باڈی بلڈنگ

اپنے جم میں جعلی 'قدرتی' باڈی بلڈر اسپاٹ کرنے کا طریقہ

فٹنس انڈسٹری ، جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے ، آخر ایک صنعت ہے۔ ایسی کمپنیاں موجود ہیں جو آپ کو پیسہ کمانے کے ل the دنیا میں ہر ممکنہ گندگی بیچ دیں۔ ان اہم چیزوں میں سے ایک جن پر وہ چلتے ہیں وہ ہے باڈی بلڈنگ طرز زندگی۔ بڑے سینے ، بڑے بازو ، اور چمکتے ہوئے ایب ، یہ بکتا ہے اور جو لوگ انڈسٹری چلاتے ہیں وہ اسے اچھی طرح جانتے ہیں۔ ان کے کور ماڈل یا چہرے اکثر باڈی بلڈرز کے ہوتے ہیں جو آپ کو بتاتے ہیں کہ آپ سب کو اپنے آپ کو اس غذا ، ورزش ، طرز زندگی اور ان منشیات کے لئے وقف کرنا ہے۔ اوہ انتظار کرو ، منشیات کا حصہ ہمیشہ ختم ہوجاتا ہے۔ شاید وہ اسے بھولتے ہی رہیں۔

پی ای ڈی یا کارکردگی بڑھانے والی دوائیں باڈی بلڈنگ انڈسٹری کا ایک بہت بڑا حصہ ہیں۔ اور یہ نام نہاد رول ماڈل ہمیشہ یہ دعوی کرتے ہیں کہ انہوں نے اپنی زندگی میں کبھی بھی منشیات نہیں لی ہیں۔

یہ ایسے لوگ ہیں جن کو ہم 'جعلی' نیٹی کہتے ہیں۔ جعلی نٹی ایک باڈی بلڈر یا جسمانی ایتھلیٹ ہے جو یہ جھوٹ بولتا ہے کہ اس نے کبھی کوئی منشیات نہیں لی ہے اور یہ گندگی وہاں کے ناقص لوگوں کو بیچ دیتی ہے۔ اس ٹکڑے میں ، میں آپ کو ایک ممکنہ ٹیسٹ کے بارے میں بتانے جارہا ہوں جو بتاسکے گا کہ آیا کوئی شخص منشیات لے رہا ہے۔

یہ FFMI یا چربی سے پاک ماس انڈیکس ہے۔

چربی سے پاک ماس انڈیکس کیلکولیٹر ایک ایسا کیلکولیٹر ہے جو کسی شخص کے چکنائی سے پاک وزن یا دبلی پتلی جسمانی مقدار ، ان کی اونچائی ، اس کے وزن کو مدنظر رکھتا ہے اور بی ایم آئی نمبر کی طرح کی تعداد دیتا ہے۔ یہ بنیادی طور پر کوری ایٹ کے ذریعہ کیے گئے مطالعے سے ماخوذ ہے۔ al. 1995 میں 'اینابولک اینڈروجینک اسٹیرائڈز کے استعمال کنندہ اور غیر استعمال کنندگان میں چربی سے پاک ماس انڈیکس' کے عنوان سے۔ ان نتائج کو دکھایا گیا ہے کہ زیادہ تر قدرتی لڑکوں کے لئے FFMI کی اوپری حد 25 کے ساتھ زیادہ تر افراد کے لئے اوسطا FFMI ہے۔ .

نیند کا بیگ کتنا ہے

شاذ و نادر ہی کوئی ہے جو 25 کے ایف ایف ایم آئی سے زیادہ ہے۔ لیکن اس میں مستثنیات موجود تھے اور 25 کے ایف ایف ایم آئی نمبر پر غیر اسٹیرائڈ استعمال کرنے والے جوڑے تھے۔ اگر آپ اپنے یا کسی اور کے ایف ایف ایم آئی کو چیک کرنا چاہتے ہیں تو بات یہ ہے کہ آپ / انھوں نے ان سے ملاقات کی۔ ایف ایف ایم آئی کو تلاش کرنے کے لئے دبلی پتلی بنیں۔ لہذا جانچنے کی زحمت نہ کریں جب تک کہ آپ / وہ جسمانی چربی کے ارد گرد یا اس سے کم نہ ہوں۔

اب ، آپ دیکھیں گے کہ بہت سارے فٹنس پیشہ ور افراد FFMI کے بارے میں حد سے زیادہ جنون رکھتے ہیں اور اسے فٹنس پیشہ ور افراد میں قدرتی حیثیت کے گولڈ اسٹینڈر کے طور پر استعمال کریں گے۔

اس کے باوجود FFMI نمبر اسٹیرائڈ بمقابلہ نان اسٹیرائڈ صارفین کا موازنہ کرنے والے مطالعہ کے بعد اخذ کیا گیا تھا ، اس کی کچھ حدود تھیں۔

حدود جیسے:

1. افراد کی تربیت کے زمانے میں بہت فرق تھا۔

2. ایک چھوٹا سا نمونہ جس کا مطلب یہ ہے کہ اصل دنیا میں بھی صارفین کی تعداد پر غور کیا جائے۔

the. مضامین کے حیاتیاتی دور میں ایک بہت بڑا تغیر۔

کالی مرچ کے اسپرے سے زیادہ ریچھ سپرے ہے

the. افراد کی تربیت کی تاریخ یا تربیتی پروگرامنگ کا مطالعہ کے دوران غور نہیں کیا گیا۔

5. 25 کے FFMI کے نیچے بھی سٹیرایڈ صارفین تھے۔

لہذا FFMI اگرچہ جعلی شبیاں تلاش کرنے کے ل enough ایک اچھا ذریعہ ہے ، لیکن اس میں یقینی طور پر کچھ حدود ہیں

لیکن اگر نام نہاد 'جعلی' نٹی ہمیشہ یہ کہنے کا دعویٰ کرتا ہے کہ 10s بیکار اضافی سپلیمنٹس کو اپنے گلے میں اتارنے کی کوشش کرتے ہوئے یہ صرف محنت اور لگن ہے ، اور 25 سال سے زیادہ کی ایف ایف ایم آئی ہے تو ، اسے شکوہ کرنا اچھا ہے۔

مصنف بائیو:

پھانسی کے لئے کس طرح ایک باندھنے کے لئے

پرتک ٹھاکر ایک آن لائن فٹنس کوچ ہیں جن کو کسی ایسے فرد کے طور پر سمجھا جاتا ہے جو آپ کے لئے چیزوں کو صحیح سیاق و سباق میں ڈال کر اور سائنس پر مبنی تجاویزات فراہم کرکے عمل کو سمجھنا آسان بنائے گا۔ اپنے فارغ وقت میں ، پرتک نفسیات کے بارے میں پڑھنا پسند کرتا ہے یا اپنے پلے اسٹیشن پر کھیلنا پسند کرتا ہے۔ اس تک پہنچا جاسکتا ہے thepratikthakkar@gmail.com آپ کی فٹنس سے متعلق سوالات اور کوچنگ انکوائریوں کیلئے۔

اس کہانی کو شیئر کریں

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں