تغذیہ

ہینگ اوور سے جلدی بازیافت کیسے کریں

سب کچھآئیے اس کا سامنا کریں ، زیادہ تر شراب شامل ہونے والی تقریبات آپ کے دماغ کو ایسا محسوس کرنے لگتی ہیں جیسے یہ ٹرک کے ذریعہ چلا گیا ہو۔



ایک اندھیرا ہوا سر ، ایک شیطانی طور پر منڈلا ہوا پیٹ اور منہ میں باسی خشک شراب کا یہ خوفناک ذائقہ زیادہ تر لوگوں کو یہ عزم دلانے کے لئے کافی ہے کہ وہ کبھی بھی کسی اور مشروب کو کبھی نہیں چھونا چاہتے ہیں۔ اگر اس سے آپ پارٹیوں میں شراب سے پرہیز کرتے ہیں تو ، آپ صرف ایک اور ویمپ ہیں جو قدرت کی شفا بخش قوتوں پر یقین کرنے سے انکار کرتے ہیں۔ اس مضمون میں ذکر کردہ ہینگ اوور علاج تمام قدرتی اور انتہائی موثر ہیں۔

لہذا نیچے دیئے گئے نکات پر عمل کریں اور خود کو تیزی سے بازیابی موڈ میں لائیں۔





واشنگ مشین میں سلیپنگ بیگ

بہت سارے سیال

پانی. اگر آپ اپنے ہینگ اوور کے لئے ایک کام کرتے ہیں تو ، پانی پیئے۔ یہ آپ کی بازیابی کے لئے ضروری ہے کیونکہ الکحل منانے کے بعد صبح آپ کے بیمار احساسات میں مدد دینے والا ایک اہم عامل یہ ہے کہ آپ کو پانی کی کمی ہے۔ پینے کا پانی آپ کے جسم کو کھوئے ہوئے پانی کی جگہ لے لے گا۔ اس کو دیکھتے ہوئے ، جتنا جلدی آپ پانی کا استعمال شروع کردیں (زیادہ ترجیحی طور پر جب آپ شراب پی رہے تھے) اتنی تیزی سے آپ خود اپنے باقاعدہ نفس کی طرح محسوس کریں گے اور کم ایسے شخص کی طرح محسوس کریں گے جس نے رات کو کتے کے پپو کھا کر گزارا ہو۔

گیٹورڈ امریکہ کا پسندیدہ کھیلوں میں سے ایک مشروبات ، اور جو اب ہندوستان میں طرح طرح کے مزیدار ذائقوں پر دستیاب ہے ، گیٹورڈ ، ایک ہینگ اوور کے لئے بھیجا گیا ایک جنت ہے۔ یہ آپ کے جسم کو ان تمام غذائی اجزاء اور الیکٹرولائٹس سے بھر دیتا ہے جو آپ نے اپنے پینے کی شراب کے دوران کھوئے تھے۔ سونے سے پہلے ، شراب پینے سے فارغ ہونے کے فورا بعد ، گیٹورڈ کو مارنا اور جیسے ہی آپ بیدار ہوجائیں آپ کے ہینگ اوور کے خوفناک اثرات کو کم کرنے میں مدد کریں گے۔



جوس۔ پانی کی کمی ، یا اسپورٹس ڈرنکس کے علاوہ جو آپ کے جسم کے اعصاب کو بھرنے کے ل designed تیار کیا گیا ہے۔ لیکن یاد رکھیں: اور مٹی 10 سال محتاط طور پر اکٹھا کیا اور فحاشی کا اہتمام کیا۔

ایکسپرٹ معجزہ کا علاج۔ ایک گلاس سپرائٹ یا 7-اپ لیں اور ایک الکا سیلٹزر یا اسی طرح کے اینٹیسیڈ میں پھینک دیں اور دو اسپرین کو کچلیں اور وہاں ڈال دیں ، کچھ تازہ لیموں کا رس کے ساتھ۔ اس کے ساتھ B-12 وٹامن لیں۔ جادو کی طرح کام کرتا ہے!

ایکسپرٹ ٹپ . شراب پینے کے بعد انسان بیمار ہونے کا ایک اور سبب یہ ہے کہ A ، B (خاص طور پر B6) اور C سمیت مختلف وٹامنز کی کمی ہے ، جبکہ یہ سنتری کا رس پینے کا ایک بہت اچھا خیال ہے ، ٹماٹر کا جوس انگور کے رس سے دور رہتا ہے کیونکہ آپ کی متلی کو بڑھانے کے لئے.




توازن کے لئے کھانا

ٹوسٹ کچھ پیشہ ور پارٹیئرز نے صبح کے بعد ناشتہ کرنے کی ترکیب کا ایک حصہ جلی ٹوسٹ بنایا۔ کاربن جلنے والے ٹوسٹ کا چارہ حص .ہ ہے جو آپ کے سسٹم میں موجود کچھ نجاستوں کو فلٹر کرے گا۔ آپ اپنی سفید روٹی کو بھی ٹاسٹ کرسکتے ہیں اور اس میں کچھ شہد کے ساتھ سادہ شکر بھی حاصل کرسکتے ہیں جو بدلے میں آپ کے جسم کو الکحل پر تیز رفتار عمل میں لانے میں مدد فراہم کرے گا۔ رات کے وقت یا پہلی چیز میں داخل ہونے سے پہلے کچھ ٹوسٹ شہد کے ساتھ بھوس لیں جب آپ آخر میں اٹھتے ہیں۔

کیلے۔ وہ پوٹاشیم سے بھرے ہیں اور پٹھوں کے درد اور پٹھوں کی تکلیف کو دور کرنے میں مدد کریں گے۔

قدرتی ہونٹوں کا رنگ کس طرح بحال کریں
کریکر اور آلو کے چپس۔ آلو کے کچھ چپس اور نمکین پٹاخوں پر چچا چلائیں۔ نمک آپ کا بھلا کرے گا اور ناشتے کا کھانا اس شراب میں سے کچھ آپ کو پائے گا۔

بازیافت کرتے وقت بازیافت کریں

ورزش کرنا . اگر آپ کے ہینگ اوور نے آپ کو دن کی روشنی میں آنکھیں کھولنے سے قاصر کردیا ہے تو ، ورزش جیسے دوڑنے یا جمنا کرنے کی کوشش نہ کریں۔ دوسری طرف ، اگر آپ ہولی پارٹی کے اگلے دن کچھ ہلکی ورزش میں مشغول ہونے کے قابل محسوس ہوتے ہیں تو ، کیا اس حرکت سے آپ کے جسم کو پہلے دن میں کھائے جانے والے بہت سے زہریلے مادوں سے نجات ملتی ہے۔

شاور . یہ ناگزیر ہے کیونکہ آپ کو رنگ ختم کرنے کی ضرورت ہے ، یہ آپ کے جسم سے اٹھنے والے مضر زہروں کو پسینہ اور پسینے میں بھی مدد ملتی ہے ، ہولی کے ہینگ اوور سفر میں شاور یا نہانا شامل کریں۔

سیکس . کثیر رنگ کے جسم کے نشے میں یہ کام کرنے میں ملوث کنکی کے علاوہ ، یہ ہینگ اوور کے لئے بھی بہت اچھا ہے۔ سیکس ایک ایسی دوا کی حیثیت سے کام کرتی ہے جو آپ کے جسم سے زہریلے مادہ پھیلتی ہے اور آپ کے دماغ میں خوشی کے مراکز میں بری طرح ضرورت ہوتی ہے۔

اگر ریچھ جنگل میں بند ہو اور کوئی آس پاس نہ ہو


اس سے بہتر کوئی کام نہیں…

سوئے . جیسے بھارت ناتعیم اور بور کرنے والے چِک پلکس کی طرح ، شدید ہینگ اوور سب سے بہتر تجربہ کرتے ہیں جب آپ بے ہوش ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، ایک ہینگ اوور کے دوران آپ کے داخلی اعضاء یہ جاننے کے لئے انتہائی محنت کر رہے ہیں کہ آپ کو کس طرح بہتر محسوس کرنا ہے ، اور ساتھ ہی آپ ان کو اتنا کیوں حقیر جانتے ہیں کہ آپ ان کو اس کے ذریعے ڈالیں گے۔ آپ کے سسٹم کو معمول پر لانے کے لئے درکار تمام توانائی آپ کو انتہائی غنودگی میں ڈال دے گی اور جب تک کہ گھر میں آپ کو آگ نہیں لگ جاتی ہے جس کے واقعی میں آپ کو باہر نکالنا چاہئے ، کچھ گھنٹوں کے لئے بوری کو ماریں۔

ہمیشہ یاد رکھیں ، ہینگ اوور عارضی ہیں لہذا مثبت سوچیں۔ آپ کو جلد ہی بہتر محسوس ہوگا اور آپ جشن منانے کے مقام پر واپس آجائیں گے۔ ایک مثبت ذہنی رویہ رکھیں۔ دوستوں کے ساتھ گھومیں ، فلم دیکھیں ، اور کچھ پرسکون میوزک سنیں۔ دن کا اختتام ، یہ سب آپ کے سر ہے! ( مینس ایکس پی ڈاٹ کام )

یہ بھی پڑھیں: صحت مند بالوں کے ل Food کھانے کی 13 اقسام ، خراب سانس کے علاج کے ماہر نکات ،
جسمانی تعمیر اور الکحل میں گھریلو دوائی کے طور پر یوگا کے اختلاط کے اسباب

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں