توڑ اپ

سخت مراحل سے باز آتے ہوئے 7 مرد تمام مراحل سے گزرتے ہیں

جب مرد پریشان کن بریک اپ سے گزرتے ہیں تو ، وہ خوشی اور مشغول دکھائی دیتے ہیں لیکن حقیقت سے ان کو جو نقصان پہنچا ہے وہ اس سے بہت دور ہے۔ جتنا بھی آدمی اس سے انکار کرنا چاہتا ہے ، وہ ایک معاشرتی اور ایک قابل اعتماد مخلوق ہے ، جو صحبت کی خواہش رکھتا ہے اور جب وہ تن تنہا ہوتا ہے تو وہ ایک لبادے میں ڈال دیتا ہے اور اپنے جذبات کو ماسک کر دیتا ہے کہ چیزوں کو جانے نہیں دیتا ہے۔ لیکن اس میں اور بھی بہت کچھ ہے ، جب مرد بری بریک سے گزرتے ہیں۔ اس کی یاد کو ختم کرنے کے بہت سے مراحل ہیں اور آخر کار اسی طرح وہ اس سے نمٹتے ہیں اور جانے دیتے ہیں۔

سخت بریک اپ سے بحالی کے دوران تمام مرد گزرتے ہیں

بعض اوقات تعلقات ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہوجاتے ہیں اور یہ ناقابل برداشت محسوس ہوتا ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے آپ کے موجودہ اور آپ کے مستقبل نے دونوں میں اضافہ کیا ہے اور اس کے منتظر ہونے کے لئے عملی طور پر کچھ نہیں بچا ہے۔ کبھی کبھی آپ کو کچھ کام کرنے کے لئے واقعی میں سخت کوشش کرنی پڑتی ہے اور کبھی آپ بالکل ہار جاتے ہیں اور پیچھے کی نشست لیتے ہیں۔ معاملہ کچھ بھی ہو ، اس کی آخری موت سے تعلقات کو گھسیٹتے ہوئے کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے جب آپ یا تو اسے ختم کرسکتے ہیں یا پھر اسے آہستہ آہستہ ٹھیک کرسکتے ہیں اور زیادہ تر معاملات میں ، آج کل کی نسل میں ، تعلقات سب ہی چھوٹے فرقوں سے الگ ہوجاتے ہیں۔ چیزوں میں سے سب سے بڑی آدمی بریک اپ کے دوران جن مراحل سے گزرتے ہیں وہ سیکھنے کے منحصر کی طرح ہوتا ہے اور وہ اس سے نکل جاتے ہیں ، بلکہ آہستہ آہستہ۔ لیکن مجھے لگتا ہے کہ یہ سیکھنا ضروری ہے حالانکہ اس سیکھنے کو پیچھے کی چیزوں کو روکنے کے لئے۔





موجودہ حالات میں ٹائٹن کرسٹ ٹریل ہیں

لہذا ، وقفے سے کچھ زیادہ آسانی سے سفر کرنے کے ل recover ، بازیافت کے ل men مردوں کے 7 وقفے گزرتے ہیں اور اسے اچھی طرح سمجھنے کے ل to آپ جو بھی گزرتے ہیں اسے تسلیم کرنا ٹھیک ہے۔

مرحلہ 1- انا زندہ ہوجاتا ہے

مردوں کے پاس بہت زیادہ مغرور ہوتے ہیں اور جب وہ رشتے میں ہوتے ہیں تو زیادہ تر دب جاتے ہیں ، خاص طور پر اگر وہ شراکت دار ہوں۔ ان کا یہ انحصار کرنے کا طریقہ ہے کہ انا رشتے سے بڑا نہیں ہوتا ہے لیکن ایک بار جب یہ رشتہ ختم ہوجاتا ہے تو ، انا نے پوری طرح سے نقاب پوش ہوجاتے ہیں اور زیادہ تر لوگوں کو جو بریک اپ سے گزر رہے ہیں ، بالکل ٹھیک اور ہر ایک سے پیار کرنے لگتے ہیں۔ زندگی کا ونس لیکن وہ عموما within واقعی میں ہی ٹوٹ جاتے ہیں۔ لہذا ، انا کا مرحلہ ایک اہم اور اہم ہے اور اس سے انسان کو اپنے خول میں جانے میں مدد ملتی ہے ، جس کا خلاصہ اس وقفے سے نکل جاتا ہے۔



مرحلہ 1- انا زندہ ہوجاتا ہے

جرنل آف تجرباتی نفسیات کی سربراہی میں ایک عام تحقیق کے مطابق ، کسی کو بھی اپنے جذبات کا مقابلہ نہیں کرنا چاہئے۔ اگرچہ مشکل وقت سے گزرتے ہوئے اپنے جذبات کو نقاب پوش کرنا ٹھیک ہے ، لیکن آپ کو ان کی خود کو تسلیم کرنا چاہئے ، تاکہ آپ کسی بھی تکلیف سے آگے بڑھیں جس پر آپ عملدرآمد کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

اسٹیج 2- انسان ایک سماجی جانور بن جاتا ہے

خواتین کے برعکس ، مرد پہلے ہی صدمے کو اندرونی نہیں بناتے ہیں۔ انہوں نے اسے اندر گھس جانے اور اسے پھینکنے دیا ، یا اسے درڑھائی کے نیچے جھاڑو دیا اور کوشش کی اور زندگی میں گذارے جیسے کچھ نہیں ہوا۔ جس عورت سے وہ رشتے میں تھے اس کے لئے جو کافی مایوس کن ہوسکتی ہے۔ ایسا نہیں ہے کہ وہ اس پر قابو پا لیں یا اس کے بارے میں سب کچھ بھول گئے ہوں ، وہ صرف اپنے اعوذ کو واپس لانے کی کوشش کر رہے ہیں اور ان کے درد کو بھلانے کے لئے زیادہ سے زیادہ معاشرتی کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔



اسٹیج 2- انسان ایک سماجی جانور بن جاتا ہے

وہ اپنی زندگی میں تعامل کی کمی کو بھی پورا کر رہے ہیں۔ پہلے ، مستقل ٹیکسٹنگ ، کالنگ وغیرہ ان کے دور کی خصوصیت ہوتی تھی لیکن اب ، جب سے بریک اپ ہوا ہے ، وہ نیت اور فون کالز کے ذریعہ دوسری خواتین سے بات کرکے اپنے آپ کو مشغول کرکے اس صفر کو پُر کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ ایسا نہیں ہے کہ وہ کسی کو ڈھونڈیں اور محبت میں پڑ جائیں۔ یہ اس شخص کے لئے ناممکن ہے جو صرف ایک رشتے سے باہر آیا ہے۔ یہ صرف ایک عادت ہے ، جس سے پوری طرح دور ہونے میں وقت لگتا ہے۔

مرحلہ 3- احساس آہستہ آہستہ شروع ہوتا ہے

ٹیکساس یونیورسٹی کے ذریعہ کی جانے والی ایک تحقیق کے مطابق ، بریک اپ کے بارے میں بنیادی تفہیم اس حقیقت سے سامنے آتی ہے کہ آپ واقعی تنہا ہیں اور ایک بار جب انسان کے وقفے سے گزرنے والے انسان پر احساس ہوتا ہے تو ، وہ ایسی حرکتیں کرنا شروع کردیتا ہے جو مکمل طور پر تبدیل ہوجاتا ہے اور اس کے دماغ کی حالت کو تبدیل کریں. وہ ایک بار پھر خوشی تلاش کرنے لگتا ہے۔ لیکن ایسا ہونے کے ل it's ، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ وہ اس وقت جذباتی طور پر کمزور اور تنہا ہے۔

مرحلہ 3- احساس آہستہ آہستہ شروع ہوتا ہے

مرد اپنے اعزاز کو عزت دینے کے لئے کچھ بھی کریں گے۔ وہ ایک پوکر چہرہ لگائیں گے اور اپنے دوستوں سے ملیں گے ، وہ چھیڑچھاڑ کریں گے اور خود کو دوسری خواتین سے دور کریں گے ، وہ بچھڑ جائیں گے اور وہ خود کو کام میں غرق کردیں گے۔ لیکن ان سبھی واقعات کے ساتھ ، انہیں کسی وقت احساس ہوجائے گا کہ وہ بہت تیزی سے چل رہے ہیں اور انہوں نے اپنے آپ کو تندرستی دینے کے لئے وقت نہیں دیا ہے۔ اسی وقت جب حقیقی معالجے کا آغاز ہوگا- جس وقت انہیں احساس ہوگا کہ انہیں اس کی ضرورت ہے۔

مرحلہ 4- غصہ اور افسردگی

اب جب کہ مرحلہ 3 ختم ہوچکا ہے اور ادراک کی ایک مقررہ رقم واقع ہوچکی ہے ، تب سے ہر چیز پر پوچھ گچھ کی گئی ہے۔ اس کی وجہ سے وقفے تک ، اس کی وجہ سے ، ہر چیز سنجیدہ سوالات کی زد میں آتی ہے اور اس کے ساتھ ہی ایک ہی وقت میں بہت زیادہ غصے اور افسردگی کا باعث بن سکتا ہے ، کیوں کہ آپ کسی ایسی چیز کا مقابلہ کر رہے ہیں جس پر آپ شاید دور تک قالین کے نیچے بہہ گئے ہو۔ بہت لمبا! لہذا ، یہ ٹھیک ہے کہ اپنے غصے اور رنج و غم کے ذریعہ ، اگر کوئی اور نہ ہو اور اپنے آپ کو محسوس کرنے کا احساس دلائے تو آپ اپنے احساسات خود کو بتائیں۔ یہ دراصل آپ کے وقفے سے متعلق شرائط پر آ رہے ہیں۔

مرحلہ 4- غصہ اور افسردگی

مرحلہ 5- ابتدائی قبولیت

یہ اس حقیقت کی قبولیت ہے کہ ، یہ آخر کار ختم ہوچکا ہے اور آپ کے پاس دوسرے شخص سے حاصل کرنے کے لئے اور کچھ نہیں ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے اس سے رابطہ کرنے کی کوشش کی ہو ، آپ اس سے مل چکے ہوں گے یا اس کے ساتھ سو گئے ہوں گے لیکن حقیقت یہ ہے کہ یہ ختم ہوچکی ہے ، جو بعد میں آپ کے پاس بہت بعد میں آتی ہے۔ پہلے آپ اپنے جذبات کو نقاب پوش کرنے اور چیزوں کو فراموش کرنے میں سارے مزے کرنے میں مصروف رہتے ہیں۔ یہ وہ مرحلہ بھی ہوسکتا ہے جہاں آپ چیزوں کو دوبارہ کام کرنے کے ل her اس کے ساتھ واپس جانا چاہتے ہو۔ چونکہ آپ کو کچھ چیزوں کا ادراک ہوچکا ہے ، لہذا مسئلہ کو اندرونی بنانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ لیکن اگر یہ کام نہیں کرتا ہے تو ، آپ آخر کار یہ قبول کرنا شروع کردیں گے کہ یہ حقیقت میں ، بالآخر ختم ہوچکا ہے۔

مرحلہ 5- ابتدائی قبولیت

اسٹیج 6 - اعتماد حاصل کرنا اور امید کا رخ کرنا

یہ مرحلہ آپ کو اپنے آپ اور کسی دوسرے شخص پر عطا کردہ تمام گمشدہ اعتماد کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے آپ کو اپنی خواہشات اور آپ کی ضروریات کو ایک بار پھر سے تجزیہ کرنے میں مدد ملتی ہے اور دوبارہ کھیل کے میدان میں اپنا راستہ تلاش کرنے اور آزمانے میں مدد ملتی ہے۔ امید اس حقیقت کی قطعیت ہے کہ آپ اپنے سابقہ ​​کے بغیر بھی کرسکتے ہیں اور یہ کہ آپ پچھلے ٹائی سے الگ ہوکر آپ کے لئے زیادہ موزوں چیز کی طرف بڑھنے کے لئے ہر قدم آگے بڑھا رہے ہیں۔ یہ ایک اہم مرحلہ ہے اور اس اعتماد کو دوبارہ سب کچھ کرنے کے ل all تھوڑا وقت لگتا ہے۔ لہذا ، اس وقت کے دوران ٹن صبر کا ہونا ضروری ہے۔

اسٹیج 6 - اعتماد حاصل کرنا اور امید کا رخ کرنا

اسٹیج 7 - ایک بار پھر ، چھلانگ لینے کے لئے تیار ہے

یہ مرحلہ پہلے مرحلے کے مہینوں یا سالوں بعد بھی آسکتا ہے۔ یہ آخری تکمیل کا مرحلہ ہے اور اس سے آپ کو یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ آپ مکمل طور پر کسی اور فرد کے پاس جانے کے لئے تیار ہیں۔ کچھ مرد دوسری عورت کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں ، کچھ مرد اکیلے مطمئن ہیں ، جب تک کہ وہ واقعی اس چیز کو تلاش نہ کریں جس کی وہ تلاش کر رہے ہیں۔ جو کچھ بھی ہے ، یہ مرحلہ ان تمام رکاوٹوں اور کسی بھی دوسری چیز کو ختم کرتا ہے جو مکمل طور پر ، وقفے سے نکلنے کے راستے میں کھڑا ہے۔ کبھی کبھی اس مرحلے سے یہ احساس کرنے میں بھی مدد ملتی ہے کہ انھوں نے پہلے جو کچھ سمجھا تھا اور اسے شاٹ دینا ٹھیک ہے۔ لیکن یہ صرف بے حد واضح اور ماضی کی ہر چیز کو چھوڑنے کے ساتھ ہوتا ہے۔

7 مرحلے صرف اس وجہ سے سمجھنے کے لئے اہم ہیں کہ وہ کسی صدمے سے گزرتے ہوئے کسی کے طرز عمل کو سمجھنے کے لئے گہری جڑیں اور نفسیاتی تجزیہ کرتے ہیں۔ یقینا. یہ ہمیشہ کے لئے نہیں رہتا ، لیکن جو بات یاد رکھنا ضروری ہے وہ یہ ہے کہ ، ہر کوئی زندہ نکل آتا ہے اور کسی حد تک داغ سے پاک ہوتا ہے ، اگر آپ مذہبی طور پر ان 7 مراحل سے گزرتے ہیں اور غم سے نکلنے کے لئے خود کو شعوری طور پر مدد کرتے ہیں۔

ایمران ہاشمی

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں