جانی ایپل کے بیجوں کا دلیا
دلیا کیمپنگ ناشتے کا نام نہاد ہیرو ہے۔ جبکہ یہ اتنا چمکدار نہیں ہے جتنا a کاسٹ آئرن ناشتا سکیلیٹ یا اچھی طرح سے تیار انڈے کا سینڈوچ گرم دلیا کا ایک پیالہ کبھی بھی چٹکی بھر میں نہیں آتا۔ کوئی اور چیز خریدنے میں اتنی سستی، بنانے میں آسان یا تیار کرنے میں اتنی تیز نہیں ہے۔ جب وقت مشکل ہوتا ہے یا آپ صرف جلدی میں ہوتے ہیں، تو یہ دلیا ہے جو بچاؤ کے لیے آتا ہے۔
تاہم، دلیا میں ایک کمزوری ہے: اپنے طور پر، یہ بہت کم ہے۔ یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایک بڑا ہینگ اپ ہو سکتا ہے، خاص طور پر ہر وہ شخص جس نے اپنے طور پر ایک سادہ پیالے جئی کھانے کی کوشش کی ہو۔ اس طرح کے کارنامے کی کوشش کرنا ایک غلطی ہے جو لوگ اپنی زندگی میں صرف ایک بار کرتے ہیں۔ تاہم، دلیا کا غیر موجود ذائقہ دراصل اس کی سب سے بڑی طاقت ہے۔ اگرچہ یہ یقینی طور پر کوئی شاہکار نہیں ہے، دلیا ایک شاندار خالی کینوس بناتا ہے۔
سبسکرپشن فارم (#4)
ڈی
اس پوسٹ کو محفوظ کریں!
اپنا ای میل درج کریں اور ہم یہ پوسٹ آپ کے ان باکس میں بھیج دیں گے! اس کے علاوہ، آپ کو اپنے تمام بیرونی مہم جوئی کے لیے بہترین تجاویز سے بھرا ہمارا نیوز لیٹر موصول ہوگا۔
محفوظ کریں!لہذا تھوڑا سا تخیل کی ضرورت ہے، اور یہاں ہم نے تھوڑا سا حوصلہ افزائی کے لئے گرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ ان دنوں، سڑک کے کنارے پھلوں کا ہر اسٹینڈ جہاں سے ہم گزرتے ہیں سیبوں سے بھرا ہوا دکھائی دیتا ہے، اس لیے وہاں سے شروع کرنے کا فیصلہ کیا۔ اب، تازہ سیب ایک چیز ہیں، لیکن ہم ایپل پائی کے مزید پرانی ذائقہ کے لیے جا رہے تھے، اس لیے ہم نے دار چینی، جائفل، آل اسپائس اور لونگ کے موسمی مصالحے کے ساتھ تجربے کو بڑھانے کا فیصلہ کیا۔ میپل سیرپ، کیمپ کو پکانے کا ایک اہم حصہ، کو واضح میٹھیر کے طور پر منتخب کیا گیا تھا۔ اور آخر میں، بیجوں کا ایک میڈلی (چیا، سن، بھنگ) پروٹین کو زیادہ کرنے کے لیے شامل کیا گیا۔ جب سب کو ملایا جائے تو اس مرکب کو شاید ہی دلیا سمجھا جا سکے۔
لہذا اگر آپ اپنے صبح کے جئی کے پیالے کو دوبارہ متحرک کرنے کے خواہاں ہیں، تو اس نسخہ کو آزمائیں اور اس مکسچر میں تھوڑا سا گر جائیں۔
جانی ایپل کے بیجوں کا دلیا
4.88سے8درجہ بندی محفوظ کریں۔ محفوظ کیا گیا! شرح تیاری کا وقت:2منٹ کھانا پکانے کا وقت:10منٹ مکمل وقت:12منٹ 2 پیالےاجزاء
- 2 کپ پانی
- چوٹکی نمک
- 1 کپ رولڈ جئ
- 1 درمیانہ سیب،1/2 کیوبز میں کاٹ لیں۔
- ½ چائے کا چمچ زمین دار
- ¼ چائے کا چمچ زمینی جائفل
- ¼ چائے کا چمچ زمینی لونگ
- ¼ چائے کا چمچ allspice
- 2 کھانے کے چمچ بھنگ، سن، یا چیا کے بیج،(ہم برابر حصوں میں بھنگ سن، اور چیا کا مرکب استعمال کرتے ہیں)
- 2 کھانے کے چمچ میپل سرپ
ہدایات
- ایک درمیانے برتن میں پانی اور نمک کو گرم کریں یہاں تک کہ وہ ابل جائے۔
- جئی شامل کریں، تقریباً دس منٹ تک ابالیں، یا جب تک جئی نرم نہ ہو جائیں، کبھی کبھار ہلاتے رہیں۔ کھانا پکانے کے آدھے وقت میں، سیب، مصالحے اور میپل کا شربت شامل کریں۔
غذائیت (فی سرونگ)
کیلوریز:300kcal*غذائیت ایک تخمینہ ہے جو تیسرے فریق کے غذائیت کیلکولیٹر کے ذریعہ فراہم کردہ معلومات پر مبنی ہے۔
یہ نسخہ پرنٹ کریں۔
