مسترد ہونے کے خوف پر قابو پانے اور پہلا اقدام کرنے کے 5 طریقے
مسترد ہونے کا خوف کافی واضح اور بعض اوقات ناقابل شناخت ہوتا ہے۔ یہ ظاہر ہے کہ کچھ عدم تحفظ کا باعث ہے جو اب بھی آپ کے اندر رہتا ہے اور آپ کو ہر وقت اور اس خوف کو قبول کرتا ہے۔ بار بار مسترد ہونے سے ، آپ کی خود اعتمادی کو کمزور کرنے اور آپ کو خود سے کم پیار کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ لیکن زندگی آسان نہیں ہے اور ہر چیز اور جو کچھ آپ چاہتے ہیں حاصل کرنا ممکن نہیں ہے۔ واقعی زندگی اس طرح نہیں گھوم رہی ہے اور اس کو سمجھنا ضروری ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ بچپن میں ہی مسترد ہونے کا خوف شروع کردیں لیکن آپ کے بڑے ہونے کے ساتھ ہی اس کی شدت بڑھ گئی کیونکہ آپ کی خود اعتمادی شاید اس وقت ایک یا دو ردوں کے ساتھ داغدار ہوگئی تھی۔ زیادہ تر تردید عام طور پر ان خواتین کے گرد مرکوز کی جاتی ہے جو یہ کہتے ہیں کہ وہ مردوں کو نہیں ، تاریخ کے لئے یا طویل عرصے سے تعلقات کے ل.۔ یہ نوکری میں یا کسی کے ذریعہ یا کسی اور چیز کے ذریعہ مسترد ہونے سے کہیں زیادہ نمایاں ہے۔
بیک پیکنگ کے ل best بہترین ٹریکنگ ڈنڈے
مسترد ہونے کے خوف پر قابو پانے کے پانچ آسان طریقے یہ ہیں۔
یاد رکھیں ، ایسی خواتین جو خود کو پسند کرتی ہیں
اگرچہ خواتین آپ کی طرف رومانٹک انداز میں مائل نہیں ہوسکتی ہیں ، لیکن ان کو پھر بھی آپ کی کمپنی سے پیار کرنا چاہئے اور ان کے ل do یہ کام آسان ہوجانا چاہئے ، اگر آپ اس بات پر گرفت نہیں کرتے ہیں کہ دوسری صورت میں اس کا نتیجہ کیسے نکلا ہے۔ خواتین عام طور پر مردوں کو پسند کرتی ہیں جو اپنے بارے میں یقین رکھتے ہیں اور اپنے آپ کو پسند کرتے ہیں اور اسی خوف کو شکست دینے اور کر planet ارض پر کسی بھی عورت کو حاصل کرنے کے ل you آپ کو بدلنا ہوگا۔ اگر رومانٹک طور پر نہیں تو یقینی طور پر ایک دوست کی حیثیت سے۔
بعض اوقات خواتین اپنی پابندی یا تحفظات کی وجہ سے آپ کو مسترد کرسکتی ہیں نہ کہ اس وجہ سے کہ آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے۔ اپنے آپ کو مختصر فروخت کرنے سے پہلے ہمیشہ دوسروں کو شک کا فائدہ دو!
اپنی رائے پر اعتماد نہ کریں (کبھی کبھی)
مسترد ہونے کے مستقل خوف کی وجہ سے ، آپ کے ذہن میں آپ کی خود بہار کے بارے میں بہت سے مفروضے۔ آپ کیسا نظر آرہا ہے ، آپ کیسا آدمی ہے ، دنیا آپ کو کس طرح دیکھتی ہے وغیرہ کے بارے میں مفروضے اور ان میں سے زیادہ تر مفروضات فطرت میں منفی ہیں ، یہ سب آپ کے ذہن میں آپ کے پاس لائے گئے ہیں۔ چال یہ ہے کہ ، آپ اپنے ذہن کو جیتنے اور زیادہ تر رائے پر بھروسہ نہ کرنے دیں جو یہ آپ پر ڈالتا ہے ، اپنے بارے میں۔ اگر آپ خود ہی اپنے آپ کو یہ بتاتے ہو کہ آپ اس کی لیگ میں نہیں ہیں یا اس کے ل enough اتنا اچھا نہیں ہیں تو ، اس رائے پر اعتماد کریں اور اسے 'آپ باقیوں سے بہتر ہیں' کے ارد گرد تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔ تب ہی آپ آہستہ آہستہ اس اعتماد اور خود اعتمادی کو بڑھا سکتے ہیں جو آپ نے سالوں کے ساتھ کھو دیا ہے۔
ماں سلیپنگ بیگ 0 ڈگری
بالغوں کے ل best بہترین تغذیہ بخش مشروبات
اپنی خیالی استعمال کریں
کبھی کبھی آنکھیں بند کرنا اور سازگار حالات کا تصور کرنا آپ کے خوف کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ آپ کو ایسی چیزوں کی توقع کرنی چاہئے جو آپ کے تصور میں ممکن نہیں ہیں لیکن اپنے سر میں مثبت خیالی منظرنامے بنانا دراصل آپ کو زیادہ سے زیادہ مثبت اور پر اعتماد بنا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کسی عورت کو حقیقت میں کسی کے پوچھنے کی حالت کا تصور کرتے ہیں تو ، اس کے سمجھنے کے بجائے کہ وہ نہیں کہے گی ، اس کی ہاں میں ہاں کی بات بتائیں اور دیکھیں کہ یہ آپ کے سر میں کس طرح مختلف ہے اور آپ کا نظریہ کتنا مثبت ہوتا ہے۔ آپ صرف ایمان کی چھلانگ لے کر اس سے باہر نکل جانے کا مطالبہ کرسکتے ہیں اور وہ صرف ہاں میں کہہ سکتی ہے ، اور آپ کے تخیل کو حقیقت کا رخ موڑ دیتی ہے۔
اپنا اعتماد قائم کریں
مسترد ہونے کا خوف عام طور پر اعتماد کے فقدان سے ہوتا ہے اور اس کی تشکیل ضروری ہے ، چاہے آپ زندگی میں ہی کیوں نہ ہوں۔ اپنے آپ پر یقین کرنے اور خود کو وہاں سے باہر رکھنا شروع کریں۔ لوگوں ، زیادہ تر خواتین کے ساتھ جڑیں اور زیادہ سے زیادہ اپنی بات سے بات کریں۔ جب آپ ان سے بات کر رہے ہو تو اپنے طنز و مزاح کو دو اور ایک لطیفہ کو توڑ دیں اور آہستہ آہستہ اس قابل خوف خوف کو چھوڑ دیں!
اپنے عقیدے کو مسترد کردیں
کیا آپ نے کبھی اپنے آپ سے پوچھا ہے کہ 'مجھے مسترد کرنے کا خوف کہاں سے آتا ہے'؟ ٹھیک ہے ، سچ پوچھیں تو ، ردjectionی کا خوف دراصل یہ ماننے سے پیدا ہوتا ہے کہ کسی کو حق ہے یا آپ کو مسترد کرنے کا استحقاق ہے اور آپ کو اس کا برا سمجھنا ہے! پوری ایمانداری کے ساتھ ، آپ کے سوا کسی کو بھی یہ حق یا استحقاق نہیں ہے! ایسے مرد بھی ہیں جو خواتین کو مسترد کردیتے ہیں لیکن اس پر کوئی رد عمل ظاہر نہیں کرتے اور ککڑی کی طرح ٹھنڈے ہوتے ہیں۔ آپ کیسے پوچھتے ہیں؟ ٹھیک ہے ، کیونکہ وہ مسترد کرنے کے تصور پر یقین نہیں رکھتے ہیں اور اس کے بجائے یقین رکھتے ہیں کہ اور بھی مواقع اور دوسری خواتین ہیں جو انہیں ہمیشہ مل سکتی ہیں۔ ان کے لئے ، مسترد کرنا غلط ہے۔ آپ کو اپنے ذہن کو اسی چیز کو سوچنے کے ل fine ٹھیک کرنا پڑے گا ، کیوں کہ حقیقت میں یہ سچ ہے۔
جب کوئی آپ کو مسترد کرتا ہے تو ، وہ آپ کے پورے وجود کو رد نہیں کرتا ہے۔ یہ انھوں نے اس چھوٹے سے ، شکست کے قابل لمحے میں آپ کے محض خیال کو ہی مسترد کر دیا ہے اور اس لئے آپ کو اس کے بارے میں برا محسوس نہیں کرنا چاہئے کیونکہ جو لوگ آپ کو مسترد کرتے ہیں ، ان کو شروع کرنے کے لئے بھی آپ کو حقیقی طور پر نہیں جانتے ہیں اور وہ ایسا کرتے ہیں کیونکہ اسی لمحے میں ، آپ کے بارے میں ان کا خیال ان کے ساتھ فٹ نہیں ہے۔ لہذا ، یاد رکھیں ، مسترد ہونے کا خوف صرف تب ہی آپ کو مل سکتا ہے ، اگر آپ اسے اپنے پاس جانے دیں۔ لیکن اگر آپ اسے سمجھتے ہیں اور خود کام کرتے ہیں تو ، ایسی کوئی بھی چیز نہیں ہے جو آپ کی روح کو روک سکے۔
فی ملک اوسطا ڈک سائز
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
