’’ ماؤنٹین ‘‘ روزانہ 10،000 کیلوری کھاتا ہے اور اس کی جنگلی غذا جس چیز پر مشتمل ہے وہ یہ ہے
حفیر جلوس بیجرنسن عرف 'پہاڑ' HBO's سے تخت کے کھیل انسان کا ایک درندہ ہے اور جس طرح کے کام کرتا ہے ، یقینا اسے اس طرح کی پہچان ملتی ہے۔
کنگز لینڈنگ میں ان کے کردار سیر گریگور کلیگانی نے اوبرن کی کھوپڑی کو توڑتے ہوئے چھ سال ہوئے ہیں ، لیکن اس شخص نے خود اور اب بھی نئی بلندیوں کو حاصل کرنا جاری رکھا ہے۔
حال ہی میں ، شہرت یافتہ پاور لیفٹر بیجرنسن نے 1،104.5 پاؤنڈ (تقریبا 50 501 کلوگرام) ڈیڈ لفٹنگ کے بعد ایک نیا عالمی ریکارڈ بنایا اور انسٹاگرام پر اپنے پیروکاروں کے ساتھ اپنی خوشی بانٹ دی۔
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں شائع کردہ ایک پوسٹ (@ تھوربجورنسن)
'میرے پاس الفاظ نہیں ہیں. بیجرنسن نے کیپشن میں لکھا ، یہ کتنا حیرت انگیز دن ہے ، جسے میں اپنی پوری زندگی یاد کروں گا۔
آئس لینڈ کے اداکار نے مزید کہا ، 'میں نے کہا کہ میں اس کے لئے آرہا ہوں اور ایک بار جب میں نے کسی چیز پر اپنا ذہن طے کرلیا کہ میں ہڈی کا کتا ہوں'۔ 'میرے لواحقین ، دوستوں ، کوچز ، مداحوں ، کفیلوں اور نفرت کرنے والوں کو زبردست چیخ دینا چاہتے ہیں ، ان سبھی نے اس لفٹ کو ممکن بنانے میں مدد کی۔'
ضروری 10 کھانے کے متبادل جائزے
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں شائع کردہ ایک پوسٹ (@ تھوربجورنسن)
ظاہر ہے کہ وہ اس مشن پر ہے کہ وہ اس سبز زمین کو چلنے کے لئے اب تک کا سب سے مضبوط آدمی تسلیم کیا جاسکے ، لیکن اس سے ایسی کون سی طاقت ہے کہ وہ ایسی غیر انسانی قوت کا مظاہرہ کرسکے؟ اس طرح کی مسلط جسمانی اور درخت قوت کو برقرار رکھنے کے لئے ‘پہاڑ’ کیا کھاتا ہے؟
سنہ 2016 میں ، اداکار / ایتھلیٹ نے پوری دنیا کے ساتھ اپنی غذا شیئر کی تھی ، جس میں 10،000 کیلوری کھانے کی منصوبہ بندی کی گئی تھی ، جو آپ کے قریب میکڈونلڈس میں ٹن برگر اور فرائز گجلنے سے کہیں زیادہ تھکاوٹ کی آواز ہے۔
ان کی فیس بک پوسٹ کے مطابق (جس کا آغاز اس دعوے کے ساتھ ہوتا ہے کہ وہ اپنے مداحوں کو اس کی کوشش نہ کریں) ، بیجرسن ایک دن میں 12 بار کھاتے ہیں اور ان کے بیشتر کھانے میں زیادہ کیلوری والی غذائیں ہوتی ہیں۔
یہاں پہاڑ کی غذا کا منصوبہ ہے:
· 6:50: صبح ورزش۔ 30 منٹ بی سی اے ، گلوٹامین + مٹھی بھر بادام کے لئے کارڈیو + کور
· 7:30: 8 انڈے + 200 گرام اوٹس + بلوبیری اور اسٹرابیری + ایوکوڈو
سب سے مضبوط الکحل کیا ہے؟
· 9:30: 400 گرام بیف ، 400 گرام میٹھا آلو ، مٹھی بھر پالک اور سبز
· 11:50 am: Bcaa ، گلوٹامین
· 12:00: 400 گرام چکن + 400 گرام آلو ، سبز + کچھ پھل
کس جانور کے 4 پیر ہیں
· 14:00: ایک بلینڈر میں: 150 گرام جئ یا میٹھے آلو ، 2 کیلے 150 گرام کیلوگ کی چاول کی کرسٹی ، منجمد بیر ، مٹھی بھر بادام ، مونگ پھلی مکھن اور گلوٹامین
· 14:30: اسٹریٹ مین ، بی سی سی اے ، گلوٹامین ، وٹارگو کے لئے تربیت
· 17:30: 60 گرام پروٹین + 2 کیلے
· 18:00: 500 گرام گائے کا گوشت + آلو ، سبز
گائے کے گوشت کو جھٹکا دینے کا بہترین طریقہ
· 20:30: 500 گرام سالمن + 500 گرام میٹھے آلو
· 22:30: 50 گرام کیسین پروٹین یا 6 انڈے + ایوکاڈو + 30 گرام بادام + 50 گرام مونگ پھلی مکھن
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں شائع کردہ ایک پوسٹ (@ تھوربجورنسن)
وہ دن بھر کافی پانی پیتے ہیں اور مزید کیلوری حاصل کرنے کے ل constantly مسلسل جوس پر گھس رہے ہیں۔
بیجرنسو درمیانی شب میں 50 گرام کیسین پروٹین یا خام انڈے بھی کھاتا ہے۔ کے مطابق بزنس اندرونی ، یہ سارا منصوبہ ایک دن کے لئے 10،000 کیلوری غذا بنانے کی طرف جاتا ہے۔
کھانے کی منصوبہ بندی کے بارے میں بات کریں اور اس شخص کے لئے یہ دن کس طرح کا خواب ہو سکتا ہے جو اس لڑکے کے لئے بھاری مقدار میں کھانا تیار کرتا ہے۔
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
