7 اسباب کیوں کہ ہر روز سرد شاور لینا آپ کے دماغ اور جسم کے لئے اچھا ہے
وقت گزرنے کے بعد ، ٹھنڈے پانی میں ڈوبنے کا مطلب صرف شکایت کرنا تھا۔ لیکن ، 2019 میں ، ہم برفیلی ، ٹھنڈے پانی کے شاور کے حق میں ہیں۔ تو ، کیوں کوئی بھی اس خوفناک عمل میں جانے پر غور کرے گا؟ جب آپ صرف صبح کے وقت بستر سے آہستہ سے آرام کرنے کی امید کر رہے ہوتے ہیں تو اپنے آپ کو اتنا کچھ بتانا پاگل لگتا ہے۔ ٹھیک ہے ، ٹھنڈی بارشوں کا برفیلی دھماکے سے آپ کو فائدہ ہوگا جو آپ کو پہلے کبھی نہیں معلوم تھا۔ ایک نظر ڈالیں!
1. آسان سانس لیں
بعض اوقات جب آپ شاور میں جاتے ہیں تو ، آپ کو یقینا breath سانس آتا ہے۔ لیکن ، سردی کی بارش آپ کو آرام دہ اور لمبی سانسیں لینے دیتی ہے ، اس کے بجائے کہ سانس لینے کی تیز تکنیک آپ استعمال کر رہے تھے۔ اس سے آپ کے جسم کو پورے دن کام کرنے میں بڑے پیمانے پر فروغ ملتا ہے۔
آپ ڈچ تندور کو کیسے موسم دیتے ہیں؟
پٹھوں کی بازیابی
کولڈ شاورز لینا کھلاڑیوں میں کافی مشہور تکنیک ہے۔ جسم میں خون کی گردش میں بہتری آتی ہے ، آپ کے عضلات کو رات کی تکلیف سے صحت یاب ہونے کا موقع فراہم کرتی ہے۔
3. بہتر تحول
سردی کی بارش کا ایک اور حیرت انگیز فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کے تحول کو بڑھاتا ہے اور بالآخر وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب آپ کو ٹھنڈے نچلے حصے میں آنے کا موقع ملتا ہے تو آپ کے جسم کے اندر صحت مند چربی بہت فائدہ مند ہوتی ہے ، اب ، کون گرم ، باپ سے بھرا جسم کی خواہش نہیں کرتا ہے؟
alert. چوکنا رہنا
کون سا ریچھ سپرے بہترین ہے
ٹھنڈے پانی کا جھٹکا آپ کے جسم کو نیند کی حالت سے فوری طور پر زندہ کرتا ہے۔ ٹھنڈا پانی ، آپ کے جسم کو تقویت بخش بنانے کے ساتھ ، اعلی چوکستی کی حالت میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ فائدہ ہمیں اپنی روز مرہ کی زندگی میں درکار ہے۔
5. بالوں اور جلد کی حالت میں بہتری
ریسرچ کا کہنا ہے کہ سردی کی بارش سے قدرتی تیلوں کے نقصان پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے۔ کولڈ شاور ایک عمر رسیدہ عمل ہے جس سے قدرتی تیل غائب نہیں ہوتے ہیں۔ در حقیقت ، وہ ہموار جلد اور چمکدار بالوں کے ساتھ ہمیں عطا کرتے ہیں!
6. ویریکوز رگوں کو روکیں
بڑے عمر کے شہریوں میں زیادہ تر دیکھا جاتا ہے ، وریکوس رگیں ہماری ٹانگوں میں ہوتی ہیں اور یہ عمر بڑھنے کی ایک عام علامت ہیں۔ ٹھنڈا پانی پورے عمل کو پلٹ سکتا ہے اور پٹھوں کو تحریک دیتا ہے۔
پانی کی کمی کے ل the بہترین فوڈ کیا ہیں؟
7. ٹیسٹوسٹیرون کو فروغ دیں
گرمی ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو نقصان پہنچا سکتی ہے ، لیکن سردی کی بارش میں تبدیل ہونے سے تناؤ کو ختم کیا جاسکتا ہے اور یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ کے جسم کو ہونے والے نقصان سے بازیافت کیا جاسکتا ہے۔ ٹھنڈے شاور لینے سے ٹیسٹوسٹیرون کی صحیح مقدار پیدا ہوتی ہے۔ اب آپ کے لئے 'افوہ' حالات نہیں!
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
