غذائیت

10 کھانے کی ترکیبیں جن سے آپ کو ہمیشہ گریز کرنا چاہئے

کھانا ہماری روز مرہ کی زندگی کا ایک اہم جز ہے۔ ہم اس کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں لیکن ، ہم اس میں سے زیادہ تر ، یا اس کے غلط حصوں کے ساتھ نہیں کر سکتے ہیں۔ ذہن میں رکھنے کے لئے بہت ساری چیزیں ، کیا آپ نہیں سوچتے؟ ہم اسے حاصل کرتے ہیں۔ جب کھانے کی بات آتی ہے تو کتاب میں ہر ایک اصول کی پیروی کرنا زیادہ تر آسان یا انسانی طور پر بھی ممکن نہیں ہے۔ لیکن ہم نے ان سب سے اہم چیزوں کو اکٹھا کرلیا ہے جو آپ اس کے کھانے میں ایک چائے کا چمچہ اپنے منہ میں ڈالنے سے پہلے ذہن میں رکھنا چاہیں گے۔ یہ

پھل ، مولی یا کشمش کے ساتھ ڈیری

جبکہ پھل ہضم کرنے میں آسان اور تیز ہیں ، دودھ اس کے بالکل برعکس ہے جس سے عمل انہضام کے عمل کو سست ہوجاتا ہے۔ نہیں ، دونوں کو جوڑنے کا مطلب ہے کہ پھل دودھ کو گھماتے ہیں اور تیزابیت پیدا کرتے ہیں۔

ڈیری ٹھنڈا ہونے کے ساتھ ہی مولی آپ کے اندرونی حصوں کو گرم کرتی ہے۔ نیز ، خود ہی ڈیری کا استعمال ایک مکمل غذا ہے اور اسے کسی بھی دوسرے کھانے کے ساتھ نہیں جوڑنا چاہئے کیونکہ یہ عمل انہضام کے عمل میں تاخیر کرتی ہے۔

مچھلی اور دودھ

کسی بھی قسم کی نان ویجی آئٹم — مچھلی ، گوشت یا مرغی کے ساتھ دودھ جوڑنا نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے۔ مچھلی اور گوشت کھانے کو گرم کررہے ہیں اور دودھ ٹھنڈا ہو رہا ہے۔ کھانے میں دونوں کو اکٹھا کرنا یا ان کا پیچھے سے پیچھے کھا جانا آپ کے سسٹم میں رکاوٹیں اور زہریلا کا باعث بن سکتا ہے۔

نمک اور دودھ

نمک ایک رسا ہے جبکہ دودھ اپنی بافتوں کی پرورش کرنے والی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔ اس تضاد سے آپ کو اپنے کھانے میں ہمیشہ بچنا چاہئے۔

ٹھنڈا مشروبات

آئس کریم ، ٹھنڈے مشروبات یا آئسڈ مشروبات کھانے کے دوران یا سیدھے کھانے کے بعد اپنے کھانے سے پرہیز کریں کیونکہ یہ عمل انہضام کے عمل میں رکاوٹ ہیں۔

پیسفک کریسٹ ٹریل کو پیدل سفر کے بارے میں فلم

شام 6 بجے کے بعد مٹھائیاں

شام 6 بجے کے بعد ہر قسم کی مٹھائیاں ، یا دہی سے پرہیز کریں۔ اس طرح کے کھانے کھانے سے آپ کے سسٹم میں اضافی چپچپا کی پیداوار میں اضافہ ہوگا۔

پکا ہوا شہد

اگرچہ کچے شہد کو یقین ہے کہ اس میں دواؤں کی خصوصیات ہیں اور اسے استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے ، شہد ، جب پکایا جاتا ہے تو اس کیمیائی خصوصیات کو چپچپا ، چپچپا مادہ میں بدل دیتا ہے جو زہریلا ہوتا ہے کیونکہ یہ آپ کے چینلز کو روکتا ہے۔

گھی اور شہد

کبھی بھی کھانے کی اشیاء کو متضاد بنانے کی وجہ سے متضاد خصوصیات — گھی کی ٹھنڈی اور شہد کی گرمی کی وجہ سے۔

نشاستہ دار کھانوں والے پھل

آلو ، پنیر ، تلی ہوئی کھانوں یا کسی بھی دوسرے نشاستہ دار کھانوں کے ساتھ پھلوں کو کبھی نہ جوڑیں۔ اگرچہ پھلوں کو ہضم کرنا آسان ہے ، لیکن یہ دوسرے اختیارات زیادہ وقت لیتے ہیں۔ عام طور پر پھل سب سے زیادہ کھائے جاتے ہیں۔

خربوزے اور اناج

خربوزے آسانی سے ہضم ہوجاتے ہیں جبکہ اناج میں زیادہ وقت لگتا ہے۔ کھانے کی ان دو چیزوں کو جوڑ کر آپ کا پیٹ خراب ہوسکتا ہے۔

لائٹ فوڈ اور ہیوی فوڈ

ایسا لگتا ہے کہ اچھ ideaے کھانے کی چیزوں کے ساتھ ہلکا پھلکا کھانا جمع کرنا ایک اچھا خیال اور صحتمند عادت ہے کیونکہ یہ آپ کے عمل انہضام میں توازن رکھ سکتا ہے ، ٹھیک ہے؟ غلط. یہ آپ کے سسٹم میں خلل ڈال سکتا ہے۔

اس کہانی کو شیئر کریں

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں