بیکن صحتمند ہونے کی 5 وجوہات!
یہ نمکین ، دھواں دار اور میٹھا ہے اور اب یہ پوری دنیا میں بڑے پیمانے پر پاک دھماکے سے گزر رہا ہے۔ جب کھانے کے ساتھ جوڑا لگایا جاتا ہے ، تو یہ ڈش کو بڑھاتا ہے۔
فروخت کے لئے کتا واپس پیک
ہم بیکن کے بارے میں بات کر رہے ہیں ، یقینا! اس کا ذائقہ افسانوی ہے لیکن یہ ہمیشہ انتباہی علامات کے ساتھ آیا ہے۔ تاہم ، منہ سے پانی دینے والے اس گوشت میں متعدد صحت کے فوائد ہیں اور یہ آپ کی غذا میں ایک اچھا اضافہ ثابت ہوسکتا ہے۔ ہم آپ کو 5 اسباب بتاتے ہیں کہ اب سے یہ گوشت آپ کی گروسری لسٹ میں کیوں ہونا چاہئے۔
1) دل کا تحفظ
تصویری کریڈٹ: ہیلتھ میپ (ڈاٹ) کام
بیکن کے بارے میں ایک حیرت انگیز حقیقت یہ ہے کہ یہ دراصل دل کے لئے صحت مند ہے۔ بیکن میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ہوتا ہے جو مچھلی میں پائے جانے والے ایک ہی غذائی اجزاء ہیں۔ لہذا ، بیکن سے دل کی بیماری کی وجہ سے پیدا ہونے والی خرافات کے باوجود ، حقیقت میں اس کا دل پر مثبت فائدہ ہے۔ یہ فیٹی ایسڈ دل کے کولیسٹرول کو کم کرنے اور اس کی مجموعی حالت کو بہتر بنانے میں معاون ہیں۔ بیکن اولیک ایسڈ اور سنترپت چربی کا ایک طاقتور ذریعہ بھی ہے۔ دونوں مادے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔
2) موڈ بہتر ہوا
تصویری کریڈٹ: تھنک اسٹاک
بیکن ایک قدرتی مزاج بڑھانے والا ہے جو مثبت ذہنی حالت کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ ماہرین کے مطابق ، بیکن میں امامی ایک لت پت مادہ ہے جو مزاج ، اطمینان کی بہتری اور تناؤ کی سطح کو کم کرنے کا سبب بنتا ہے۔ بیکن میں موجود پروٹین تناؤ کو دور کرنے اور لوگوں کو خوش کرنے سے اعصابی طور پر مزید اثر انداز ہوتا ہے۔ لہذا ، یہ آپ کے کھانے اور مطمئن ، پرورش اورخوش محسوس کرنے کا واحد موقع ہے - بالکل ایک ہی وقت میں!
3) بڑھتی ہوئی توانائی
تصویری کریڈٹ: شٹر اسٹاک
بیکن اعلی پروٹین ، کم کاربوہائیڈریٹ توانائی کا ایک بہترین ذریعہ ہے جو میٹابولزم کو دوبارہ بحال کرنے میں مدد کرتا ہے ، جس سے وزن میں کمی بہت آسان ہوجاتی ہے اور یہ پٹھوں کے ؤتکوں کی تشکیل میں مددگار ہوتا ہے جو دبلی اور مضبوط ہیں۔ لہذا ، ماہرین خوراک مشورہ دیتے ہیں کہ ورزش کے سیشن میں جانے سے پہلے یا خاص طور پر طویل دن سے نمٹنے کے لئے بیکن کا ایک ٹکڑا پکڑیں۔
4) دماغ کے لئے اچھا ہے
تصویری کریڈٹ: تھنک اسٹاک
بیکن میں کولین ہوتا ہے ، جو میموری کی تعمیر کے لئے ضروری ہے۔ محققین نے الزائمر کی بیماری کو ختم کرنے میں چولین کے اثرات کا مطالعہ کیا ہے۔ یہ آفاقی طور پر ثابت ہوچکا ہے کہ ایسی غذا جس میں مستقل بنیاد پر چولین ہوتی ہے ، وقت کے ساتھ ساتھ میموری کی کمی کی شرح کو بھی کم دکھائے گی۔ یہ دماغی خرابی کے علاج میں بھی استعمال ہوتا ہے ، بشمول ڈیمینشیا۔ جیسا کہ ہم جانتے ہیں ، دماغ کی صحت آپ کے جسم کے مناسب کام کے ل vital بہت ضروری ہے۔
5) ضروری غذائیت سے بھرے
تصویری کریڈٹ: thebaconpage (ڈاٹ) com
وٹامنز اور معدنیات کو گولیوں کی شکل میں لینے کے بجائے ، بیکن کھانا کھانے سے جسم کو اعضاء کی اعلی کارکردگی پر کام کرنے میں مدد کرنے کے لئے ضروری وٹامنز اور معدنیات کی ایک حد دستیاب ہوتی ہے۔ اس میں وٹامن بی 6 ، بی 1 ، بی 3 ، بی 2 نیز زنک ، آئرن پروٹین اور میگنیشیم جیسے غذائیت ہوتے ہیں۔ تیاری کرنا بھی بہت آسان ہے ، لیکن نائٹریٹ (جو بھاری ڈیوٹی ٹاکسن ہیں) کے کسی بھی نشان کو ختم کرنے کے ل، ، یہ ہمیشہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ بھوننے کے بجائے بیکن بیک کریں۔
یاد رکھیں ، مناسب مقدار میں کھائیں اور اس سے آپ کو فائدہ ہوگا ، جہاز میں چلے جائیں اور آپ پریشانی کا مطالبہ کررہے ہیں۔ چونکہ اب آپ کو اس گوشت کے ممکنہ صحت سے متعلق فوائد کا پتہ ہے ، آپ بیکن بوائے بن سکتے ہیں اور اپنی مجموعی معیار زندگی کو بڑھا سکتے ہیں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
کاسٹ لوہے کو غصہ کرنے کا طریقہ
مچھلی کھانے سے صحت کے فوائد
بیئر کے 7 صحت سے متعلق فوائد
صحیح ناشتہ کرنے کے لئے نکات
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
