شراب نوشی کے دوران نشے میں نہ رہنے کے اوپر 10 طریقے
کچھ لوگوں کو شراب نوشی کی خواہش ہوتی ہے لیکن وہ اس کے مضر اثرات سے ڈرتا ہے .
وہ پینا چاہتے ہیں ، لیکن 'نشے' میں نہیں آتے! بہت سے لوگ شراب پینے کے بعد بدتمیزی اور لڑائی شروع کردیتے ہیں۔ اس سے نہ صرف ان کی ذاتی شبیہہ خراب ہوتی ہے بلکہ دوسروں کے لئے بھی پریشانی پیدا ہوتی ہے۔ نیز ، یہ آپ کی صحت پر بھی منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ اگر آپ ان لوگوں میں سے ایک ہیں جو پب میں خود پر قابو رکھتے ہیں ، تو آپ 10 آرام دہ اور پرسکون رہنے کی تجاویز پیش کرسکتے ہیں اور ان مشروبات کو اپنے سر اور اعصاب پر نہ جانے دیں۔ اس سے آپ کو ان مضحکہ خیز ہینگ اوورز سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے ، جو آپ کو اسٹو ، ایلن ، فل یا ڈوگ بننے سے روکتا ہے۔
بہترین طریقہ نشے میں پڑنے سے بچنے کے ل اپنے شراب نوشی کو محدود کرنے کی کوشش کرنا ہے۔ اب ، ہم سب خود کو روکنے کے ساتھ اچھے نہیں ہیں۔ اس معاملے میں ، یقینی بنائیں کہ آپ ہمیشہ کچھ دوستوں کی صحبت میں شراب پیتے ہیں اور آپ کے دوستوں کی ایک خاص تعداد کو ڈوبنے کے بعد ان میں سے کسی کو آپ کو روکنے کے لئے کہتے ہیں۔
اس کے ساتھ پروٹین یا زیادہ چربی کے ناشتے رکھیں۔ یہ آپ کے وزن میں کچھ کلو کا اضافہ کرسکتا ہے لیکن الکحل کے مضر اثرات کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوگا۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ مرتکز کھمبی نہیں پی رہے ہیں۔ اپنے مشروب کو پتلا کریں اور پھر اس سے لطف اٹھائیں۔
خالی پیٹ کے ساتھ نہ پیئے کیونکہ اس سے صحت خراب ہوسکتی ہے۔ شیشے کو اٹھانے سے پہلے آپ نے پہلے کچھ کھایا ہوگا ، ورنہ آپ کو بری طرح کا احساس ہوسکتا ہے۔
یہاں ایک اور آسان اقدام ہے۔ اگر آپ کو جب آپ اپنی پسندیدہ شراب شراب کو پب میں پیش کیے جاتے ہیں تو اپنے آپ پر قابو پانا مشکل ہوجاتے ہیں ، تو اپنے ساتھ محدود مقدار میں رقم لے آئیں!
ایک گلاس گرم پانی پینے سے آپ نشہ سے نجات حاصل کرسکتے ہیں۔
سونے سے پہلے سنتری کا رس پینا اگلی صبح آپ کو ہینگ اوور سے بچنے میں مدد دیتا ہے۔
پینے کے دوران مختلف برانڈز کو گھلانے سے گریز کریں۔ اس کے علاوہ ، کوشش نہ کریں اور شراب کی مختلف اقسام کو ملاؤ۔ یہ کہاوت سنا: شراب سے پہلے بیئر ، شراب سے پہلے کبھی بیمار شراب نہیں تھا ، آپ واضح ہیں۔
ایک اور اچھا خیال یہ ہے کہ آپ شراب پینا شروع کرنے سے پہلے اپنے پیٹ کی سمت لگانے کے لئے دودھ کا ایک گلاس رکھیں۔ ایک بار جب آپ شراب پیتے ہو تو آپ ایک اور پیتے ہیں۔ اس طرح ، آپ کے گھر کے لوگ ، آپ کی بو محسوس نہیں کریں گے۔
ملاحظہ کریں کہ کیا آپ غیر الکوحل سے متعلق مشروبات کر سکتے ہیں یا جب آپ پارٹی میں جاتے ہیں یا دوستوں کے ساتھ باہر جاتے ہیں تو آپ کو صرف ایک یا دو الکحل پینے سے ہی معاشرتی ہونا پڑے گا۔ ( مینس ایکس پی ڈاٹ کام )
یہ بھی پڑھیں: الکحل کیسے چھوڑیں ، الکحل چھوڑیں: واپسی اور بازیابی کی علامات
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
