مردوں کے لئے نئے طریقے سے واحد ہونے کا لطف اٹھانے کے 5 طریقے
آپ میں طویل المیعاد تعلقات میں رہنے والوں کے ل s ، آپ شاذ و نادر ہی سمجھیں گے کہ ایک شخص جس جدوجہد سے گزر رہا ہے ، خاص طور پر جب آپ واقعی میں تھوڑی دیر میں سنگل نہیں رہے ہوں گے۔
مجھے غلط مت سمجھو ، میرا مطلب یہ نہیں ہے کہ اکیلے لوگ خوش نہیں ہیں۔ یہ صرف اتنا ہے کہ جب تک باڑ کے دوسری طرف گھاس نظر نہیں آتی ہم اس کو کبھی نہیں دیکھ سکتے ہیں جب تک کہ یقینا، ہم اسے خود تجربہ کرنے کے لئے دوسری طرف نہیں پھینک دیتے ہیں۔
جو لوگ ابھی ایک رشتے سے باہر آئے ہیں وہ اس پہلو کا تجربہ کرسکتے ہیں اور وہ شاید جذباتی طور پر قابل احترام ہوں گے۔ طویل مدتی تعلقات کے بعد حال ہی میں سنگل رہنا یقینا آسان نہیں ہے۔ میرا مطلب ہے کہ آپ نے ایک قابل ذکر دوسرے کے ساتھ کافی وقت گزارا ہے ، تقریبا everything سب کچھ ایک ساتھ کرتے ہوئے اور اچانک آپ کی زندگی میں ایک بہت بڑا باطل ہوجاتا ہے ، جسے آپ کسی بھی طرح سے بھرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
ہاں ، یہ وہ وقت ہے جہاں آپ اپنے آپ کو تھوڑا سا کھو سکتے ہو اور یہ بالکل ٹھیک ہے۔ ہر ایک ہر دفعہ ایک بار گم ہوجاتا ہے لیکن اگر آپ اس جگہ سے بے دخل ہوسکتے ہیں تو پھر ایسا کچھ نہیں ہے۔ ہاں ، اس میں کافی وقت اور صبر اور صحت یاب ہونے میں کافی مقدار لگتا ہے لیکن آپ آسانی سے آسانی سے حال ہی میں سنگل ہونے کو سنبھال سکتے ہیں!
اس سخت مرحلے سے آسانی سے آسانی سے حاصل کرنے کے لئے 5 طریقے یہ ہیں:
(1) غم کرنا بالکل ٹھیک ہے
ڈیٹنگ اور ریلیشن شپ کی کوچ مونیکا پارکھ کا کہنا ہے کہ ، 'اپنے آپ کو اس نقصان پر غم کرنے کے لئے مناسب وقت دیں'۔ ہاں ، یہ لگ بھگ کسی عزیز کے ضائع ہونے پر غم کی طرح ہے۔ جو پہلے تھا وہ اب نہیں رہا اور یہ آپ کو غمزدہ کرتا ہے ، میں اس کی تردید نہیں کرتا ہوں۔
آپ کسی کے ساتھ ساتھ کسی نمونے پر عمل کرنے کی عادت ڈال چکے ہیں اور اچانک وہ نمونہ ٹوٹ جاتا ہے۔ آپ بے حد درد اور اداسی محسوس کرسکتے ہیں ، آپ افسردگی میں بھی جا سکتے ہیں۔ لیکن جو کچھ بھی ہے غم کو نہ روکو۔ آپ تھراپی کے لئے کسی پیشہ ور سے مشورہ کرسکتے ہیں یا آپ اپنا غم تعمیری طریقوں سے نکال سکتے ہیں جیسے کھیل کھیلنا یا باہر ورزش کرنا ، اپنے آپ کو کام میں غرق کرنا یا کوئی مشغلہ اٹھا لینا۔
بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ غمگین ہو اور سب کو چھوڑ دیں۔ اپنے جذبات کو ختم کرنا آپ کے ل the طویل عرصے میں مزید خراب ہوسکتا ہے۔
(2) مکمل طور پر صفائی ضروری ہے
اپنی جگہ صاف کرنے کے لئے ایک لمحہ لگائیں اور گندگی میں نہ رہیں۔ صرف گندا رہنا آسان ہے کیونکہ گندگی عام طور پر ذہن کی کیفیت کی عکاسی کرتی ہے۔ اگر آپ کی ذہنی حالت گندگی سے بٹی ہوئی ہے تو ، آپ کا ماحول بھی ہو جائے گا۔ تو جگہ کی مکمل صفائی کرو۔
ہر وہ چیز اور ہر وہ چیز سے چھٹکارا پائیں جو آپ کو اپنے سابقہ ساتھی کی یاد دلائے۔ کپڑے ، پوسٹ کارڈز ، خطوط ، کوئی دوسرا تحفہ جو آپ کو اسے مل سکتا ہے۔ ایک بار جب آپ اپنی صفائی ستھرائی شروع کردیں تو ، آپ کا دماغ بہت بہتر محسوس ہوگا۔ میرا مطلب ہے کہ اگر آپ کو کسی جگہ پر گھومنا ہے تو آپ کو زیادہ ٹھیک ہے؟
کسی بھی چیز سے آگ نہیں نکالنا
()) چھیڑچھاڑ کریں لیکن اپنے جذبات کی حفاظت کریں
میں بریک اپ کے فورا بعد ہی کسی آن لائن ڈیٹنگ سائٹ کا رخ کرنے میں کوئی بڑا وکیل نہیں ہوں ، خاص طور پر اگر آپ سیریل مونوگیمسٹ ہیں۔ میں یقین کرتا ہوں کہ کچھ وقت نکالنا ، شفا یاب کرنا اور پھر اپنی پسند کی چیزوں میں غوطہ خوری کرنا۔ اگر آپ ٹھیک نہیں کرتے ہیں تو ، شاید آپ اپنے اگلے شخص کو تکلیف پہنچائیں گے۔
یہ کہہ کر ، میں سمجھتا ہوں کہ وہاں سے باہر جانا ، نئے لوگوں سے ملنا اور آپ کی روشنی کو ایک بار پھر چمکنے دو۔ اگرچہ ایسا کرتے وقت ، اپنے دل کو بالکل محفوظ رکھنے میں محتاط رہیں۔ آپ ابھی کمزور ہیں ، آپ کو دوبارہ تکلیف پہنچنے کا خدشہ ہے اور آپ واقعی اس سڑک پر نہیں جانا چاہتے ہیں۔ لہذا ، کسی بھی چیز کا ارتکاب نہ کریں اور اپنے دل کو بے دخل رکھیں اور اس کے بجائے کچھ بے ضرر یا ملاوٹ کا مزہ لیں۔
(4) ایک موقع کی حیثیت سے سنگل ہونے کو دیکھو
ہاں ، ایک بہترین موقع کے طور پر سنگل رہنے کو دیکھو۔ اب وقت آگیا ہے کہ آپ خود سے رابطہ کریں اور اپنی زندگی کے تعلقات کا جائزہ لیں۔ ایسے کاموں میں وقت گزاریں جو آپ کسی کے ساتھ نہیں کرتے ہوں گے اور ایسے نئے رشتے ڈھونڈیں گے جو آپ کی زندگی کو ایک نیا معنی دیتے ہیں۔
مونیکا پریخ کے مطابق ، اس وقت کے دوران ، آپ کو ایک ساتھی کی خواہش کرنا اور 'ساتھی کی ضرورت' کے درمیان فرق بھی معلوم ہوگا۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ، آپ کو اپنی ضروریات اور خواہشات پر سمجھوتہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور اس پر غور و فکر کرنے میں کافی وقت خرچ کرنے کے بعد جو بھی آپ کو موزوں لگتا ہے ، آپ کو اس کے لئے جانا چاہئے۔ اگرچہ سب سے اہم چیز یہ ہے کہ اس مرحلے کے دوران اپنے آپ کو خوش رکھنے کے طریقے تلاش کریں۔
(5) اپنے دوستوں کے ساتھ وقت گزاریں
بعض اوقات ، لوگ آپ کو آپ کی پریشانی سے نکال سکتے ہیں۔ اور اگر آپ کے پاس دوستوں کا ایک اچھا مجموعہ ہے جو آپ کو ڈھونڈتے ہیں ، تو ان کی مدد سے فائدہ اٹھائیں۔ ان سے اپنے ایک گھنٹہ کا وقت پوچھیں اور ان سے صرف اس بارے میں بات کریں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ اگر وہ اچھے دوست ہیں تو ، وہ آپ کو ان کے ساتھ غمگین ہونے دیں گے۔ اپنے جذبات کی بوچل نہ کریں اور ان کی سننے کی مہارت کا صحیح استعمال کریں۔ جتنی دفعہ ان کے ساتھ ہو سکے باہر جائیں۔ یا تو رات کے کھانے اور فلموں کے لئے یا باروں میں خواتین کو چیک کرنے کے لئے اور کچھ بے ضرر چھیڑخانی میں ملوث ہونا۔
آپ جو بھی کریں ، ان کو اپنے ساتھ رکھیں کیونکہ اگر آپ اکیلا ہی گزرتے ہیں تو یقینا یہ سخت ہوجائے گا اور آپ دکھی ہو جائیں گے۔ وقت اچھ areا ہونے پر صحبت کرنا اچھا ہے۔ جب تک آپ کو کسی کے ساتھ ہونے کی ضرورت ہو تب بھی آپ اپنے گھر والوں اور پالتو جانوروں کے ساتھ کافی وقت گزار سکتے ہیں۔
حال ہی میں سنگل ہونا بالکل آسان نہیں ہے ، لیکن ایک بار جب آپ شعوری طور پر پرانے نمونے کو چھوڑنا شروع کردیں گے اور نئی عادات کا ایک جڑ لگائیں گے تو ، آپ کو نیچے کی طرف سے نکال دے گا جس میں آپ پھنس چکے ہیں۔ .
اپنی یکسانیت کا اتنا لطف اٹھائیں جتنا آپ کر سکتے ہو کیونکہ آپ کو کبھی معلوم نہیں ہوتا ہے کہ آپ کون سے پھر سے ملیں گے ، بالکل ہی!
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
