مساج سے پہلے اور بعد میں کرنے کے کام
لہذا ، آپ اپنے دفتر سے نکل رہے ہیں اور ایک مساج کے ل a ایک مساج پارلر جا رہے ہیں جو آپ کو صحیح معنوں میں روشن کرے گا!
یہ یقینی بات ہے کہ یہ ایک زبردست خیال ہے لیکن آپ کی مالش سے بہتر نتائج حاصل کرنے کے ل massage ، آپ کو مساج سے پہلے اور بعد میں جن چیزوں کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ان میں ایک 'ضرور کچھ' کرنا ضروری ہے۔
سانسا ظلم کے ساتھ ختم ہوگا
مساج سے پہلے کرنے کے کام
1. وافر مقدار میں پانی پینا
پانی صرف آپ کے جسم کو اچھے طریقے سے متاثر کرسکتا ہے۔ یہ آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ کرتا ہے اور آپ کے جسم میں ڈھیر شدہ زہریلاوں کو نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ کافی مقدار میں پانی نہیں پیتے ہیں تو ، آپ کے جسم میں موجود زہریلا آپ کے سسٹم کو خراب اور بیمار چھوڑ دیں گے۔ یہاں تک کہ ڈاکٹروں کو بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ ہر روز 8 سے 12 آانس پانی پینا چاہئے۔
2. تمباکو نوشی سے اجتناب کریں
اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو ، یقینی بنائیں کہ آپ بھی تمباکو نوشی نہ کرو مساج سیشن سے ایک گھنٹہ پہلے مساج آپ کے مدافعتی نظام کو آپ کی جلد کے ذریعے زہریلے اخراج میں مدد کرتا ہے۔ تاہم ، اگر یہ آخری عمل آپ اپنے آخری سگریٹ جلانے کے فورا. بعد ہوجاتا ہے تو ، آپ واقعی اس کی بدبو کو پسند نہیں کریں گے۔ اور یہ حقیقت کہ آپ کے سوراخوں سے بدبو آ رہی ہے ، سیشن ختم ہونے کے بعد یہ آپ کے ساتھ رہے گا۔
3. تھراپسٹ کو سنو
اگر آپ اسپاس اور مساج کی دنیا میں نئے ہیں تو ، یہ مشورہ ہوگا کہ آپ ہر ایک ہدایت کو دھیان سے سنیں جو مساج تھراپسٹ کو آپ کے پاس کرنا پڑتا ہے۔
مساج کے بعد کرنے کے کام
ٹھیک ہے ، آپ نے زبردست مساج کیا تھا لیکن آپ صرف کپڑے نہیں اٹھا سکتے ، اپنے بیگ پیک کر کے جا سکتے ہیں۔ کوئی بھی تھراپسٹ آپ کو پارلر چھوڑنے سے پہلے کچھ کام کرنے کی سفارش کرے گا۔
1. بھاپ غسل
ٹھیک ہے ، یہ آپ کے جسم کے لئے لفظی طور پر سب سے زیادہ گرم کام کرسکتے ہیں۔ بھاپ کا غسل پٹھوں کو آرام دیتا ہے اور پسینے کی طرف جاتا ہے ، جو جلد کو سم ربائی میں مدد کرتا ہے۔ مساج پہلے ہی بہت آرام دہ رہا ہوگا ، لیکن بھاپ کا غسل کیک پر آئکسی ہوگا۔
2. شاور
اچھ showerے شاور کے بغیر مساج پارلر چھوڑنا اس طرح ہوگا جیسا کہ میٹھا کورس میں میٹھی پوسٹ پر گم ہوجانا۔ اپنے حواس کو تازگی بخشنے کے علاوہ ، یہ بھی یقینی بناتا ہے کہ جلد سے سارا تیل خارج ہوجائے تاکہ وہ داخل نہ ہو۔
ریشم ماں سلیپنگ بیگ لائنر
3. بس نیند نہیں آتی
مساج کے سیشنز اتنے آرام دہ اور پرسکون ہوں گے کہ آپ سب سے پہلے اپنے بستر پر گامزن ہوجائیں اور میٹھی جھپکی سے لطف اندوز ہوں۔ جو آپ کے ساتھ سب سے خراب چیز ہوسکتی ہے۔ اگر آپ اپنی مالش سے بہترین نتائج حاصل کرنا چاہتے ہیں تو کسی بھی قیمت پر اس فتنہ کا مقابلہ کریں۔ مساج کے بعد ، آپ کو متحرک رہنے کی ضرورت ہے اور یہ کچھ بھی نہیں ہے کہ آپ کے مساج پارلر میں وزن کی تربیت اور یوگا کی سہولیات موجود ہوں۔ مساج کے بعد ورزش کرنے سے آپ کو بہتر حالت میں آنے میں مدد ملے گی اور آپ دن بھر باقی رہ جاسکیں گے۔
آپ کی زندگی میں بڑھتے ہوئے تناؤ کے ساتھ ، اس تناؤ کو کچلنے کے لئے مالش سے بہتر کچھ اور طریقے ہیں۔ اگر آپ کو کچھ اضافی رقم خرچ کرنا پڑے تو کرجنگ نہ کریں ، ایک گھنٹہ پرسکون مساج ہر پائی کے قابل ہے۔
MensXP.com پر مزید ...
ٹویٹر پر مینز ایکس پی پر عمل کریں
وزن حاصل کرنے کے ل Top ٹاپ 30 فوڈز
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
