چپٹا ہے
انہوں نے کہا ، 'اگر پیروکاروں کے پاس یہ غیر حقیقی توقعات ہوں تو وہ پوری نہیں ہوسکتی ہیں کیونکہ ان کو پورا نہیں کیا جاسکتا کیونکہ وہ نہیں سمجھتے کہ وہ جو حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں وہ بھی حقیقت میں نہیں ہے۔'
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
