ٹریل مکس بلیس بالز
یہ خوشی کی گیندیں پہلے سے تیار کردہ کھانے کا متبادل ہیں۔ پگڈنڈی نمکین !
سوشل میڈیا، خاص طور پر انسٹاگرام، حال ہی میں خراب لپیٹ رہا ہے۔ ہم نے خود دیکھا ہے کہ کامل شاٹ لینے کی کوشش کرتے ہوئے لوگ کتنی دور جائیں گے، اکثر خود کو یا ماحول کو خطرے میں ڈالتے ہیں (جیسے حفاظتی رکاوٹوں پر چڑھنا یا قومی پارکوں میں پودوں کو روندنا)۔ اس طرح کے لاپرواہ رویے اور ابھرتی ہوئی گفتگو کے درمیان جس میں انسٹاگرام کو جعلی ہونے کی وجہ سے پکارا جاتا ہے، اس ساری چیز کے لیے آپ کے منہ میں برا ذائقہ چھوڑنا آسان ہے۔ تاہم، اگرچہ سوشل میڈیا کو حقیقی انسانی رابطے کے لیے ایک ناقص متبادل کے طور پر بار بار تنقید کا نشانہ بنایا جاتا ہے، لیکن ہم نے اسے پورے ملک میں ہم خیال لوگوں کو تلاش کرنے کے لیے اپنا سب سے بڑا ذریعہ پایا ہے۔ مثال کے طور پر: ساتھی روڈ ٹرپر @erinoutdoors .
ایک دوسرے کی تصاویر پر دوستانہ تبصرے کے طور پر شروع ہونے والی بات سڑک پر سفر کرنے کے بارے میں ای میل کی بات چیت کا باعث بنتی ہے اور مغربی ساحل کے اس پار مقامات کو ضرور دیکھنا چاہیے۔ ہمیں بالآخر پتہ چلا کہ ہم بولڈر، CO میں اس کے گھر کے اڈے سے گزر رہے ہوں گے جب اس نے اسے سمیٹ لیا سڑک کے سفر ، اور اس نے احسان مندی سے ہمیں کچھ دنوں کے لیے میزبانی کی پیشکش کی۔ ہم نے اسے فوراً مارا، اور آپ کیا جانتے ہیں؟ انسٹاگرام ہینڈل @erinoutdoors اچانک ایرن نامی ساتھی ایڈونچر کے ساتھ حقیقی انسانی تعلق میں تبدیل ہوگیا۔ (TLDR: سوشل میڈیا صرف ایک ٹول ہے - یہ سب کچھ اس بارے میں ہے کہ آپ اس کے ساتھ مشغول ہونے کا انتخاب کیسے کرتے ہیں۔)
3 سیزن بیگ تھمنے والا سلیپنگ بیگ
ایرن کے ساتھ بولڈر میں ہمارا وقت پیدل سفر، یوگا، کھانا پکانے، کولوراڈو کرافٹ بیئر پینے، اور اگلی مہم جوئی کے بارے میں بات چیت کا ہنگامہ خیز تھا۔ جب ہم وہاں تھے، اس نے ہمیں اپنے دوست لی کے شاندار تصور سے متعارف کرایا: بلیس بال۔ اسنیکس ہمارے لیے ہمیشہ مشکل ہوتے ہیں کیونکہ ہمارے پاس زیادہ تر دنوں تک باورچی خانے تک رسائی نہیں ہوتی ہے تاکہ ہم خود بنائیں، اور زیادہ تر اسٹور سے خریدے گئے اسنیکس چینی، نمک سے بھرے ہوتے ہیں اور کون جانتا ہے کہ اور کیا ہے۔ یہ بلیس بالز پہلے سے تیار کردہ ٹریل اسنیکس کے لیے مکمل فوڈز کا متبادل ہیں اور جب بھی ہمیں مکمل کچن تک رسائی حاصل ہو گی تو یہ ہمارا انتخاب ہوگا۔
سبسکرپشن فارم (#4)
ڈی
اس پوسٹ کو محفوظ کریں!
اپنا ای میل درج کریں اور ہم یہ پوسٹ آپ کے ان باکس میں بھیج دیں گے! اس کے علاوہ، آپ کو اپنے تمام بیرونی مہم جوئی کے لیے بہترین تجاویز سے بھرا ہمارا نیوز لیٹر موصول ہوگا۔
محفوظ کریں!بنیاد صرف دو اجزاء پر مشتمل ہے: کھجور اور کاجو۔ وہ ایک آٹے میں پروسس کیے جاتے ہیں (اس معاملے میں، ایرن کے ساتھ وٹامکس جو کہ اب ہماری #1 آئٹم ہے جو ہمارے باورچی خانے میں شامل کرنے کے لیے ہے جب ہم اپنی خانہ بدوش زندگی ترک کر دیں گے)۔ جہاں تک ٹاپنگز کا تعلق ہے، آسمان کی حد ہے! ایرن نے اپنی خوشی کی گیندوں کو گوجی بیری اور چیا کے بیجوں میں رول کرنے کا انتخاب کیا۔ ہم ایک تہوار کے رنگوں کے امتزاج کے ساتھ گئے اور ایک کلاسک ٹریل مکس کی یاد دلانے والے میٹھے اور کرنچی امتزاج کے لیے سبز پیپٹاس اور روبی ریڈ کرینبیریوں میں اپنا رول کیا۔
بہترین غذائیت سے متعلق کھانے کی تبدیلی ہل جاتی ہے
ٹریل مکس بلیس بالز
لامتناہی طور پر حسب ضرورت، یہ تاریخ اور کاجو بلیس بالز آپ کی مہم جوئی کے لیے ایک بہترین اسنیک ہیں جب آپ کو تھوڑی توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ 5سے2درجہ بندی محفوظ کریں۔ محفوظ کیا گیا! شرح تیاری کا وقت:10منٹ کھانا پکانے کا وقت:5منٹ مکمل وقت:پندرہمنٹ 8 کاٹنےاجزاء
- 10 تاریخوں،گڑھے میں ڈال کر 10 منٹ تک پانی میں بھگو دیں۔
- ¼ کپ کاجو*
- 3 کھانے کے چمچ ڈلی
- 3 کھانے کے چمچ خشک کرینبیری
ہدایات
- وٹامکس یا فوڈ پروسیسر میں، کھجور اور کاجو کو اس وقت تک پروسیس کریں جب تک کہ ایک چپچپا آٹا نہ بن جائے۔
- آٹے کو 8 برابر حصوں میں تقسیم کریں اور گیند بنانے کے لیے اپنی ہتھیلیوں کے درمیان رول کریں۔
- پیپٹاس اور کرینبیریوں کو چپٹی سطح پر پھیلائیں (جیسے کٹنگ بورڈ یا پلیٹ) اور ان پر گیندوں کو کوٹ کرنے کے لئے رول کریں۔
- بلیس گیندوں کو ایک ایئر ٹائٹ کنٹینر میں فرج میں رکھیں جب تک کہ آپ پگڈنڈی کو مارنے کے لیے تیار نہ ہوں!
نوٹس
*اگر آپ وٹامکس جیسا اعلیٰ طاقت والا بلینڈر استعمال کر رہے ہیں، تو آپ کاجو کو بھگونا چھوڑ سکتے ہیں، بصورت دیگر انہیں نرم کرنے کے لیے گرم پانی میں بھگو دیں۔ سامان کی ضرورت ہے۔ وٹامکس یا فوڈ پروسیسر پر مبنی نسخہ امریکہ سے لی کی خوشی کی گیندیں غذائیت دکھائیں۔ چھپائیںغذائیت (فی سرونگ)
کیلوریز:118kcal*غذائیت ایک تخمینہ ہے جو کہ تیسرے فریق کے نیوٹریشن کیلکولیٹر کے ذریعہ فراہم کردہ معلومات پر مبنی ہے۔
سنیک پیدل سفریہ نسخہ پرنٹ کریں۔
