محرک

فٹنس کے 31 دن: کیسے نگرجین دبلی پتلی لڑکے ہونے کی وجہ سے ایک دبلی پتلی ورزش مشین میں گیا

اگر میں مڑ کر دیکھوں تو ، یہ میرے بورڈنگ اسکول کے دنوں میں تھا جب فٹنس مجھ سے پہلی بار ہوا تھا۔ اسکول کی اخلاقیات کی بدولت ، ہمیں بھی اتنا ہی دباؤ ڈالا گیا کہ ہم جسمانی طور پر تندرست رہیں کیوں کہ ہمیں ماہرین تعلیم میں اچھ beا ہونا چاہئے۔

پش اپس کرنے سے ، پل اپ ، یوگا پر روشنی ڈالتا ہے ، میں نے اپنے بورڈنگ اسکول کے دنوں سے ہی فٹنس کے بارے میں سب کچھ سیکھنا شروع کردیا۔

پتلی ہونے کے دن

فٹنس کے 31 دن: کیسے نگرجین دبلی پتلی لڑکے ہونے کی وجہ سے ایک دبلی پتلی ورزش مشین میں گیا



کب تک پانی کی کمی ختم ہوجائے گی

اگرچہ میں باہر سے باہر رہنا پسند کرتا تھا ، لیکن میں ابھی تک بہت پتلی تھا۔ اچھ physی جسمانی عمارت بنانے کا جنون اس وقت شروع ہوا جب میں دسویں جماعت میں تھا ، کیوں کہ میں ہمارے ہاسٹلری کے اس پار سے چلنے والے ایک لوہے کی بار پر ہر روز پل اپ کرتا تھا۔

اس کے بعد 50-100 پش اپس ہوئے۔ ماہ کے آخر تک یہ کام کرنے کے بعد ، میں نے اپنے بائسپس ، سینے اور کمر میں ایک متاثر کن فرق دیکھا۔ مجھے جھکا دیا گیا تھا! چونکہ ہاسٹل کے کچن میں پیش کیے جانے والے کھانے میں بڑے پیمانے پر پروٹین کی کمی تھی ، اس کے باوجود میں پتلا تھا اور 45 کلوگرام پر پھنس گیا تھا۔



دھونس نے مجھے حوصلہ دیا!

فٹنس کے 31 دن: کیسے نگرجین دبلی پتلی لڑکے ہونے کی وجہ سے ایک دبلی پتلی ورزش مشین میں گیا

گورپ ٹریل مکس بنانے کا طریقہ

چونکہ میں ایک پتلا سا چھوٹا سا ساتھی تھا ، اس وجہ سے میرے ہم جماعت نے اس بات کو یقینی بناتے ہوئے میرا کیس لیا۔ مجھے ناموں سے پکارا گیا ، اٹھایا اور پھینک دیا اور دن بھر ادھر ادھر دھکیل دیا۔ اس کے چہرے پر ، میں نے ٹھنڈا اداکاری کی۔ اندر سے گہری ، اس دھونس نے میری آگ کو ایندھن میں شامل کردیا۔

ہاسٹل فوڈ

ہاسٹل میں پروان چڑھنا ، کھانا ایک بڑا مسئلہ تھا۔ مجھے وزن کم کرنے کے ل more زیادہ کھانے کی ضرورت تھی لیکن حقیقت میں کبھی اتنا فائدہ نہیں ہوا۔ خوش قسمتی سے ، جب میں بارہویں جماعت میں داخل ہوا اس وقت تک ، میں نے 5 کلو وزنی وزن سنبھال لیا تھا اور فخر سے اسکول سے فارغ ہوا تھا۔



ایک حقیقی جم میں قدم رکھنا

میں نے اپنی اعلی تعلیم کے لئے بنگلور میں داخلہ لیا تھا اور یہ وہیں تھا جہاں میں نے پہلی بار ایک حقیقی جم دیکھا تھا۔ وہاں کے باڈی بلڈرز نے مجھے حیرت میں مبتلا کردیا اور مجھے خواب کی طرف مائل کردیا گیا۔ میں نے فورا. ہی ممبرشپ لی اور اگلے ہی دن کام شروع کردیا۔

تغذیہ کنفیوژن

فٹنس کے 31 دن: کیسے نگرجین دبلی پتلی لڑکے ہونے کی وجہ سے ایک دبلی پتلی ورزش مشین میں گیا

لہذا ، اب مجھے مشینوں تک رسائی حاصل تھی ، لیکن جو کچھ میرے پاس نہیں تھا اسے صحیح تغذیہ کے بارے میں علم تھا۔ میں جو بھی ملا اسے کھاتا رہا اور خراب فارم سے ورزش کرتا رہا۔ دن میں ، چیزوں کو دیکھنے اور سیکھنے کے لئے کوئی یوٹیوب یا فیس بک نہیں تھا ، لہذا میں نے وہ کچھ کیا جو میں جم کے بڑے لوگوں سے اٹھا سکتا ہوں۔

روزانہ جم جانے کے باوجود ، میں نے کوئی جائز نتیجہ نہیں دیکھا۔ بڑے لڑکوں نے مجھے اسٹیرائڈز اٹھنے کا مشورہ دیا اور مجھے یہ یقین کرنے کے لئے ٹیوٹر کیا کہ صرف اسٹیرائڈز ہی مجھے بڑا بنا سکتے ہیں۔ خوش قسمتی سے ، میں آگے نہیں بڑھ سکا کیونکہ میں انابولکس کے مضر اثرات سے واقف تھا۔

تب میں ایف بی کے ایک گروپ میں شامل ہوا جس نے مذہب کی طرح کیٹو ڈائیٹ کو فروغ دیا۔ میں نے خوراک کو ایک بار آزمایا اور ایک بری حالت میں رہ گیا۔ میں نے چربی کھو دی اور اس کے ساتھ ہی میرے پاس جو بھی تھوڑا سا دبلا پتلا تھا جلد ہی ، میں نے یہ کرنا چھوڑ دیا اور گروپ کی پیروی کرنا بھی چھوڑ دیا۔

مارکیٹ میں بہترین ریچھ سپرے

صحیح چیزیں پڑھنا

اس کے بعد میں واقعی ایک قابل اعتبار ایف بی گروپ میں شامل ہوا اور 'برو سائنس' کے ماہرین کی پیروی کرنے کے بجائے ، غذائیت کے تحقیقی مقالے پڑھنا شروع کردیئے۔ میں جو بھی اچھی معلومات کے بارے میں آیا تھا ، میں نے اپنی تربیت اور تغذیہ کے مطابق اس کا اطلاق کیا۔ باقی راک اور رول ہسٹری ہے۔

آہستہ آہستہ اور مستقل طور پر ، میں پیشہ ورانہ طور پر فٹنس میں شامل ہوا۔ یہ سمجھنے کے بعد کہ قدرتی باڈی بلڈنگ غیر مقابلہ شدہ مقابلوں کی وجہ سے ایک مذاق ہے ، میری دلچسپی پاور لفٹنگ کی طرف بڑھ گئی ، جو میری زندگی کا ایک اہم موڑ تھا۔ تب سے ، میں نے 2 پاور لفٹنگ میٹنگوں میں حصہ لیا ہے۔

فی الحال ، میں بذریعہ ایک تربیتی کورس بھی کر رہا ہوں گیٹ سیٹگو فٹنس فٹنس انڈسٹری میں اپنے کیریئر کو مزید آگے لے جانے کے لئے۔

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں