عالمی یوم صحت کے دن ، آئیے سائنس کے مطابق ، ایک ایسے کھانے کے بارے میں بات کریں جو چربی کو تیز تر پگھلا دیتا ہے
ایک بیدار آدمی کی حیثیت سے ، آپ کو شاید معلوم ہو کہ ساحل سمندر کا جسم اور بے عیب خوبصورتی جیسے تصورات ساپیکش ہیں۔ جسمانی ظہور کے معیار بھی ، مستقل رہتے ہیں۔
پھر بھی آپ مدد نہیں کرسکتے ہیں لیکن اپنی ڈینم شارٹس میں تھوڑا سا بہتر فٹ ہونا چاہتے ہیں یا سستی سے پاک صحتمند زندگی بسر کرنا چاہتے ہیں۔ تو آدمی کیا کرسکتا ہے؟ 10 پش اپس ، 15 لمس فی ٹانگ اور جمپنگ جیک؟ اگر آپ کا جسم اس کے ل ready تیار محسوس ہوتا ہے تو ، آگے بڑھیں۔ اگر نہیں تو کھانے کی بات کرتے ہیں!
چربی کے خاتمے کا بہترین کھانا
St i اسٹاک
اس سیارے کے زیادہ تر لوگوں نے ایک لمحہ کا خواب دیکھا ہے جب آپ سبھی کو چربی پگھلانے کے لئے گولی لینا ہے یا زیادہ کھونے کے ل more زیادہ کھائیں .
ایک مثالی سیارے پر جو حقیقت بن جائے گا لیکن زمین پر ، دار چینی ہمارے نزدیک ہی ہے جو ہم آپ کے خواب دیکھتے ہیں۔
ہاں ، وہ مسالا جو آپ کے باورچی خانے میں پہلے سے موجود ہے اس میں امید افزا نتائج دکھائے گئے ہیں کلینیکل نیوٹریشن میں شائع ایک مطالعہ . 786 بالغ اس تحقیق کا حصہ بن گئے جس نے یہ ثابت کیا کہ کس طرح دار چینی کے استعمال سے 12 ہفتوں میں جسمانی وزن ، جسمانی ماس انڈیکس ، چربی کے بڑے پیمانے اور کمر کا گھیر کم ہوسکتا ہے۔
نہ صرف یہ کہ. 2017 میں ، مشی گن یونیورسٹی کے محققین دریافت کیا کہ دار چینی کے ذائقے کے ل responsible ذمہ دار تیل ، دارمالڈہائڈ چربی کے خلیوں کو گرمی میں مبتلا کرکے میٹابولک صحت کو بہتر بناسکتی ہے۔
دارچینی کھانے کے 5 آسان طریقے
طویل عرصے تک صحت مند رہنے کے ل c ، اچھی طرح سے ، ہر چیز پر دار چینی چھڑکنا شروع کردیں۔ یقینا، ، اپنی غذا میں دار چینی کو شامل کرنے کے اور بھی طریقے ہیں۔
اوہ ، ہنی!
بہتر عمل انہضام کے ل your اپنی میٹھی یا چائے میں ایک چمچ یا دارچینی سے دوچار شہد شامل کریں۔
جنٹلمین کے لئے چائے
اگر آپ دار چینی کے مسالہ دار نوٹ کے ساتھ ہیبسکوس کے چنچل ذائقہ کا مزہ نہیں چکھا ہے تو ، آپ کو اب تک کے سب سے امیر ذائقوں سے محروم کر دیا گیا ہے۔ جب تک آپ کوشش نہیں کریں گے تب تک آپ کو پتہ نہیں چل پائے گا۔
یہ مسالا!
ہلکے ذائقہ کے ل You آپ دار چینی کی چھڑی سے اپنے دودھ کو پیس سکتے ہو۔ مضبوط ذائقہ کے لئے ، استعمال کریں دار چینی پاؤڈر .
کافی کو نہیں کہہ سکتے
آپ کے باقاعدہ پھلیاں کا غضب ہے؟ دار چینی ، کالی مرچ ، ادرک ، گڑ ، ستارے کی سونگھ ، سبز الائچی اور جائفل کے اس بھرے مرکب سے اچھا محسوس کریں۔
دار چینی اور کاکیل
صاف آسمان ، موسم گرما کے سائے اور آپ کے پسندیدہ شارٹس a آرام دہ مشروب کا مطالبہ کریں۔ اس میں سنٹرے کی لیموں کی چنگاریاں ہیں اور دار چینی کے جر .ے دار اشارے ہیں۔ آپ اسے پسند کریں گے!
حتمی خیالات
چربی کے خلیوں کو توانائی بخشنے کے ل energy ، دار چینی آپ کے گٹ کے لئے اچھا ہے اور یہ بلڈ شوگر کو بھی قابو میں رکھ سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ وزن کم کرنے اور چربی جلانے کی کوشش کرتے وقت دار چینی آپ کا خفیہ ہتھیار ہونا چاہئے!
قطب کے گرد باندھنے کے لئے گرہیں
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
