غذائیت

منجمد دہی آئس کریم سے بہتر کیوں ہے اس کی چھ وجوہات

سب کچھمنجمد دہی زیادہ تر لوگوں کے لئے نسبتا new نئی مصنوعات ہے۔ ان لوگوں کو بچائیں جو قریب قریب رہتے ہیں اور اس کی مصنوعات کو ذخیرہ کرنے والے اسٹورز کے قریب ہیں ، زیادہ تر دوسرے اسے آئس کریم سے مختلف نہیں کرسکتے ہیں۔



تاہم منجمد دہی یا فروو یو اس کے برفیلی ہم منصب سے رات اور دن کی طرح مختلف ہے ، اور ان امتیازات سے یہ اچھی طرح وضاحت ملتی ہے کہ بیرون ملک یہ بظاہر عام میٹھی اتنا بڑا جنون کیوں ہے؟

ایک آغاز کے لئے ، منجمد دہی جیسا کہ اس کے نام سے پتہ چلتا ہے کہ آئس کریم کے برعکس دہی سے بنایا گیا ہے جو کریم سے بنا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ فروو یو میں کم چربی ہے ، 0 0 تک ، جبکہ آئس کریم کی تعریف کے مطابق کم از کم 10 fat چربی ہونی چاہئے ، اور چونکہ آئس کریم کا ذائقہ اس کی چربی کے مواد پر منحصر ہوتا ہے ، اعلی معیار ، جتنا زیادہ چربی مواد۔ مثال کے طور پر گیلاتو میں چربی کا 20٪ مواد ہوگا۔





تنے پر زہر بلوط کانٹے

دو منجمد دہی کو مختلف وجوہات کی بنا پر نہ صرف سنیک یا میٹھی سمجھا جاتا ہے ، ایک اس کی وجہ یہ ہے کہ اس میں پروبائیوٹکس ، صحت مند بیکٹیریا موجود ہوتے ہیں جو جسم کو ہاضمے میں مدد دیتے ہیں اور جسم کو ٹھیک رکھنے کے لئے ضروری وٹامنز کی پیداوار کو متحرک کرکے مدافعتی نظام کو فروغ دیتے ہیں۔ دیکھتے ہوئے۔

غذائیت سے ، دہی بھی پریشان ہوتا ہے آئس کریم ابھی تک. فروو یو میں کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین اور وٹامن شامل ہیں جو آئس کریم کے مقابلے میں سب سے زیادہ مقدار میں ہیں ، اور یہ کیلشیم کی ایک صحت مند خوراک بھی پیک کرتا ہے جو ہڈیوں کو مضبوط بنانے ، دل کو اچھی حالت میں رکھنے میں مدد کرتا ہے ، اور وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔



چار اس کے علاوہ ، اس کے دہی کی بنیاد کی وجہ سے ، آئرو کریم کے برعکس جو لییکٹوز عدم برداشت کا شکار ہیں ان کے ل fr ​​فروو اچھ isا ہے جو لییکٹوز سے مالا مال ہے اس طرح بالغوں اور بچوں دونوں کے لئے بدہضمی کی صورت میں کوئی نمبر نہیں ہے۔

گرم موسم کے ل women's خواتین کی بہترین پیدل سفر کی پتلون

5 ذیابیطس کے مریضوں کو شوگر سے پاک منجمد دہی بھی ہوسکتا ہے کیوں کہ دودھ اور آئسکریم میں موجود لییکٹوز (دودھ کے شکر) دہی کی زندہ ثقافتوں کے ذریعہ ٹوٹ جاتا ہے جس سے یہ ذیابیطس کے مریضوں کے لئے صحت مند ہوتا ہے۔

گرم ہندوستانی موسم میں ، آپ کو منجمد دہی بھی زیادہ آسان نظر آئے گا کیونکہ یہ دہی کی بنیاد کی مختلف ساخت کی وجہ سے آئس کریم سے زیادہ درجہ حرارت پر پگھل جاتا ہے اور جم جاتا ہے۔



ممبئی کے باندرا مضافاتی علاقے میں کارٹر روڈ پر واقع فرگو یو اسٹور دہی خلیج کے مالک ، رابن چٹرجی کے مطابق ، یہ نہ صرف نیازی اور ذائقہ کی بات ہے ، بلکہ زندگی میں صحت مند انتخاب کرنا ہے ، اور چونکہ ہندوستانی صارف آج مطلع ہے اور جانتا ہے وہ جو چاہتا ہے ، میرا مصنوع ان کو بیچنا کبھی مشکل نہیں ہوتا ہے۔

دہی کی خلیج پر ، مصنوعات کے بہت سے ذائقوں کو تربوز سے لے کر اسٹرابیری ذائقہ والے اسٹرابیلا ، مقبول بلیو بیری پنیر کیک ، آم کے ذائقہ پیچ آم اور جیک اسپریو تک تمام مختلف پیلیٹوں کے لئے دستیاب ہیں۔ یہاں ایک سادہ قدرتی بھی ہے جس کا ذائقہ سادہ دہی کی طرح ہے۔

اس ذخیرے میں گرینولا (ہائی فائبر) ، جاپانی موچی (کم چربی ، چاول پر مبنی) ، اخروٹ ، پھل جیسے کیوی ، آم ، نیلے بیر (آئرن اور اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال) شامل ہیں اور اس میں ذائقوں کے ساتھ جانے کے لئے بہت ساری صحتمند ٹوپنگز ہیں۔ کیلے کی نٹ کی کمی اور پھل کے کنکر جیسے اناج۔

اس کے علاوہ اسٹاک میں میٹھے دانتوں والے لذیذ ٹوپنگس کی ایک قسم ہے جس میں ہیزل گری دار میوے شامل ہیں جس میں نوٹیلا یا فدج ، چیزکیک کرسٹ ، کیریملائز بادام ، ایم اینڈ محترمہ اور پسے ہوئے اوریوس شامل ہیں۔ وہ ملک کا واحد واحد دکان بھی ہیں جو ویگن مارش میلو اور پھلوں کے پوپر پیش کرتے ہیں جو مالیکیولر گیسٹروونومی کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا جاتا ہے۔

متعدد فوائد کی وجہ سے ، آئس کریم کے ساتھ موازنہ کرنے کے باوجود فروو یو کو میٹھی کے طور پر درجہ بندی نہیں کیا جاتا ہے ، یہ صحت کا کھانا ہے جو دن کے کسی بھی وقت پائے جاسکتا ہے۔

بہترین گرہ باندھنے کا طریقہ

ایک صحتمند دن ہے ، آپ نہیں کریں گے؟ ( مینس ایکس پی ڈاٹ کام )

یہ بھی پڑھیں: صحت مند زندگی گزارنے کے لئے مینس ایکس پی کی رہنما ، تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کے ل Food کھانے

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں