یہی وجہ ہے کہ کمر سلمنگ اور سونا بیلٹس موٹی خسارے کے ل Work کام نہیں کرتے ہیں
کمر بیلٹ یا 'کمپریشن بیلٹ' ، جیسا کہ وہ تجارتی طور پر مشہور ہیں ، ان مصنوعات کی فہرست میں شامل ہونے کے لئے تازہ ترین ہیں جو آپ کی چربی کو کھونے کے عمل کو تیز کرسکتے ہیں۔ مجھے یقین ہے کہ آپ نے اپنے اردگرد کے کسی کو اپنے پیٹ میں گہری رنگ کے رنگ کا مضبوط بیلٹ پہنے ہوئے ، دن کے وقت یا کسی بھی وقت کام کرتے ہوئے دیکھا ہوگا۔ آئیے جانیں کہ آیا یہ بیلٹ در حقیقت آپ کی چربی میں کمی کی مدد کرنے کی توقعات پر پورا اترتا ہے یا صرف ایک اور لہر ہے۔
کمر بیلٹ کیا ہیں؟
مجھے یقین ہے کہ آپ نے اپنے ٹیلی ویژن سیٹوں پر وہ اشتہار ضرور دیکھے ہوں گے جہاں وہ آپ کو کسی ماڈل کی تصویر سے پہلے اور بعد میں دکھاتے ہیں جنہوں نے اپنی کمر پر صرف ایک سادہ بیلٹ استعمال کرنے کے بعد سخت نتائج حاصل کیے ہیں۔ یہ طویل اشتہار ہیں جو اکثر رات کے وقت نشر کیے جاتے ہیں اور مکمل طور پر اسکرپٹ ہوتے ہیں۔ وہ اپنی فروخت میں اضافے کے ل their اپنے دعووں کی توثیق کرنے کے لئے مختلف ماڈل اور ان کی فوٹو شاپ کردہ تصاویر استعمال کرتے ہیں۔ وہ آپ کو بتائیں گے کہ آپ سب کو بیلٹ پہننا ہے اور آپ کی چربی کی کمی سے خودبخود خیال رکھا جائے گا۔ وہ لوگ جو یہ اشتہار دیکھتے ہیں وہ بے وقوف بن جاتے ہیں کیونکہ وہ یہ ماننا شروع کردیتے ہیں کہ انہیں صرف ان کے فضلے پر ایک سادہ بیلٹ پہننا ہے اور ان کا زیادہ وزن ہونے کا مسئلہ خود بخود حل ہوجائے گا۔
وہ کیسے کام کرتے ہیں؟
تو کیا واقعی یہ کمر بیلٹ کام کرتے ہیں؟ ٹھیک ہے ، کم از کم آپ کو سطحی اور عارضی اثر دینے کے ل.۔ جب آپ کمر کی ایک موٹی بیلٹ پہنتے ہیں جو آپ کی کمر پر پوری طرح سے احاطہ کرتا ہے تو آپ کام کرتے ہوئے یا کسی دوسری صورت میں اپنے پیٹ سے زیادہ پسینے کے پابند ہوتے ہیں۔ اس سے آپ کو پیٹ کے علاقے میں عارضی طور پر کم پانی رکھنے میں مدد ملے گی کیونکہ آپ کمر کے علاقے میں کم پانی برقرار رکھے ہوئے ہیں۔ لہذا یہ دراصل چربی نہیں ہے جو آپ کھو رہے ہیں بلکہ آپ کے پیٹ سے صرف پانی کی برقراری ہے جو کم ہو رہی ہے۔ جیسے ہی آپ اپنے آپ کو ریہائیڈریٹ کریں گے ، آپ کو محسوس ہوگا کہ آپ کا پیٹ بالکل پہلے کی طرح نظر آتا ہے اور آپ کو ایک انچ بھی نہیں کھونا ہوتا ہے۔
اسپاٹ کم کرنے کی خرافات
لوگ یہ ماننا شروع کردیتے ہیں کہ جب وہ بیلٹ پہننے کے بعد اپنے پیٹ کے علاقے میں پسینہ دیکھتے ہیں تو وہ اپنے پیٹ سے چربی کھو رہے ہیں۔ ان کا خیال ہے کہ یہ موٹی ہے جو بیلٹ کے ذریعہ صرف ان کے کمر کے علاقے سے پگھل رہا ہے۔ تاہم ، جگہ میں کمی کے دعوے کی حمایت کرنے کے لئے کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے۔ آپ کا جسم ذخیرہ شدہ چربی کو مجموعی تناسب میں جلا دے گا ، نہ کہ پیٹ کے اس خطے سے جہاں آپ بیلٹ پہن رہے ہیں۔
حتمی سزا
یہ نام نہاد 'سلمنگ بیلٹ' بڑے ارب کی فٹنس انڈسٹری کا صرف ایک اور گھوٹالہ ہے۔ اگر یہ اتنا ہی آسان ہوتا تو ہم اس ٹنڈ نظر کو حاصل کرنے کے ل people لوگوں کو روزانہ جم میں اپنی گدی پر کام کرتے نہیں دیکھتے تھے۔ کسی عمدہ اور دبلے جسم کے ل shortc کوئی شارٹ کٹ نہیں ہے سوائے اس کے کہ آپ جم میں سخت محنت کریں اور آپ کی غذا کے بارے میں نظم و ضبط رکھیں۔
انوج تیاگی ایک مصدقہ پرسنل ٹرینر ، مصدقہ اسپورٹس نیوٹریشنسٹ اور علاج معالجے کے ماہر امریکی کونسل برائے ورزش (ACE) کے ماہر ہیں۔ وہ اس ویب سائٹ کا بانی ہے جہاں وہ آن لائن ٹریننگ مہیا کرتا ہے۔ اگرچہ تعلیم کے لحاظ سے ایک چارٹرڈ اکاؤنٹنٹ ہے ، لیکن وہ 2006 سے فٹنس انڈسٹری سے بہت قریب سے وابستہ ہے۔ اس کا نصب العین فطری طور پر لوگوں کو تبدیل کرنا ہے اور ان کا خیال ہے کہ فٹنس کا خفیہ فارمولا مستقل مزاجی ہے اور آپ کی تربیت اور تغذیہ کے لئے عزم ہے۔ آپ اس کے ساتھ فیس بک اور یوٹیوب کے ذریعے رابطہ کرسکتے ہیں۔
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
