وزن میں کمی

انسان - Boobs آپ کی زندگی کا سبکدوش بن؟ اس سینے کی چربی سے نجات حاصل کرنے کا طریقہ یہاں ہے

ایک پریشان کن مسئلہ جس میں زیادہ وزن والے لوگوں کا اکثر سامنا کرنا پڑتا ہے وہ ایک موٹا سینہ ہوتا ہے۔ چاہے آپ اسے مین بوبس ، مین ٹائٹس یا مووبس کہیں ، ہمارے پاس بہت سارے ان کے پاس ہیں۔ تاہم ، ان میں سے چھٹکارا آپ میں سے کچھ کے لئے ناممکن لگتا ہے۔



آپ انسانوں کے سینوں کو کم کرنے کے بہترین طریقے تلاش کرنے کے لئے گوگلنگ کے جوش و خروش پر جاتے ہیں اور تلاش کے نتائج آپ پر بہترین کھانے پینے ، بہترین خوراک ، بہترین ورزشیں وغیرہ پھینک دیتے ہیں۔

میں جانتا ہوں ، آپ نے اپنے سحروں کو دور کرنے کے ل chest ہر طرح کے سینے کے ورزش کرنے کی کوشش کی ہے جس میں ڈمبل پریس اور کیبل فلائیز کے لامتناہی سیٹ شامل ہیں۔ پھر بھی ، کچھ کام نہیں ہوتا ہے۔





انسان کے چھاتی سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

آئیے پہلے یہ سمجھیں کہ اس کی وجہ کیا ہے اور پھر اس پر جانی get کہ آپ ان کو کیسے کم کرسکتے ہیں:



1. سیوڈوگائینکومسٹیا - یہ سینے کے علاقے پر صرف موٹی ہے۔

یہ بالکل نارمل ہے اور مردوں کی اکثریت کے ساتھ ہوتا ہے اور اس کی وجہ آسان ہے - زیادہ وزن ہونا۔

اب ، اس اضافی چربی سے کیسے نجات حاصل کریں؟

توانائی کی کمی سے متعلق غذائیت کا منصوبہ: اگر آپ اس جگہ کے شوقین شوقین ہیں تو آپ کو پہلے ہی معلوم ہوسکتا ہے کہ میں کس کے بارے میں بات کر رہا ہوں۔ آپ کو کھانے کے ذریعہ کم توانائی استعمال کرنے کی ضرورت ہے جس سے آپ کا جسم جلتا ہے۔ ایک غذا پر جائیں اور اس سے کم کیلوری کھائیں جس سے آپ کے جسم کو وزن کم کرنے کی ضرورت ہے۔



طاقت کی تربیت: ایک منظم ڈھنگ سے تربیت دینے والے منصوبے پر عمل کرنا چاہئے جو ہر جم سیشن میں ترقی کی اجازت دیتا ہے۔

انسان کے چھاتی سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

اچھی بازیابی کے ساتھ مذکورہ بالا نکات آپ کو بے حد مدد کریں گے۔ نیز ، عمل پر اعتماد کریں اور صبر کریں۔ آپ ان جگسوں کو جلد ہی چھٹکارا حاصل کرنے جا رہے ہیں ، ابھی اسے وقت دیں۔

2. Gynecomastia - مرد چھاتی کے ٹشو کی نمو:

یہ حالت ایسٹروجن کی بڑھتی ہوئی سرگرمی ، ٹیسٹوسٹیرون کی سرگرمی میں کمی ، یا متعدد دوائیوں کے استعمال کی وجہ سے ہے۔ موٹاپا خود gynecomastia کی ترقی کے امکانات کو بڑھانے سے جڑا ہوا ہے۔

اگر آپ کو گائنیکومسٹیا ہے تو واقعی میں جاننے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں۔ وہ آپ کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح اور ایسٹروجن جیسے خواتین کے جنسی ہارمون کی جانچ پڑتال کے لئے کچھ خون کے ٹیسٹ بھی کرسکتے ہیں۔

بظاہر ، اگر آپ کو اس حالت کی تشخیص ہوتی ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر آپ کی رہنمائی کرنے والا بہترین شخص ہوگا۔ اس میں شامل ہوسکتا ہے:

آپ آگ کیسے شروع کرتے ہیں؟

- سینے کے علاقے میں اضافی چربی کو دور کرنے کے لئے سرجری

- دواؤں کی مداخلت

لہذا ، آخر میں ، اگر آپ سینے کی چربی کے مسئلے کا سامنا کر رہے ہیں تو ، پہلا حصہ اس کے پیچھے کی وجہ کو سمجھنا ہوگا۔ اگر آپ کے جسم میں زیادہ چربی ہے تو ، محض غذا اور ٹرین پر چلیں اور اپنا وزن کم کریں۔ اس کے بعد آپ کو پتہ چلے گا کہ یہ گائینکومسٹیا ہے یا محض زیادہ چربی ہے۔

آپ اسے فوری طور پر ختم کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں کرسکتے ہیں لیکن آپ ہمیشہ اپنے سے بہتر لگنے اور اپنے آپ سے بہتر ہونے کی طرف کام کر سکتے ہیں۔

مصنف کے بارے میں :

فٹنس کی بات کی جائے تو نان بکواس اپروچ کے مضبوط مومن کی بات ہے ، وہ اس قدر خوش قسمت رہا ہے کہ انڈسٹری کے روشن ذہنوں سے سیکھ سکے۔ کازین کا حمایتی۔ مسلسل بہتری ، وہ اسکینڈل شدہ ہندوستانی فٹنس انڈسٹری کو دھونے اور بہتر بنانے کے مشن پر ہے۔ صحت سے متعلق سوالات کیلئے رابطہ کریں۔ www.instagram.com/birafit

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں