بلاگ

7 بہترین فٹ تلے اور کیسے استعمال کریں


پیدل سفر ، چلانے یا باہر چلتے ہوئے پیر کا بام کیسے ، کب اور کیوں استعمال کریں۔

سب سے اوپر 3 پیدل سفر کے ل foot بہترین پاؤں کے ٹکڑے


فٹ بال کیا ہے؟


فٹ بام ، جسے 'ہائکنگ سالو' بھی کہا جاتا ہے ، عام طور پر ایک پیلے رنگ کا یا سفید فام کریم ، پیسٹ یا چھڑی ہوتی ہے جو پاؤں پر ہاٹ پاٹس (یا واٹسپٹس) پر آسانی سے لگائی جاسکتی ہے جو چکنائی اور کریکنگ کا شکار ہوتا ہے۔ فٹ بالم پیدل سفر کرنے والوں ، کوہ پیماؤں ، رنرز ، سائیکل سواروں یا کسی کو بھی گرم مقامات اور چافنگ سے بچانے کے لئے ضروری ہے۔ قدرتی مااسچرائزنگ اجزاء کے ساتھ جس کا نتیجہ رگڑ کو کم کرنے والے جادو کا ہوتا ہے ، پیروں کا بام خاص طور پر مرطوب آب و ہوا میں آسان ہوسکتا ہے۔





مرطوب آب و ہوا میں پیدل سفر تیزی سے پسینے ، رگڑ اور چھالوں کا باعث بن سکتا ہے۔ ایسے حالات میں ، اپنے پیروں کی حفاظت کو یقینی بنانا اتنا ہی ضروری ہے جتنا اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کا بیگ تھمنے کا انتظام ہے۔



پیروں کا بولم کیوں استعمال کریں؟


1. سوگی پاؤں کے خطرات کو کم کرتا ہے: لمبی دوری کی پیدل سفر کے ل W گیلے پاؤں ناگزیر شرط ہیں۔ بارش ، ندی عبور کرنا یا بہت زیادہ پسینے اور نمی کی وجہ سے جھرریوں کا شکار ہوسکتے ہیں۔ یہ WWI میں تجربہ کار 'کھائی پاؤں' کی طرح ہے ، جب سپاہیوں کے پاؤں زیادہ لمبے رہتے تھے۔ ہمارے لئے آج خوش قسمت ، پیروں کا بام نمی کو اپنے پیروں میں جذب ہونے سے روکنے کے لئے رکاوٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔ کم نمی = ​​ٹینڈر اور پیر پھٹنے کی کم امکانات۔




2. چافنگ کو روکتا ہے: پیدل سفر کے دوران پیروں کا بام استعمال کرنے کے ایک اہم فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کے جوتوں میں رگڑ کو کم کرنے میں مدد فراہم کریں۔ رگڑ اس وقت پیدا ہوسکتی ہے جب آپ کے جرابوں یا جرابوں کے ٹکڑے آپ کے پیروں کے خلاف رگڑیں ، یا اگر آپ کے پیر پسینے لگ جائیں اور نمی پھنس جائے۔ جب آپ پیروں کی بام کی کوٹنگ لگاتے ہیں تو ، یہ چافنگ کے خلاف تحفظ کی ایک اضافی پرت کا کام کرتا ہے۔


3. پھٹے ہوئے ایڑیوں اور پیروں کو بھر دیتا ہے: اپنے جوتے میں تحفظ کی ایک اضافی پرت ہونے کے ساتھ ساتھ ، پیروں کے بام میں بہت سارے فائدہ مند عوامل بھی موجود ہیں جو آپ کے پیر کی جلد اور مجموعی طور پر تندرستی میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔ یہ نمی کی صحت مند سطح مہیا کرتا ہے جو عام طور پر ضروری تیلوں اور وٹامنز سے لادا جاتا ہے۔ جب پاؤں بام کی ایک پرت لگائی جاتی ہے تو ، یہ تیل اور وٹامنز پرورش پاتے ہیں اور کنڈیشن کالیوس اور پھٹے ہیلس کی مرمت کرتے ہیں۔ ایک ضمنی فائدہ یہ ہے کہ وہ آپ کے پیروں کو آسمانی (پگڈنڈی پر عیش و آرام کی بو) بھی بناسکتے ہیں۔

© مہمت کراٹے (سی سی BY-SA 3.0) خندق پاؤں کے لئے بہترین فٹ بال ناگوار پیروں کا معاملہ

فوٹ بام کا استعمال کیسے کریں؟


جہاں درخواست دیں



آپ مخصوص گرم جگہوں پر یا لوشن کی طرح اپنے پورے پاؤں پر پاؤں بام لگاسکتے ہیں۔ مؤخر الذکر کرنے سے بدبو کو کم کرنے ، اینٹی بیکٹیریل کی تعمیر کو روکنے اور ایک ہی وقت میں سب کو نمی بخش کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

سالو کو براہ راست اپنی جلد پر یا چھالے سے بچنے والے ٹیپ کے نیچے جیسے پر لگائیں لیوکوٹائپ . اس سے یہ یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے کہ بام آپ کے موزوں پر قائم نہیں رہے گا یا داغ نہیں لگائے گا۔


درخواست دینے کا طریقہ

یہ بہت آسان ہے۔ ٹریل پر آنے سے پہلے پاؤں کا بام لگائیں۔ جیسے آپ کے ہونٹوں کے لئے چیپ اسٹک یا ہونٹ بام ...

1. اپنے پاؤں دھو کر خشک کریں۔ بام نم اور صاف پیروں پر بہتر کام کرے گا ، کیونکہ اس سے بام کی نمی بہتر ہونے میں مدد ملے گی۔
2. اپنی انگلیوں کا استعمال کرتے ہوئے تقریبا چوتھائی سائز کا بام لگائیں (اگر چھڑی کا استعمال کریں تو یہ مرحلہ چھوڑ دیں)
the. پاؤں کا بام جلد (یا ٹیپ) پر رگڑیں

اگر آپ کو زیادہ سخت درخواست کی ضرورت ہو تو ، کچھ برانڈ بستر سے پہلے اپنے پیروں پر براہ راست فراخ رقم لگانے کا مشورہ دیتے ہیں ، جوڑے کا جوڑا لگاتے ہیں ، اور بام کو راتوں رات بھگنے دیتے ہیں۔

کس طرح استعمال کرنے کے لئے بہترین پاؤں گنبد


تحفظات


فٹ بیلام طرح طرح کے بناوٹ ، سائز اور اجزاء میں آتے ہیں۔ ایسی بیلیں ہیں جو نامیاتی ، ظلم سے پاک ، کریم پر مبنی ، موم پر مبنی اور خوشبو والی ہیں۔ آپ کو ٹیوبوں ، ٹنوں اور لاٹھیوں پر گلائڈ میں پیش کردہ پیروں کا بام بھی مل جائے گا۔ جب آپ کے لئے بہترین اور مستقل مزاجی کا انتخاب کرتے ہو تو ، ہر ایک پر غور کرنے کے ل pros پیشہ اور موافق ہیں۔


فارمیٹ کے اختیارات

  • لاٹھیوں: گلائڈ آن فٹ بالم لاٹھی ان کی آسان ، گندگی سے پاک درخواست کی وجہ سے مشہور ہیں۔ آپ کو اپنے تیل روغن یا گندے ہوئے ہونے کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، کیوں کہ چھڑی کی شکل میں پاؤں کا بام لگانا ہی ڈیوڈورنٹ لگانے کے مترادف ہے۔ یہ صرف کچھ سوائپ لیتا ہے! چھڑی پر گلائڈ کا گرنا یہ ہے کہ یہ اطلاق 'ہینڈ آن' کی طرح نہیں ہے جتنا ٹیوب یا ٹن میں پیش کردہ بام کی طرح ہے۔

  • ٹنز: ٹن میں پیروں کے بالم کے ساتھ ، آپ کے ہاتھ تھوڑا سا میسجر ہوسکتے ہیں اور درخواست کے بعد ایک تیل کی باقیات کے ساتھ رہ جاتے ہیں۔ تاہم ، یہ تیل وہی چیز ہے جس کی مدد سے مصنوعات کو اتنا عظیم بنانے میں مدد ملتی ہے ، اور اس شکل میں پاؤں کا بام ایک بھاری پرت لگانے میں بہت آسان ہے۔ بالوں والے پیروں والے لوگوں کے لئے بھی یہ مثالی ہے کیونکہ اس کی مصنوعات زیادہ یکساں طور پر پھیل جاتی ہے۔

  • نلیاں: ٹیوب کی شکل میں پاؤں کے ٹکڑے اپنی نچوڑ آسانی اور کم تیل کی بنیاد کے لئے مشہور ہیں۔ ٹیوب کی شکل میں بام کی ساخت زیادہ لوشن کی طرح ہوگی ، اور آپ کے ہاتھوں پر زیادہ سے زیادہ باقیات رکھے بغیر یکساں طور پر پھیلنا بہت آسان ہے۔ تاہم ، یہ بات ذہن میں رکھیں کہ اس تیل سے کم بیس کی وجہ سے ، پیدل سفروں نے اس فارم میں بام کی اطلاع دی ہے۔

    تمام موسم سلیپنگ بیگ


مقبول اجزاء

  • موم موم: موم موم ایک رکاوٹ پیدا کرتا ہے جو جلد میں نمی کو پھنساتا ہے ، لہذا آپ کے پیروں کو ہائیڈریٹ کرتا ہے۔ یہ جلد کو کسی بھی بیرونی آلودگیوں یا جلد کی جلدی سے بچانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

  • یوریا: عام طور پر یوریا زیادہ تر لوشنوں میں پایا جاتا ہے اور خشک یا کھردری جلد کا علاج کرتے وقت یہ ایک اہم جز ہوتا ہے۔ یہ psoriasis جیسے جلد کے حالات میں مدد کرنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے ، اور مردہ یا خراب ٹشو کو دور کرسکتا ہے تاکہ زخم تیزی سے بھر جائیں۔

  • ضروری تیل: پیروں کے باموں میں مرچ ، لیوینڈر ، یا روزیری جیسے ضروری تیل شامل ہوسکتے ہیں۔ اگرچہ پیپرمنٹ اور روزیری قدرتی جلد کی ٹھنڈک اور درد سے نجات پانے والی چیزیں ہیں ، لیوینڈر آرام دہ اور سکون بخش ہونے کے لئے بدنام ہے۔

  • ناریل کا تیل: ناریل کا تیل خشک اور پھٹے ہوئے جلد کی پرورش میں بہت بڑا ہے ، اور یہ آپ کی راہداری کی ہیلس کو مناسب پیدل سفر کی حالت میں واپس کرنے میں مدد فراہم کرنے میں اہم کردار ادا کرسکتا ہے۔ جادو کا یہ تیل جلد کی سطح پر پانی کو ٹھیک رکھنے میں مدد کرتا ہے ، جبکہ ٹشو کی گہری نمی بھی فراہم کرتا ہے۔ یہ آپ کے پیروں کو ایک زبردست 'اشنکٹبندیی اور ساحل سمندر' سونگھنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے۔

  • چائے کے درخت کا تیل: چائے کے درخت کا تیل ایک لازمی تیل ہے جو آسٹریلیائی درخت سے نکلا ہے۔ یہ سیکڑوں سالوں سے مختلف طریقوں سے استعمال ہوتا ہے ، لیکن یہ اپنے بیکٹیریا ، جلد کی جلن اور انفیکشن سے بچنے والے خصائل کے لئے مشہور ہے۔ یہ ایک مشہور اینٹی سیپٹیک اور ڈیوڈورانٹ بھی ہے۔

بہترین پاؤں گنبد اجزاءگلہری کے نٹ مکھن میں استعمال ہونے والے تمام قدرتی اجزاء


فوٹ بام متبادل

کچھ پیدل سفر کو روایتی پیروں کی تکیوں کی جگہ انسداد فنگل کریموں اور حتی کہ ہونٹ بام پر محض ناریل کے تیل ، شی butterا مکھن کا استعمال کرکے کامیابی حاصل ہوئی ہے۔ اگر کوئی مصنوعات زیادہ تر کریم ، موم یا تیل پر مبنی ہے ، تو پھر یہ ایک قابل عمل متبادل ہونا چاہئے۔ اگرچہ ، اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ یہ متبادلات جب تک بصیرت بالمقابل نہیں ہوں گے اس کو برقرار نہیں رکھ سکتے ہیں۔


DIY ترکیبیں

اگر آپ پیروں کے بالم کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں ، اور آپ ایک بہت بڑا DIY-Eer ہیں تو ، تو گھر پر ہی اپنے پاؤں کے بام کو بنانے کے ل here یہاں بہت عمدہ ترکیبیں ہیں ، جیسے Thru-Hiker's Balm پایا گیا ہے۔ kulinarian.com یا سھدا. پاؤں بال annsentitledLive.com .


بہترین فٹ بال



بہترین پاؤں گنوں گلہری

گلہری کا نٹ مکھن

شکل: ٹب

حجم: 0.5 آانساور2 آانس

قیمت: starting 4.95 سے شروع ہو رہا ہے

گلہری کے نٹ بٹر نے سن 2015 میں اس وقت بات کی ، جب ایکزیما میں مبتلا بیٹی کی والدہ ، بانی ، نے ایک ایسا گھریلو نسخہ تشکیل دیا جس سے اس کی بیٹیوں کی حالت اچھی ہوگئی۔

ایتھلیٹ کا تجربہ کیا گیا ، یہ بام دوڑنے والوں ، سائیکلسٹوں اور یہاں تک کہ انسداد چافنگ اور چھالے کی روک تھام کے لئے ٹرائاتھلیٹوں میں ایک پسندیدہ ہے۔ یہ ٹب اور اسٹک کی شکل میں ، اور تمام قدرتی یا یہاں تک کہ ویگن ورژن میں پیش کی جاتی ہے۔ گلہری نٹ بٹر کو پاؤں پر لگایا جاسکتا ہے ، بلکہ انڈرآرامس ، رانوں اور بھی بہت کچھ۔

دیکھو حیرت انگیز ڈاٹ کام



بہترین پاؤں گنبد بیجر بام

بیجر بام

شکل: یقین

سائز: 2 آانس

قیمت: .6 9.69

ممکنہ طور پر مارکیٹ کا سب سے مشہور فٹ بالم ، بیجر بلم نیو ہیمپشائر سے باہر ایک چھوٹا ، خاندان چلانے والا کاروبار ہے جو 90 کی دہائی کے وسط سے ہی مااسچرائزنگ باڈی بام تیار کررہا ہے۔

بیجر بلم نامیاتی مصدقہ ہے اور کسی بھی طرح کا پیٹرو لٹم یا کیمیکل استعمال نہیں کرتا ہے۔ یہ ہیلم یہاں تک کہ سب سے تیز رفتار اور تیز آلود علاج کرنے کے ل healing یہ بام بہت اچھا ہے ، اور صارفین کو ہر ایک درخواست کے ساتھ پیپرمنٹ چائے کے درخت اور روزیری ضروری تیل کی صحت مند خوراک دیتا ہے۔ یہ تیل استعمال کے بعد 'ٹھنڈک ٹھنڈک احساس' اور 'تازہ خوشبو' کو غیر قانونی بنا دیتے ہیں۔

دیکھو حیرت انگیز ڈاٹ کام



بہترین پاؤں بام جوشوا درخت کی نمکین

جوشو ٹری سالو

شکل: ٹب

سائز: 1.76 آانس.

قیمت: . 18.95

جوشو ٹری سکن کیئر ایک ایسی کمپنی ہے جو ہائیکرز ، کوہ پیماؤں ، جمناسٹس ، سائیکلسٹوں ، موسیقاروں ، اور یہاں تک کہ پالتو جانوروں کے لئے بھی شامل ہے ، جس میں محض چند افراد کے نام بتانے کے لئے مختلف قسم کے سیلف پیش کرتے ہیں۔

ضروری تیل اور جڑی بوٹیوں سمیت 100٪ نامیاتی اجزاء سے بنا ، جوشوا ٹری کی پیدل سفر کی نمکین غیر خوشبو ، موئسچرائزنگ ، اور کھرچنے ، دانے ، چابنگ ، اور یہاں تک کہ مکھی کے ڈنک کے لئے ایک طاقتور شفا بخش ہے۔

دیکھو حیرت انگیز ڈاٹ کام



بہترین فٹ بال باڈی گلائیڈ

باڈی گلائڈ فٹ گلائڈ

شکل: چھڑی

سائز: 0.80 آانس

قیمت: . 8

باڈی بلم مارکیٹ کا ایک اعلی برانڈ ، کیلیفورنیا کی اس کمپنی نے 1996 سے ایتھلیٹوں اور فعال مداحوں کی ایک وفادار پیروی حاصل کی ہے۔

ہماری فہرست میں موجود دوسرے گنبدوں کے برعکس ، باڈی گلائڈ کا فارمولہ اطلاق کے وقت خشک اور پوشیدہ ہونے پر مرکوز ہے۔ خوبانی کی دال کا تیل اور وٹامن A & C کی اعلی مقدار کے ساتھ ، یہ مصنوع نہ صرف آپ کو چھالوں سے پاک رکھتا ہے ، بلکہ آپ کی جلد کو نرم کرنے اور سوجن کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ باڈی گلائڈ پانی اور پسینے سے بھی مزاحم ہوتی ہے ، جبکہ پھر بھی جلد پر چھیدوں کو پاک رکھے ہوئے ہے۔

ہوشیار رہیں کہ اس مصنوع کو زیادہ دھوپ میں نہ چھوڑیں ، کیونکہ چھڑی پگھل سکتی ہے۔

دیکھو حیرت انگیز ڈاٹ کام



پیر کے بہترین پیروں کی انگلی

ٹریل پیر

شکل: جار اور سنگل استعمال کے پیکٹ

سائز: 0.25 آانس سے 4 آانس

قیمت: $ 4 سے شروع ہو رہا ہے (پر دستیاب ہے ایمیزون )

انتہائی میراتھنر اور انتہائی کھیل ایتھلیٹ کو ذہن میں رکھتے ہوئے تیار کیا گیا ، ٹریل انگلیوں کا ایسا سامان ہے جو پاؤں اور جسم کو A ، B ، C سے بچانے کے لئے تیار کیا گیا ہے: کھرچنے ، چھالے مارنا اور چھلنی کرنا۔

یہ اینٹی رگڑ باڈی اور پاؤں کریم انتہائی ایتھلیٹوں میں مقبول ہے ، لیکن کسی بھی شخص کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے جو اپنی بیرونی مہم جوئی میں آرام سے رہ سکے۔ قطع نظر اس خطے سے ، چاہے وہ عنصر کتنے گرم ، سوکھے یا گیلے ہوں ، ٹریل انگلیوں کی ضمانت ہے کہ آپ کا احاطہ ہو گیا ہے۔ یہ مصنوع ایکزیما ، ذیابیطس جلد کی جلن کو بھی مستحکم کرسکتی ہے ، اور زخموں کی دیکھ بھال کے ل good اچھا ہے۔



بہترین پاؤں گنبد پہاڑی mels ضروری سالو

ماؤنٹین میلز ضروری سالو

شکل: یقین

سائز: 1 آانس

قیمت: at 8 پر ماؤنٹین میل کی

بڑے پیمانے پر استحکام پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے ، ماؤنٹین میل کی مصنوعات نامیاتی ہیں ، مقامی طور پر جہاں تک ممکن ہو سکے کے طور پر حاصل کی جاتی ہیں ، اور ان کا سارا سامان 100 re ری سائیکل ، دوبارہ پیدا ہوا ، یا بائیوڈیگرج ایبل ہوتا ہے۔

ابتدائی طبی امداد کا ایک مثالی علاج ، ماؤنٹین میل سے ضروری سالو کٹ کو بھرنے میں مدد ملے گا ، چوٹوں کو تیزی سے غائب ہوجائے گا ، سوکھے اور پھٹے ہوئے ہاتھوں کو بچائے گا ، اور پریشانی بگ کے کاٹنے سے خارش دور کرنے میں مدد ملے گی۔ اس کے کمپیکٹ سائز کے ساتھ ، یہ ضروری نمک آپ کے ساتھ پگڈنڈی پر چلنے کے لئے پہلی امدادی سامان ہے۔



بہترین فٹ بال ہائیکگو

ہائیک گو

شکل: ٹیوب (واحد استعمال والے پیکٹوں میں بھی دستیاب ہے)

سائز: 3 آانس اور 5 آانس

قیمت: 99 10.99

فٹ کینیٹکس کے بانیوں ، رک اور کارل کے ذریعہ تیار کردہ ، ہائیکو کی تخلیق اس وقت ہوئی جب ان دونوں کی چھالوں سے بچنے والے ہر دوسرے پروڈکٹ کو ڈھونڈنے کی کوشش کی ، اور وہ متاثر نہیں ہوئے۔

ہماری فہرست میں موجود دیگر مصنوعات کے برعکس ، ہائیکو موٹی پر مبنی کریم ہے جو ایک ٹیوب میں پیش کی جاتی ہے اور زیادہ تر رگڑ کو کم کرنے والی موم کے ساتھ تیار کی جاتی ہے۔ موم موم کو پاؤں چکنا کرنے میں مدد کرتا ہے ، تحفظ کی ایک موٹی موٹی کوٹنگ مہیا کرتا ہے ، اور دیگر چھالوں سے بچنے والے کریموں کے مقابلے میں زیادہ دیر تک چلنے کا دعوی کرتا ہے۔

دیکھو حیرت انگیز ڈاٹ کام



پیدل سفر کے ل Foot اضافی پیروں کی دیکھ بھال کا مشورہ


آپ کے پیدل سفر کے جوتوں اور آپ کے جسم کے دیگر رگڑ زدہ گرم دھبوں میں چھالوں کو روکنے اور چھڑانے میں پاؤں کا بالم بہت بڑا معاون ثابت ہوسکتا ہے۔ تاہم ، یہ صرف اتنا ہی مدد کرسکتا ہے ، اور آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ ابتدا ہی سے کامیابی کے ل properly اپنے پیروں کو مناسب طریقے سے کھڑا کر رہے ہیں۔

پیدل سفر کے دوران پیروں کی دیکھ بھال کو ذہن میں رکھنے کے لئے کچھ چیزیں یہ ہیں:


# 1: اچھی طرح کے ، کوالٹی ہائکنگ جوتے میں سرمایہ کاری کریں

یہ ایک بڑی بات ہے اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے جوتے مناسب طریقے سے فٹ ہیں اور آپ ٹریل سے باہر جانے سے پہلے اچھی طرح سے جانچ اور ٹوٹ گئے ہیں۔ اپنے جوتے کو مناسب طریقے سے فٹ ہونے کو یقینی بنانے کے ل you ، آپ ہمیشہ فٹ ہونے کے ل your اپنے مقامی آؤٹ ڈور گیئر اسٹور کا رخ کرسکتے ہیں۔ بس اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ اپنے پیر کی انگلیوں میں کچھ وگلی روم رکھنا چاہتے ہیں ، اور آپ کے بوٹ کی ایڑی کو اپنے پیر کے عقب میں مضبوطی سے بیٹھنا چاہئے۔ اس کے علاوہ ، چونکہ پیدل سفر کے دوران پیر پھول رہے ہیں ، لہذا تھوڑا سا دے دیں۔ (پڑھیں: پیدل سفر کے بہترین جوتے )


# 2: اپنی موزوں کا انتخاب احتیاط سے کریں

آپ کے ساتھ پیدل سفر کے موزوں کے کچھ مختلف جوڑے رکھنا ہمیشہ ایک اچھا خیال ہے۔ گرم آب و ہوا کے ل light ، ہلکے وزن کے موزے آپ کے پیروں کو ٹھنڈا اور پسینے سے پاک رکھنے میں مدد کریں گے۔ سرد کے ل، ، سخت خطے میں موٹی عملہ یا گھٹنے اونچی جراب زیادہ مناسب ہوسکتی ہے۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے جرابوں کو مناسب طریقے سے فٹ کیا جائے ، نمی چھلنی ہو اور یہ تیز خشک مال جیسے میکینو اون ، پالئیےسٹر مرکب اور اسپینڈیکس سے بنی ہوں گی۔ نیز ، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ اپنی موزوں کے دوران آپ کی جرابیں گیلا ہوجاتی ہیں یا پسینہ آرہا ہے تو ، اسے روکیں اور ان کا تبادلہ کریں! (پڑھیں: بہترین پیدل سفر جرابوں )


# 3: ساک لائنر شامل کریں

لائنر زیادہ موٹی موزوں کے نیچے پہننے کے لئے بہترین ہیں ، کیونکہ وہ نمی اور آپ کے پیروں کے خلاف ایک اضافی رکاوٹ ہیں۔ نیز ، چونکہ لائنر پتلی اور تیز خشک مواد سے تیار کیا جاتا ہے ، لہذا آپ انہیں کیمپ میں اچھ aی دھلائی دے سکتے ہیں ، انہیں راتوں کو سوکھنے کے ل. باہر رکھ سکتے ہیں ، اور اس کی وجہ سے بارش نہیں ہوتی ہے… انہیں صبح تک جانا اچھا ہوگا۔ (پڑھیں: بہترین ساک لائنر )


# 4: اپنے پیروں کو خشک اور صاف رکھیں

راستے سے نکلتے ہوئے اپنے پیروں کی دیکھ بھال کرنا وہ سب سے بہتر کام ہے جو آپ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کر سکتے ہیں کہ آپ میلوں کو طے کرتے رہ سکتے ہیں۔ اپنے جرابوں کو معمول کے مطابق تبدیل کرکے ، پیروں کو بستر سے پہلے صاف کرکے اور اپنے دن کے اختتام پر انہیں انتہائی ضروری R&R اور تازہ ہوا فراہم کرکے اپنے پیروں کو صاف اور خشک رکھیں۔


# 5: گرم مقامات پر نگاہ رکھیں

اگرچہ اپنی آنکھیں اور دماغ کو اپنی اضافے پر مرکوز رکھنا اچھا ہے ، لیکن وقتا فوقتا اپنے پیروں کی طرف اپنی توجہ مبذول کرو اس بات کو یقینی بنائیں کہ ابھرنے والے گرم مقامات کی موجودگی نہیں ہے۔ دوسرا جو محسوس ہوتا ہے کہ آپ نے اپنی تشکیل شروع کردی ہے ، وہ سب سے اچھی چیز ہے جو آپ کرسکتے ہیں وہ ہے رکنا اور اپنے جوتے اور موزے اتاریں۔ چھالے شروع ہونے سے پہلے اسے پیٹا۔


# 6: آرام

جس طرح ہمارے دماغ اور ٹانگیں کرتے ہیں ، ہمارے پیروں کو بھی آرام کی ضرورت ہے۔ جب وہ دن میں سیکڑوں میل کی دوری پر سفر کرتے ہیں تو وہ وہاں بہت سارے کام میں لگ جاتے ہیں۔ اپنے اضافے کے دوران رکنے اور گلاب کی بو سے خوفزدہ نہ ہوں ، اور یہاں تک کہ اپنے پیروں کو سانس لینے باہر چھوڑ دیں تاکہ وہ بھی ایسا کرسکیں۔ وہ طویل عرصے میں اس کا شکریہ ادا کریں گے۔



ہوشیار کھانا کھانے لوگو چھوٹے مربع

بذریعہ کیٹی لائکاولی: کیٹی لاکاوولی ایک آزاد مصن .ف اور بیرونی حوصلہ افزا ہے جو مضامین ، بلاگ خطوط ، گیئر جائزوں ، اور اچھی زندگی کے بارے میں سائٹ کے مواد میں مہارت رکھتا ہے جس نے گریٹ آؤٹ ڈور کی تلاش میں گزارا۔ اس کے پسندیدہ دن فطرت کے ہیں اور پہاڑوں کے ساتھ اس کے پسندیدہ نظارے ہیں۔
ہوشیار کے بارے میں: اپالیچین ٹریل کے ذریعے پیدل سفر کے بعد ، کرس کیج نے تخلیق کیا ہوشیار بیک پیکرز کو تیز ، بھرنے اور متوازن کھانا مہیا کرنا۔ کرس نے بھی لکھا اپالیچین ٹریل کو کیسے بڑھایا جائے .

وابستہ انکشاف: ہمارا مقصد اپنے قارئین کو دیانت دارانہ معلومات فراہم کرنا ہے۔ ہم سپانسر شدہ یا معاوضہ پوسٹس نہیں کرتے ہیں۔ فروخت کا حوالہ دینے کے بدلے میں ، ہم ملحق لنکس کے ذریعہ ایک چھوٹا کمیشن وصول کرسکتے ہیں۔ اس پوسٹ میں ملحقہ لنکس ہوسکتے ہیں۔ یہ آپ کے لئے بغیر کسی اضافی قیمت کے آتا ہے۔



بہترین بیک پییکنگ کھانا