تغذیہ

پپیتا کے فوائد

سب کچھ اگرچہ یہ آپ کے پسندیدہ مشاہدات میں مقبول پھل یا درجہ نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن یہ پاپیا صحت مند دماغ اور جسم کے ل to فطرت کا تحفہ ہے۔ اس کی تپش مٹھاس سے پرے ، اس کے باقاعدگی سے استعمال کے اثرات حیرت انگیز ہیں۔ جاننے کے لئے وہاں کیا ہے:

1. عمل انہضام

پیٹ کی خرابی کافی عام مسئلہ ہے لیکن پپیوں کے مستقل استعمال سے نہیں۔ پھل پروٹولائٹک انزائموں سے مالا مال ہے ، وہ فعال پاپین ہے۔ سسٹک فبروسس کے مریضوں کے لئے بھی تجویز کردہ ، پیپین ہاضمہ کا خیال رکھتا ہے اور پیٹ کو روشنی رکھتا ہے۔

2. عمر بڑھنے

اگر روزانہ لیا جائے تو پپیتا جسم کی قوت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے عمر بڑھنے کی مختلف علامتیں کم ہوجاتی ہیں ، اور یہ بھی آپ کو زیادہ مناسب محسوس کرتا ہے۔

Vir. چالاکی

پپیتا ارجنائن نامی انزیم سے مالا مال ہوتا ہے جو مرد تولیدی عضو میں خون کے بہاؤ کو متحرک کرتا ہے۔ لہذا ، اس پھل سے محروم نہ ہوں جو آپ کو کھیل میں متحرک رکھے گا۔

4. اینٹی آکسیڈینٹ

پھل حیرت کی بات ہے کیونکہ اس میں کثیر تعداد میں اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں۔ بیٹا کیروٹین کی موجودگی اور ضروری وٹامن جیسے C اور E کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکنے میں اہم کام کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔

5. سوزش

یہ ممکنہ طور پر انسانی جسم کا سب سے تکلیف دہ مسئلہ ہوسکتا ہے لیکن آپ کی غذا کے حصے کے طور پر پپیتے کے ساتھ ، سوزش کے بارے میں فکر مند ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ بہت فعال پروٹین ہاضم انزائمز کیمپوپن اور پاپین جلنے ، اوسٹیو ارتھرائٹس اور رمیٹی سندشوت کے معاملات میں سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں جبکہ بحالی کے عمل کو تیز کرتے ہیں۔

6. کلینسر

قدرتی ہونے کے بجائے اپنی جلد کا علاج کرنے کا اور کیا بہتر طریقہ ہے! لہذا ، صرف ایک پنٹا پپیتے کا جوس لیں ، اس کو کسی اور جڑی بوٹیوں کے مرکب کے ساتھ ملا دیں اور اپنی جلد کو کچھ ہی منٹوں میں معجزاتی صفائی سے دوچار کردیں۔

7. دل

جب دل کی بات آتی ہے تو پپیتا یقینی طور پر ایک वरदान ہوتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ خون میں موجود کولیسٹرول سے لڑتے ہیں اور اس کو تختیاں بنانے سے روکتے ہیں جو شریانوں کو روک دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، پھلوں کا بھرپور ریشہ دار مواد ہومو سسٹین جیسے زہریلے مادوں کو آسانی سے جاذب امینو ایسڈ میں توڑ دیتا ہے ، جس سے دل کے دورے کے امکانات کم ہوجاتے ہیں۔

ٹھیک ہے ، کون جان سکتا تھا کہ یہ عاجز نظر آنے والے پھل میں اتنی نیکی ہوسکتی ہے؟ اب جب آپ جانتے ہو ، آپ کے صبح میں پھلوں کی صحت مند مدد شامل ہے۔ اپنے ناشتے سے لطف اٹھائیں!

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:

روزانہ کی عادات جو وزن میں اضافے میں معاون ہیں

دل کے حملوں کو روکنے کے 30 طریقے