وزن میں کمی

آپ کے وزن کو کم کرنے کے لئے اوپر 5 منفی کیلوری کا کھانا

فل سکرین میں دیکھیں

پیاز سب سے زیادہ جڑی بوٹیوں میں سے ہیں ، جو پاک اور دواؤں کی قیمت کے لئے مشہور ہیں۔ پیاز ہیں ... مزید پڑھ



پیاز سب سے زیادہ جڑی بوٹیوں میں سے ہیں ، جو پاک اور دواؤں کی قیمت کے لئے مشہور ہیں۔ پیاز پانی اور فائبر سے مالا مال ہیں اور اس میں تقریبا کوئی قطع نظر نہیں ہے

__مزید پڑھ__

کسی بھی کیلوری مزید یہ کہ وہ جسم کے میٹابولزم کو بڑھاوا دیتے ہیں۔ اسی وجہ سے پیاز کو قلبی امراض کی روک تھام کے لئے تجویز کیا جاتا ہے ، یعنی میٹابولک ریٹ بڑھاکر خون کے جمنے کی کمی کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔ تیز تحول کا مطلب یہ ہے کہ جسم کی توانائی کی طلب کو تقویت دینے کے لئے مزید کیلوری جلائی جارہی ہیں۔ پیاز جتنی سخت ہے ، اس میں سلفائڈز جیسے استثنیٰ بوسٹروں کے علاوہ قوت مدافعت کو فروغ دینے والے فائٹو کیمیکلز کی اعلی تعداد میں ڈھونڈنے کے امکانات زیادہ ہیں۔کم پڑھیں

شاید ، روزانہ استعمال کیے جانے والے منفی کیلوری فوڈوں میں سے سب سے آسان ، لیٹش میں بہت کم کیلوری ہوتی ہے ... مزید پڑھ





شاید ، روزانہ استعمال کیے جانے والے منفی کیلوری فوڈوں میں سے سب سے آسان ، لیٹش میں کیلوری کی تعداد بہت کم ہے۔ یہ بنیادی طور پر مشتمل ہے

__مزید پڑھ__

ناقابل خور ریشہ اور پانی۔ اس قسم کا ریشہ ہضم ہونا بہت مشکل ہے اور آخر کار اسے بڑی آنت کی طرف نکال دیا جاتا ہے۔ فائبر کا مواد متاثرہ پاخانے پر دباؤ ڈالتا ہے ، جس سے جسم کو زہریلا سے نجات دلانے میں مدد ملتی ہے۔ اس کے علاوہ ، لیٹش وٹامن K اور کلوروفل سے بھری ہوئی ہے ، اس کے علاوہ وٹامن B2 ، C ، A ، B1 اور فولک ایسڈ اور مینگنیج اور کرومیم جیسے معدنیات کے علاوہ ہے۔کم پڑھیں

کھیرے میں کیفےک اور ایسکوربک ایسڈز کی اعلی مقدار ہوتی ہے۔ ان ایجنٹوں نے اوورل کو باندھ رکھا ہے ... مزید پڑھ



کھیرے میں کیفےک اور ایسکوربک ایسڈز کی اعلی مقدار ہوتی ہے۔ یہ ایجنٹ مجموعی طور پر میٹابولزم کو مضبوط کرتے ہیں اور پانی کی روک تھام کرتے ہیں

__مزید پڑھ__

برقراری۔ بنیادی طور پر پانی اور ریشہ پر مشتمل ہونے کی وجہ سے کھیرے میں کیلوری کی مقدار نہ ہونے کے برابر ہوتی ہے۔ تاہم ، وہ فولک ایسڈ ، وٹامن اے اور سی جیسے غذائی اجزا سے مالا مال ہیں۔ ککڑی کی جلد سلیکا جیسے معدنیات کے علاوہ مولڈڈینم ، میگنیشیم ، سلکا اور پوٹاشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔کم پڑھیں

ایک کپ گوبھی میں تقریبا دو گرام ریشہ اور پروٹین ہوتا ہے اور صرف 26 کیلوری ہوتی ہیں! کاؤ ... مزید پڑھ

ایک کپ گوبھی میں تقریبا دو گرام ریشہ اور پروٹین ہوتا ہے اور صرف 26 کیلوری ہوتی ہیں! گوبھی میں کسی بھی قسم کی چربی اور اس کی مقدار نہیں ہوتی ہے

__مزید پڑھ__



فائبر مواد یقینی بناتا ہے کہ جسم اس کو ہضم کرنے کے ل a بہت ساری کیلوری جلاتا ہے۔ گوبھی کی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ اس میں کیلشیم ، فولیٹ ، سیلینیم اور پوٹاشیم کی کثافت ہوتی ہے۔ یہ ان چند سبزیوں میں شامل ہے جن پر انسداد کینسر کے قابل اثر اثر ہونے کا شبہ ہے جس کی وجہ مادے کی موجودگی کی وجہ سے انڈول -3-کاربنول ہے۔کم پڑھیں

تربوز اس فہرست میں بہترین چکھنے والے کھانے میں شامل ہیں ، جو تازہ دم اور تکمیل پذیر ہیں ، جو ای… مزید پڑھ

تربوز اس لسٹ میں بہترین چکھنے والے کھانے میں شامل ہے ، تازگی اور پورا ہونے کی وجہ سے ، آپ بہت ساری کیلوری کا تعاون کیے بغیر بھوک کے درد کی آسانی سے دیکھ بھال کرسکتے ہیں۔

__مزید پڑھ__

تربوز قدرتی دنیا کے لائیکوپین کے سب سے امیر ترین ذرائع میں شامل ہے۔ یہ مرکب جسم کے قدرتی چربی کے مواد کو مکمل طور پر میٹابولائز کرنے کیلئے استعمال کرتا ہے۔کم پڑھیں

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں