تغذیہ

9 فوری ہینگ اوور کے علاج جو اصل میں کام کرتے ہیں

آپ کبھی کبھار شراب پینے ، تجرباتی طور پر یا بار میں باقاعدہ ہوسکتے ہیں ، ہینگ اوور حاصل کرنا ہمیشہ ایک امکان ہوتا ہے۔

ایک ہینگ اوور بہت گندا ہوسکتا ہے ، جو آپ کے شراب کو برداشت کرنے کے امکان پر منحصر ہے ، ایک دن یا اس سے بھی زیادہ وقت کے لئے اپنے پورے شیڈول کو پریشان کرتا ہے۔ مختلف ہینگ اوور دوائیوں کو آزمانے کے بجائے ، جن میں سے کچھ کے پاس نااہل اسناد ہیں ، یہ بہتر ہے کہ گھر میں جلدی جلدی علاج کرو جو آسان اور موثر ہو۔ ان میں سے کچھ آپ کی غور کے لئے ذیل میں درج ہیں:

1. وٹامن ڈرنکس ہینگ اوور کیور

آج زیادہ تر سپر مارٹس میں وٹامن مشروبات آسانی سے دستیاب ہیں۔ بس یہ یقینی بنائیں کہ فرج یا میں ہمیشہ کچھ بوتلیں موجود ہوتی ہیں۔ وٹامن مشروبات وٹامن بی اور سی جیسے پانی میں گھلنشیل وٹامنوں سے لدے ہوتے ہیں جو جذب ہوجاتے ہیں اور اسے ختم کرنے کی سمت کام کرتے ہیں
ہینگ اوور بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے وٹامن ڈرنک میں بہت زیادہ شوگر نہیں ہے۔ اگر آپ پہلے سے ہی جانتے ہیں کہ اگلا کب ہے بار بننگ ٹرپ طے شدہ ہے ، روزانہ کی بنیاد پر چند ایک سے زیادہ کثیر کثیر وٹامن لینے کی کوشش کریں۔ یہ یقینی بنائے گا کہ آپ کے جسم میں ہینگ اوور کے مقابلے میں بہتر ڈگری موجود ہے۔ آپ بہتر ری ہائیڈریشن کے ل for کچھ پانی سے وٹامن ڈرن کو کم کرسکتے ہیں۔

2. اورنج جوس ، انڈے اور عام کھانے پینے کی اشیاء کے ساتھ ہینگ اوور کا علاج کرنا

ہینگ اوور کے لئے گھریلو علاج میں نارنگی کا رس عام ہے۔ یہ ریہائڈریشن کا کام انتہائی شدت کے ساتھ انجام دیتا ہے اور وٹامن سی اس متلی محسوس کرنے کے احساس کے انسداد کے طور پر کام کرتا ہے۔ آپ اسے کچھ ابلے ہوئے انڈوں اور تھوڑی تھوڑی روٹی کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں۔ یہ حیرت انگیز ہوسکتا ہے لیکن انڈوں سے ملنے والا پروٹین جگر کو شراب کے ٹاکسن کو تیزی سے فلٹر کرنے میں مدد کرتا ہے جبکہ ٹاسڈ سلائسوں میں چارکول جیسا اثر پڑتا ہے ، جو شراب کی وجہ سے پھولنے اور الٹی کو روکتا ہے۔

3. اینٹاسیڈس کے ذریعہ ہینگ اوور کا علاج کرنا

کسی بھی دانے دار اینٹاسڈ کو پکڑو جس کو آپ آسانی سے صرف ایک گلاس میں ڈال کر کھا سکتے ہیں۔ اس سے ہینگ اوور کی وجہ سے جسمانی تکلیف کم ہوجاتی ہے۔ زیادہ تر اینٹاسڈس میں سوڈیم بائک کاربونیٹ کی کچھ شکل ہوتی ہے جو اس کی وجہ سے ہونے والی ضرورت سے زیادہ تیزابیت کو بے اثر کرنے میں مدد دیتی ہے
بہت زیادہ شراب پینا

4. کافی کے ساتھ ہینگ اوور کا علاج کرنا

ایک اور عالمی مشہور ہینگ اوور علاج کافی کا ایک مضبوط کپ ہے۔ تاہم ، بہت سارے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہے کہ آپ کو ہینگ اوور کو بے اثر کرنے کے لئے کافی کی کوکو سے بھرپور مختلف قسم کی ضرورت ہے۔ ایک ہی وقت میں ایک بہت بڑی خدمت کرنے کے بجائے ، دن بھر میں بہت سے چھوٹے کپ کافی پائیں۔ کیفین نے بلڈ پریشر کو بلند کیا ہے جس سے جسم کو شراب کو جلدی طور پر تحرک کرنے میں مدد ملتی ہے ، اس کے علاوہ اسے نیند کے احساس اور سر درد سے کچھ نجات مل جاتی ہے۔

5. مصنوعی ریہائڈریشن ہینگ اوور کیور

آپ کے مقامی کیمسٹ میں بیشتر ری ہائیڈریشن حل اور پاؤڈر فروخت ہوتے ہیں۔ یہ ری ہائڈریشن کے بہترین ذرائع ہیں ، عام طور پر ان بچوں کے لئے تجویز کیا جاتا ہے جو بیماریوں کی وجہ سے سیلولر پانی کی کمی کے شدید مقدمے میں مبتلا ہیں۔ یہ الیکٹرویلیٹس کی اعلی حراستی سے بھری ہوئی ہیں جو پینے کی وجہ سے ضائع ہونے والے اہم معدنیات کو فوری طور پر بھر دیتے ہیں۔ محلول کو زیادہ گھٹائیں اور دن بھر آہستہ سے پیں۔

6. پینکلر گولیوں کا ہینگ اوور کیور

ہر گھر میں کسی نہ کسی طرح سے زیادہ انسداد اینجلیجک یا درد کا درد کرنے کا پابند ہے۔ یہ ایک ہینگ اوور کے ذریعے پیدا ہونے والے درد اور تکلیف کو دور کرنے کے لئے بہترین ہیں۔ گھر واپس آنے پر ، صرف ایک اسپرین یا اسپرین یا آئبوپروفین پاپ کریں لیکن خود کو زیادہ مقدار میں مت لگائیں۔ صرف ایک گولی سے آغاز کرنا بہتر ہے اور اس سے راحت بخش اثرات محسوس ہونے کا انتظار کریں۔

7. ورزش: ہینگور کا سخت ترین علاج

اس ہینگ اوور علاج میں عزم کی سب سے بڑی ڈگری کی ضرورت ہے۔ تاہم ، یہاں ورزش کرنے سے جم کو سخت مارنے کا اشارہ نہیں ہوتا ہے۔ کچھ پش اپس کے ساتھ مل کر ٹریڈمل پر دوڑنے میں کچھ آسان مدد مل سکتی ہے۔ ورزش کرنے کے بعد پسینہ آ رہا ہے اور اس کے بعد خود کو کم شوگر سپورٹس ڈرنک کے ساتھ ری ہائیڈریٹ کروانا ہینگ اوورز کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔

8. ادرک چائے کے ساتھ ہینگ اوور کا علاج کرنا

آپ کی والدہ متلی ، نزلہ اور کھانسی سے نجات کے ل g آپ کو بار بار ادرک چائے کے فوائد کے بارے میں بتا چکی ہیں۔ تاہم ، اس نے جو کچھ آپ کو نہیں بتایا وہ یہ تھا کہ یہ ہینگ اوور سر درد کے ل. ایک بہترین امداد ہے۔ پیٹ میں درد کے بغیر پیٹ کو شراب بہتر طریقے سے ہضم کرنے میں مدد کرنے کے علاوہ ہینگ اوور کے ذریعہ پیدا ہونے والے اس سر سے الگ ہونے والے احساس کو ختم کر سکتا ہے۔

9. کیلے کے ساتھ ہینگ اوور کا علاج

ہینگ اوور کے علاج سے زیادہ ، یہ ایک ہینگ اوور سے بچاؤ کی امداد ہے۔ یہاں ، بار کو مارنے سے پہلے آپ کو تھوڑا سا نرالا ہونا چاہئے اور کچھ کیلے کھانے کی ضرورت ہے۔ کیلے میں پوٹاشیم اور اس کے پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کا آنتوں پر بالترتیب ایک ری ہائٹریٹنگ اور کوٹنگ اثر پڑتا ہے ، جو شراب کی زیادتی سے جلدی صحت یاب ہونے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ (صحت ، مینس ایکس پی ڈاٹ کام )

یہ بھی پڑھیں: