غذائیت

7 کھانے کو ہضم کرنے میں آسان

فل سکرین میں دیکھیں

سب سے بنیادی اور ایک ایسی چیز جس میں سے ہر ایک کھانے سے لطف اندوز ہوتا ہے وہ مختلف قسم کے پھل ہیں ... مزید پڑھ



کولوراڈو میں براعظم تقسیم کے نقشے
سب سے بنیادی اور ایک ایسی چیز جس میں سے ہم میں سے ہر ایک کھانے سے لطف اندوز ہوتا ہے وہ بازار میں مختلف قسم کے پھل دستیاب ہیں۔ فائبر ، پھلوں کی مقدار کم ہونا

__مزید پڑھ__

وہ آسانی سے ہضم ہونے کے سبب سسٹم کے لئے ہلکا سمجھا جاتا ہے۔ سیب ، خربوزے ، پپیتا ، آم ، اسٹرابیری نہ صرف چربی میں کم ہوتے ہیں بلکہ ہمیں ضروری وٹامنز ، معدنیات اور غذائی اجزا بھی فراہم کرتے ہیں۔کم پڑھیں ایک اور کھانا جو ہضم کرنا بالکل آسان ہے چاول ہے ، جس میں کاربوہائیڈریٹ کی ایک سادہ سی شکل ہوتی ہے۔ جب پیٹ خراب ہو یا بےچینی محسوس ہو تو آپ کو چاول کی چاول کی تیاری کا استعمال کرنا چاہئے۔ آپ سبھی سبزی خوروں کے ل chicken ، مرغی آپ کا انتخاب ہوسکتا ہے جب آپ کو کھانا کھانے کی ضرورت ہو جس کو آسانی سے ہضم کیا جاسکے۔ پیٹ کو فارغ کرنے کے لئے جانا جاتا ہے جب اس کی ابلی ہوئی شکل میں استعمال کیا جاتا ہے۔ سبزیوں کے سوپ کی کسی بھی شکل کو کھانا ہضم کرنا آسان سمجھا جاتا ہے۔ وہ ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں جن کی آپ کے جسم کو ضرورت ہوتی ہے لہذا آپ کو یہ پسند کیا جاتا ہے کہ آپ اپنی پسند کا سوپ کھائیں خاص طور پر جب آپ کو جلن پیٹ ہو۔ دہی میں موجود بیکٹیریم وہی ہے جس کی وجہ سے کھانا ہضم کرنا آسان ہوجاتا ہے۔ یہ پورے نظام ہاضم کے لئے صحت مند ہونے کے ساتھ ساتھ جسم میں قوت مدافعت کی سطح کو بھی بہتر بناتا ہے۔ گوبھی ، پالک اور دوسری ہری پتیوں والی سبزیاں کھانے کی چیزوں سے باہر نکلنے کی سہولت فراہم کرتی ہیں جو سسٹم میں صحیح طریقے سے ہضم نہیں ہوتی ہیں۔ ان سبزیوں میں پائے جانے والے بھرپور غذائی اجزا جسم کے لئے ضروری ہیں اور وزن کم کرنے کے عمل میں بھی مدد دیتے ہیں۔

پریشان ہونے والے پیٹ کے دوران استعمال کیے جانے والے ایک اور نجات دہندہ جئ ہیں ، جو ایک بہترین ذریعہ ہیں ... مزید پڑھ





ایک اور نجات دہندہ جو پریشان پیٹ کے دوران کھا سکتا ہے وہ جئ ہے ، جو فائبر کا ایک بہترین ذریعہ ہے جو پریشان پیٹ کو آرام کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ نیز ، اس کی کم کولیسٹرول کی سطح اسے بناتی ہے

__مزید پڑھ__

مسوڑوں کی بیماری کے لئے دانتوں کا بہترین پاؤڈر
صحت کے کھانے کے طور پر ایک بہترین انتخاب. کسی بھی طرح کے پیٹ یا ہاضم کی تکلیف میں مبتلا ہو کر کھانے کا صحیح انتخاب کرنا بالکل ضروری ہے۔ آپ کے ہاضم نظام کو جنک فوڈ کی ضرورت سے زیادہ خوراک سے مایوس کن وقفے کی ضرورت ہے لہذا ، صحتمند اور کھانوں کو ہضم کرنے میں آسان ہے۔کم پڑھیں



آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں