باڈی بلڈنگ

صرف پابندی عائد باڈی بلڈنگ پوز کے پیچھے متنازعہ کہانی

کئی مہینوں کی مذہبی تربیت کے بعد ، وفاداری سے کھانا اور سکون سے سونا ، وہ دن آتا ہے جب کوئی باڈی بلڈر اپنے تیار کردہ پیکیج کو پیش کرے گا۔ باڈی بلڈنگ کو وہاں کھیلوں میں ایک انتہائی مانگنے والا کھیل سمجھا جاتا ہے۔ ہم سب نے نعرے کو کھانے ، ٹرین ، سونے اور کم سے کم کہیں دہرانے کا نعرہ سنا یا پڑھا ہے۔ اور ٹھیک ٹھیک یہی کام باڈی بلڈر سالوں سے کرتا ہے۔ باڈی بلڈنگ کو دو مراحل میں تقسیم کیا جاسکتا ہے: بلکنگ اور کاٹنا۔

آپ کیا پوچھتے ہیں؟

بلکنگ فیز

بلکنگ وہ مرحلہ ہے جس میں باڈی بلڈر پٹھوں کے بڑے پیمانے پر لگانے کے لئے اپنی دیکھ بھال کیلیوری سے زیادہ کیلوری کھاتا ہے۔ اس عمل میں ، وہ کچھ چربی بھی حاصل کرتے ہیں جس سے مقابلہ سے قبل چھٹکارا پانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ بلکنگ مرحلے میں ، زیادہ سے زیادہ پٹھوں اور طاقت کی تعمیر پر زور دیا جاتا ہے نہ کہ ہڑتالوں اور کٹوتیوں پر۔





کٹنگ کا مرحلہ

عام طور پر باڈی بلڈر کے لئے سب سے زیادہ دباؤ کا دور! مذہبی پرہیزی کی کوششوں کو ختم کرنا اور ناقابل تصور جسمانی حالات کو آگے بڑھانا۔ یہاں تک کہ کھانے کی ایک دو گرام بھی فرق کر سکتا ہے۔ کیلوری کی کھپت کو بحالی کیلوری سے نیچے رکھا جاتا ہے۔ میکروانترینٹ صحت سے متعلق اعلی ڈگری کی ضرورت ہے۔



اگلا مرحلہ ان 8 لازمی پوزیشنوں کو عبور کرنے میں شامل ہے جو وہ اسٹیج پر مظاہرہ کریں گے۔ پوز ہیں:

سامنے لٹ پھیل گیا

سامنے ڈبل بائسپس



سائیڈ سینے

ریئر لٹ پھیل گیا

ریئر ڈبل بائسپس

مارکیٹ میں سب سے ہلکا خیمہ

سائیڈ ٹرائیسپس

پیٹ اور ران

زیادہ تر پٹھوں

چاند پوز: باڈی بلڈنگ میں پابندی عائد پوری دنیا میں

صرف پابندی عائد باڈی بلڈنگ پوز کے پیچھے متنازعہ کہانی

ٹوم پلاٹز کے ذریعہ یوگا پوز سے متاثر ہو کر اور بہت مقبول ہوا ، یہ ایک طرح کا لاحق ہے جس میں ایتھلیٹ گھٹنوں کو بند رکھتے ہوئے ججوں کے سامنے گلیوں ، بچھڑوں اور ہیمسٹرنگ کو موڑتے ہوئے گھومتا ہے۔ یہ باڈی بلڈرز کے لئے جو معمولی ٹانگوں کے جمالیات اور جسمانی توازن رکھتے ہیں ان کے لئے معمول بنائے جانے کا ایک حصہ ہوتا تھا۔ لیکن باڈی بلڈنگ اور فٹنس برادری کی بڑی آبادی نے اس لاحق پر نظر ڈالی اور اسے فحش سمجھا۔ یہ ایک انتہائی تنقید آمیز پوز اور واحد ممنوعہ لاحق پوز سمجھا جاتا ہے۔

اس پر پابندی کیوں ہے؟

صرف پابندی عائد باڈی بلڈنگ پوز کے پیچھے متنازعہ کہانی

ایک وقت تھا جب باڈی بلڈنگ برادری پر ہم جنس پرست ہونے کا الزام لگایا گیا تھا۔ ججوں پر الزامات عائد کیے جارہے تھے کہ وہ مقابلہ کرنے والوں کے ساتھ جنسی تعلقات رکھتے ہیں۔ اس عرصے میں ، ایک پٹھوں میں انسان کے چاند لاحق ہونے کے سبب اس کے ساتھ بدکاری ہوگئی۔ جن باڈی بلڈروں نے اس پوز کو انجام دینے کا انتخاب کیا ان پر ہم جنس پرست ہونے کا الزام لگایا جارہا تھا۔ ایک تنگ پتلون میں ججوں کے سامنے جھکتے ہوئے ایک پٹھوں سے چلنے والا آدمی جسم بازی سے منسلک اس بدنما کو مزید تقویت دیتا ہے۔ باڈی بلڈر جنہوں نے اس پوز کو انجام دینے کا انتخاب کیا ان کو ہم جنس پرست سمجھا جاتا تھا اور انھیں ججوں کو بہکانے کی کوشش میں ملوث کیا جاتا تھا۔ باڈی بلڈنگ کمیونٹی اپنی شبیہہ کو بہتر بنانا چاہتی ہے اور اس لاحق پر پابندی عائد کردی گئی۔

ایسی لڑکی کیسے حاصل کریں جو آپ کی لیگ سے باہر ہو

ذاتی طور پر ، مجھے کسی اسٹیج پر اس کی نمائش کرنا غیر مہذبانہ نہیں لگتا ہے۔

آپ لوگوں کا کیا خیال ہے؟

یش شرما قومی سطح کے سابق فٹ بال کھلاڑی ہیں ، اب وہ ایک اسٹرینتھ کوچ ، نیوٹریشنسٹ اور قدرتی باڈی بلڈر ہیں۔ وہ یوٹیوب چینل یش شرما فٹنس بھی چلاتا ہے جس کے ذریعے اس کا مقصد تمام فٹنس کے خواہشمند افراد کو ان طریقوں سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا ہے جو سائنس کے تعاون یافتہ اور آسانی سے قابل اطلاق ہیں۔ اس کے ساتھ رابطہ قائم کریں یوٹیوب ، یش شرما فٹنس @ gmail.com ، فیس بک اور انسٹاگرام .

مینس ایکس پی خصوصی: کے ایل راہل

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں