محرک

تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کے لs کھانے

سب کچھ آپ کی طرز زندگی میں ایک بڑی تبدیلی آپ کی زندگی کو جامع طور پر تبدیل کیے بغیر نہیں ہوسکتی ہے۔

ہم نے آپ کی پہنچ سے دور بٹ کو چھپانے کے کچھ عمدہ طریقے بتائے ہیں اور تمباکو نوشی اور وزن میں اضافے کے مابین تعلقات کی کھوج کی ہے ، اور کھانے پینے کے کردار کو کم کرنے ، اور پھر تمباکو نوشی چھوڑنے میں زیادہ توجہ دینے کا یہ ایک اچھا نقطہ لگتا ہے۔

سگریٹ کے لئے خواہشات کو کم کریں

شوگر کھانوں ، سرخ گوشت ، کافی اور الکحل سے پرہیز کریں۔

شوگر ، کیونکہ یہ شوگر ہائی سے ایک حتمی حادثے کا سبب بنتا ہے ، اور اینڈی آپ کو ایک اور اعلی کی خواہش ہوگی۔ لال گوشت سگریٹ کا ذائقہ اچھا بناتا ہے۔ تمباکو نوشیوں سے پوچھیں۔ کافی کا گونج (اور اس کے بعد گرنے سے - کیفین کے ایک اور وسیلے کی خواہش کا باعث بنتا ہے) اور آپ کے دماغ پر الکحل کا نیوروبیولوجیکل اثر آپ کو سگریٹ کی ترغیب دیتا ہے۔ اور جب آپ شراب پی رہے ہو تو ، آپ سگریٹ نوشی نہ کرنے کے لئے اپنے عزم پر قائم نہیں رہ سکتے ہیں۔

وزن میں کمی کے ل natural قدرتی کھانے کی تبدیلی ہل جاتی ہے

سیب

ہوسکتا ہے کہ ایک دن میں 2-3 سیب ہوں۔ سیب میں پیکٹین ہوتا ہے ، جو آپ کے خون میں زہریلا مواد کم کرتا ہے۔ منفی صورتوں میں ، یہ سگریٹ سے ٹاکسن کے خون کے بہاؤ کی خوراک کو مکمل طور پر پاک کرنے کے لئے صرف ایک سیب کی غذا کا استعمال کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔

(اوپر چارلیز تھیورن یہ سب غلط کررہا ہے!)

کس قسم کا نقشہ بلندیوں اور زمین کے نقشوں کو ظاہر کرتا ہے

سیب بدبودار اور میٹھے بھی ہوتے ہیں ، اور تمباکو نوشی کرنے والوں سے اپیل کرتے ہیں کہ جن کے منہ سے کچھ کرنے کی ضرورت ہے۔

دارچینی

بہت سے طریقے ہیں جنہیں تم تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے استعمال کر سکتے ہو۔

دار چینی

دار چینی کی چھڑی پر محض گہرائی سے سانس لینے سے ذائقہ دار سگریٹ کی گہری ڈریگ کی نقل ہوتی ہے۔

دوسرا ، دار چینی دماغ کی سرگرمی کو فروغ دیتا ہے ، اعصابی تناؤ اور میموری کی کمی کو کم کرتا ہے - تمباکو نوشی چھوڑنے کے تمام عارضی اثرات۔

دار چینی ہر چیز کے ل good بھی اچھی ہے۔ آپ کا خون ، آپ کا پیٹ - دار چینی زیادہ تر چیزوں کے لئے ایک ٹانک ہے۔

ادرک اور لہسن

ادرک گرم چیز ہے - لفظی۔ یہ آپ کو اپنے زہریلے پانی پسینے میں مدد کرتا ہے۔ جب آپ چھوڑتے ہو تو لہسن آپ کے اتار چڑھاو بلڈ پریشر کو مستحکم کرتا ہے۔

لڑکی صرف دوست بننا چاہتی ہے

دودھ اور دیگر دودھ کی مصنوعات

کیا آپ ایک گلاس دودھ کے بعد سگریٹ نوشی کا تصور کرسکتے ہیں؟ یہ اچھ soundsا لگتا ہے۔ اور ، اس سے آپ کے سگریٹ کا ذائقہ تلخ ہوجائے گا۔

اپنے باقاعدہ سوٹا وقفے کے ارد گرد ہارلکس کی روزانہ خوراک کا ارادہ کریں۔

سبزیاں

گاجر ، اجوائن ، بروکولی ، ککڑی وہ سبھی کھانوں کی چیزیں ہیں جو آپ کی شدید خواہش کے ساتھ تمباکو نوشی کرنے میں تاخیر کرسکتی ہیں۔ وہ سگریٹ کا مزاج خوفناک بنا سکتے ہیں اور نیکوٹین کی خواہش کو کم کرنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے