محرک

باڈی بلڈنگ کا بادشاہ کبھی بھی چلنے کے قابل نہیں ہوتا ہے

کچھ لوگ باڈی بلڈر بننے کا فیصلہ کرتے ہیں اور کچھ لوگوں کا مقدر ایک ہوجاتا ہے۔ رونی کولمین ایک مقصود باڈی بلڈر تھا۔

اب تک کا سب سے بڑا اسٹیج۔ مبینہ طور پر ہر دور کے سب سے بڑے باڈی بلڈر ، رونی نے مسٹر اولمپیا کو 8 مرتبہ ریکارڈ جیتا ، انہوں نے باڈی بلڈنگ کے 'کنگ' اور 'جی او اے ٹی' کا اعزاز حاصل کیا۔

شوق کی حیثیت سے 13 سال کی عمر میں اٹھانا شروع کرنا ، اپنی دلچسپی رگبی ہونے کی وجہ سے ، رونی نے وزن کی تربیت کرتے وقت تقریبا growth فوری ترقی دیکھی۔ جلد ہی ، تاریخ لکھی جا رہی تھی۔

permethrin سپرے بنانے کے لئے کس طرح

رونی سراسر جسامت اور بڑے پیمانے پر اس نے عالمی سطح پر شہرت حاصل کی ، جس کے لئے انہوں نے ایک نیا معیار قائم کیا ماس مونسٹر دور .

آف سیزن کے دوران رونی کا وزن 130-135 کلوگرام اور اسٹیج پر 145-150 کلوگرام تھا۔ اس نے اعتدال پسند حجم اور زیادہ شدت کے ساتھ تربیت حاصل کی۔ رونی بھاری فری وزن اٹھانے میں یقین کرتا تھا۔ اور بھاری سے ، ہمارا مطلب واقعی بھاری ہے!

وزن جو کسی بھی بڑھتے ہوئے انسان کو رلا دے گا

اپنے پرائم میں ، رونی نے لوہے کی ایک پاگل مقدار منتقل کی جس میں 2 reps کے لئے 363 کلوگرام اسکواٹس ، 4 reps کے لئے 1045 کلوگرام لیگ پریس ، 2 reps کے لئے 365 کلوگرام ڈیڈ لیفٹ اور 100 کلوگرام ڈمبل پریس شامل تھے۔ وہ یقینا Mr. اب تک کا سب سے مضبوط مسٹر اولمپیا ہے۔

رونی ان بھاری بوجھوں کو اپنے بہت بڑے اور گھنے جسم پر بانٹ دیتا ہے۔

ساری ہیوی لفٹنگ کس طرح کنگ رون کو تکلیف پہنچی

اس کے جسم کو بنانے والے وزن نے بھی اسے خراب کرنا شروع کردیا۔ اسی طرح ریٹائرمنٹ کے بعد ، رونی کی ریڑھ کی ہڈی اور جوڑ تقریبا مکمل طور پر ترک کر دیا۔ اس کی وجہ بھاری اٹھانا پڑا تھا۔

اس وقت ، وہ زیادہ سے زیادہ 10 بڑی سرجریوں سے گزر چکا ہے ، جس میں ریڑھ کی ہڈی کے فیوژن ، ڈسک کی تزئین اور ایک سے زیادہ ہپ کی تبدیلی شامل ہے۔

ایسے لوگوں کے لئے مشروبات جو شراب کو پسند نہیں کرتے ہیں

2016 میں اپنی پہلی سرجری سے پہلے ہی ، رونی نے ایک بار اور 'لائٹ ویٹس' کو آگے بڑھا کر جم کو اپنا واجب الادا ادا کیا۔ ایک بار اس سے پوچھا گیا کہ اگر وہ وقت پر واپس جاسکے تو کیا وہ اپنی تربیت کے بارے میں کچھ بھی بدلا دے گا؟ اس نے جواب دیا۔ میں 2 کے بجائے 363 کلوگرام اسکواٹ کی 4 اشاعتیں کروں گا۔

فائنل ہار بریک

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

سرجری کے دو دن بعد اور یہ ایک معجزہ ہے کہ میں چل سکتا ہوں۔ عام طور پر میں بحالی کے راستے پر ہوں تو وہ دوبارہ چلنا سیکھنے میں میری مدد کرسکتے ہیں۔ یہ میں نے اپنی 3 آخری سرجریوں کے بعد محسوس کیا ہے۔ خدا اس بار مجھے واقعتا blessing برکت دے رہا ہے کیونکہ وہ جانتا ہے کہ مجھے یقینی طور پر الہام کی ضرورت ہے کیونکہ حال ہی میں میں اپنی تمام سرجریوں کے بعد نیم افسردہ ہوگیا ہوں۔ یہ بہت حیرت انگیز ہے اور میں جانتا ہوں کہ آپ میں سے کچھ لوگ میرے لئے دعا مانگ رہے ہیں اس کا بہت کچھ کرنا ہے۔ میں واقعی صدمے کی حالت میں ہوں کیونکہ اسی سرجری کے بعد اسی نتائج کے بعد آپ کو چلنے کے قابل نہ ہونے کا عادی ہوجاتا ہے اور اس کی توقع کرنے آجاتے ہیں۔ ہر ایک کا شکریہ جنہوں نے دعا کی کیونکہ اس بار اس نے ایمانداری اور سچائی سے کام کیا۔ خدا مجھے بہتر جانتا ہے جتنا میں مجھے جانتا ہوں اور میں جوش اور لطف سے ڈوبا ہوں۔ میں اس دن کو دیکھنے کے لئے بے حد منتظر ہوں جہاں کوئی بیساکھی یا چلنے پھرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ امید ہے کہ وہ دن بعد کی بجائے جلد آ جائے گا۔ #yeahbuddy #lightightbaby #itstillaintn nothingbutapeanut

شائع کردہ ایک پوسٹ رونی کولمین (@ ronniecoleman8) ستمبر 22 ، 2018 شام 7:03 بجے PDT

ایک حالیہ انٹرویو میں ، کنگ رون نے ایک دل دہلا دینے والا بیان دیا تھا - کہ شاید وہ پھر کبھی نہیں چل پائے گا۔

رونی نے اپنے سرجنوں کو اپنی ریڑھ کی ہڈی کی کارروائیوں میں پیچیدگیاں پیدا کرنے کا الزام لگایا۔ انہوں نے مزید کہا کہ انھوں نے صرف آخری تین سرجریوں میں 20 لاکھ ڈالر خرچ کیے ہیں اور اگر ڈاکٹروں کی خواہش ہوتی تو وہ بہت پیچھے پیچھے چل پڑے گا۔

ٹریننگ کے لئے رونی کولمین کے خالص اور کچے جذبے نے انھیں ایک متاثر کن شخصیت بنادیا ہے ، نہ صرف باڈی بلڈرز بلکہ پاور لفٹرز ، ویٹ لفٹرز اور ہر وہ شخص جو لفٹنگ میں بہتر بننا چاہتا ہے۔

گاڈ اسپیڈ ، کنگ رون!

یش شرما قومی سطح کے سابق فٹ بال کھلاڑی ہیں ، اب وہ ایک اسٹرینتھ کوچ ، نیوٹریشنسٹ اور قدرتی باڈی بلڈر ہیں۔ وہ یوٹیوب چینل یش شرما فٹنس بھی چلاتا ہے جس کے ذریعے اس کا مقصد تمام فٹنس کے خواہشمند افراد کو ان طریقوں سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا ہے جو سائنس کے تعاون یافتہ اور آسانی سے قابل اطلاق ہیں۔ اس کے ساتھ رابطہ قائم کریں یوٹیوب ، یش شرما فٹنس @ gmail.com ، فیس بک اور انسٹاگرام .

بہترین مائع ایندھن کیمپنگ چولہا

اس کہانی کو شیئر کریں

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں