محرک

5 گولڈن ایرا باڈی بلڈرز جنہوں نے آرنلڈ شوارزنیگر کے ساتھ باڈی بلڈنگ کے کھیل کی تعریف کی

سنہرے دور کے باڈی بلڈرز نے باڈی بلڈنگ کو دنیا میں ایک جائز کھیل کے طور پر متعارف کرایا تھا۔ آرنلڈ شوارزینگر کے ساتھ ، یہ متنازعہ کھیل کے دیگر 5 اسٹورورٹس تھے۔

1. لیری اسکاٹ

آئیے اس شخص کا ذکر کرکے شروع کریں جس کو دی علامات بھی کہا جاتا ہے۔ انہوں نے نہ صرف 1965 میں مسٹر اولمپیا کا پہلا ایڈیشن جیتا بلکہ اس میں بھی دفاع کیا ، جس نے دو سیدھے ٹائٹل اپنے نام کیے۔ بہت سارے لوگوں کو یہ عجیب لگے گا کہ اس نے 1979 میں 13 سالوں کے بعد دوبارہ واپس آنے کے لئے واپس دو ٹائٹل جیتنے کے بعد ریٹائر کیا اور آخر کار اس کے جوتے لٹ گئے۔ علامات 2014 (عمر 75) میں جنت کیلئے روانہ ہوگئے۔ اس کے بارے میں کچھ دلچسپ باتیں: -

1۔ اسے یہ اعزاز حاصل ہے کہ وہ 20 انچ اسلحہ کے ساتھ پہلے IFBB پروفیشنل بن سکتا ہے۔

دو وہ مسٹر امریکہ ، مسٹر کائنات اور مسٹر اولمپیا جیتنے والے پہلے باڈی بلڈر تھے۔

3۔ بائیسپس - مبلغ curl کے لئے ایک عام مشق بھی اسکاٹ کرل کے نام سے جانا جاتا ہے جہاں اس کے ذریعہ ڈیزائن کیا گیا تھا جہاں آپ کے بازو مبلغ بینچ پر زمین پر کھڑے ہیں۔

2. سرجیو اولیویا

متک ، یہ کیوبا باڈی بلڈر گردے کی خرابی کی وجہ سے 2012 میں جنت کیلئے روانہ ہوا تھا۔ انہیں ایک اور باڈی بلڈر / مصنف نے ’دی متک‘ کہا تھا جو 1967 کے ایک میلے میں ان سے ملا تھا اور کہا تھا کہ وہ صرف ناقابل اعتماد ہے۔ انہوں نے 1967-1969 کے دوران لگاتار مسٹر اولمپیا ٹائٹل جیتا۔ اولیویا کے بارے میں چار ناقابل فراموش چیزیں یہ ہیں۔

1۔ 1968 میں انہوں نے بلامقابلہ اپنے IFBB ٹائٹل کا دفاع کیا کیونکہ دوسرے تمام مد مقابل دستبردار ہوگئے۔

دو 1969 میں مسٹر اولمپیا میں انہوں نے افسانوی آرنلڈ شوارزینگر کو شکست دی۔ آرنلڈ نے بعد میں اس شو کے بعد کہا کہ اولیویا کے لاٹس اتنے متاثر کن تھے کہ جیسے ہی اولیویا نے اپنی لاٹیں چھڑکیں ، اسے احساس ہوگیا کہ وہ ہار جائے گا۔

3۔ مسٹر اولمپیا کے کسی بھی فاتح نے انچ 28 انچ پر کمر کی پیمائش کی تھی۔

چار اس کی رانوں کی لمبائی اس کی کمر سے بڑی ہے۔

3. فرانکو کولمبو

صرف 5 4 4 فٹ پر کھڑا ، وہ 1976 اور 1981 میں IFBB مسٹر اولمپیا تھا۔ وہ صرف ایک چیمپئن باڈی بلڈر نہیں تھا بلکہ ایک مصنف ، اداکار (15 سے زیادہ فلموں میں اداکاری کرچکا تھا) اور ورلڈ کا سب سے مضبوط انسان حریف تھا۔ اس کا دماغ ذہن میں ہے کہ وزن اٹھانا 84 کلوگرام وزن میں ہے۔

بینچ پریس۔ 238 کلوگرام

اسکویٹ ۔297 کلوگرام

ڈیڈ لفٹ -340 کلوگرام

یہی وجہ ہے کہ وہ سارڈینیئن مضبوط انسان کے نام سے بھی جانا جاتا تھا۔ باڈی بلڈنگ میں اس کے اوپری اور نچلے سینے کا بہترین سینے سے علیحدگی شاید تھا ، جسے اکثر گرینڈ وادی کہا جاتا ہے۔

Frank. فرینک زین

وہ ان بہت ہی کم لوگوں میں سے ایک تھا جنھوں نے مسٹر اولمپیا کو مسلسل تین سال (1977-78-79) جیتا۔ اگرچہ شوارزینگر یا سرجیو اولیویا جیسے پچھلے حریفوں کی طرح جسمانی طور پر بڑے پیمانے پر نہیں ، زین نے توازن جمالیات اور تعریف کو اجاگر کرنے کے لئے اپنا جسم تیار کیا۔ اس طرح ، زین مخالفین کو شکست دینے میں کامیاب رہی جنہوں نے اپنے ہی پٹھوں سے بڑے پیمانے پر تجاوز کیا لیکن اس کی عضلاتی تعریف کی سطح کا فقدان ہے۔ وہ بڑے پیمانے پر اور بھاری تعمیر سے جمالیات کی طرف منتقل ہونے کے لئے لوگوں کو متاثر کن عنصر سمجھا جاتا ہے۔ اس کے بارے میں کچھ دلچسپ حقائق: -

1۔ اس نے ہلکے اور بھاری وزن اور نتائج ظاہر کرنے کی تربیت حاصل کی۔

دو بہت کم مسٹر اولمپیا فاتحین میں سے ایک 200 پاؤنڈ کے تحت۔

3۔ اس کے پاس ، سبگو اولیویا کے بعد ، مسٹر اولمپیا کے تمام کمر کا کم سے کم فریم تھا۔

چار انہوں نے ہائی اسکول کی سطح پر ریاضی اور کیمسٹری دونوں کی تعلیم دی اور اسی طرح کیمسٹ کا عرفی نام لیا گیا۔ اس کے علاوہ انہوں نے نفسیات میں ماسٹر ڈگری بھی حاصل کی تھی۔

5. لی ہانی

خواتین و حضرات ، زیادہ تر مسٹر اولمپیا ٹائٹلز (8) کے ریکارڈ ہولڈر سے ملتے ہیں جو وہ رونی کولمین (8) کے ساتھ شیئر کرتے ہیں۔ یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ انہوں نے مسٹر اولمپیا ٹائٹل 8 بار لگاتار (1983-1991 سے) جیتا! اس کا مشہور حوالہ محرک کرنے کے لئے ٹرین ہے ، فنا نہیں ہے۔ دنیا ایک دن میں نہیں تشکیل پائی تھی ، اور نہ ہی ہم تھے۔ چھوٹے چھوٹے مقاصد طے کریں اور ان پر استوار کریں۔ آپ اس کی حکمت کے الفاظ سے کیا سیکھ سکتے ہیں یہ ہے کہ اپنے عضلات کو صرف اس مقام تک کام کرنا جہاں سے وہ صحت یاب ہوسکتے ہیں (سیٹوں کی تعداد ، شدت وغیرہ) ان کو تربیت دینے کا ایک بہتر طریقہ ہے جو لامتناہی سیٹ اور خرچ کرنے سے بہتر ہے۔ ایک پٹھوں کے گروپ سے باہر دھرا پیٹنا. وہ ایک امریکی سرکاری تنظیم ، صدر کونسل برائے فٹنس ، اسپورٹس اینڈ نیوٹریشن (پی سی ایف ایس این) کے موجودہ چیئرمین ہیں ، جس کا مقصد تمام عمر گروپوں کے امریکیوں میں کھیلوں اور جسمانی سرگرمی کو فروغ دینا ہے۔

سنگھ دامان ایک فرور اور آنلائن پرسنل ٹرینر اور فٹنس اور غذائیت میں پی جی ڈپلومہ ہولڈر ہیں جو یقین رکھتے ہیں کہ جسمانی صحت کسی کی زندگی میں اتنی ہی اہم ہے جتنا کہ سانس لینے ، سونے اور کھانے میں۔ تم اس کے ساتھ اس سے رابطہ قائم کرو یوٹیوب پیج

اس کہانی کو شیئر کریں

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

رگڑ سے اندرونی ران خارش

تبصرہ کریں