غذائیت

رات بھر پارٹی کرنے کے 6 نکات

سب کچھگرمیاں یہاں ہیں ، اسی طرح کے دن شارٹس اور ٹی شرٹس اور پلٹ فلاپ کے دن ہیں۔ باربی کیوز اور بیئر والی خوبصورت ساحل سمندر کی پارٹیوں کا بھی وقت ہے۔ اپنی فیڈورا ٹوپیاں اور رے بین شیشے نکالنے کا وقت۔

تھوڑا سا سنسکرین (ہاں ، مردوں کو بھی اس کی ضرورت ہے) اور آپ جانا اچھا ہو۔ یا تو آپ سوچیں گے۔ گرمیاں پانی کی کمی کو بھی ساتھ لاتی ہیں۔ گرمیاں آپ کے جسم کا پانی چوس کر آپ کو بیمار اور کمزور محسوس کر سکتی ہیں۔ لیکن تھوڑی سی دیکھ بھال کے ذریعہ آپ تمام ناگوار چیزوں سے بچ سکتے ہیں اور بہت ساری پارٹیاں اور معاشرتی چہل قدمی کے ساتھ گرجتے ہوئے گرما گرما سکتے ہیں۔ یہاں آپ کو کرنے کی ضرورت ہے:

بریتابلی تانے بانے پہنیں

سب کچھ





تصویری کریڈٹ: شٹر اسٹاک

موسم کے مطابق کپڑے کا انتخاب اچھی شروعات ہے۔ ایسے کپڑے کا انتخاب کریں جو آپ کو سانس لینے دیں۔ گرمیوں کے لئے لنن ایک بہترین انتخاب ہے۔ وہ ہلکے ، ورسٹائل ہیں اور آپ کو ’’ ٹھنڈا ‘‘ دکھاتے ہیں۔ ان کو لنن کی پتلون اور کشتی کے جوتے کے ساتھ بچایا جاسکتا ہے۔ ٹوپی میں شامل کریں اور آپ کی شکل مکمل ہوجائے گی۔ آپ صرف ہلکا پھلکا اور پسینے سے پاک محسوس نہیں کریں گے ، آپ دم گھٹنے کا احساس بھی نہیں کریں گے ، جیسے آپ پتلی جینز اور جسم کو گلے لگانے والی ٹی شرٹس کی جوڑی میں لگیں گے۔



uniqlo نیچے جیکٹ بھرنے کی طاقت

اپنے پسندیدہ مشروب پر قائم رہو

سب کچھ

امریکہ میں مفت کیمپنگ

تصویری کریڈٹ: شٹر اسٹاک

اگلے دن خونی خراب ہینگ اوور نہ کرنے کے سنہری اصولوں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ اپنی پسند کردہ مشروب پر قائم رہیں۔ اگر آپ بیئر کے پرستار ہیں تو ، بیئر پر قائم رہیں۔ اس کے درمیان کاک ٹیلس یا وہسکی یا ووڈکا کے گھونٹ نہ لیں کیونکہ کچھ لڑکے یا لڑکی نے آپ کو اس کے بارے میں چھیڑا ہے۔ مشروبات کو ملانا ایک نمبر ہے۔ یہ صرف پریشانی کا باعث بنتا ہے۔ آپ کے جسم میں مختلف الکوحل مختلف رد عمل کا اظہار کرتے ہیں۔ جبکہ 20 فیصد الکحل تقریبا immediately فوری طور پر جذب ہوجاتا ہے ، جبکہ باقی 80٪ الکحل پراسس ہونے میں کافی وقت لگتا ہے۔



تاریک چیزوں سے پرہیز کریں

سب کچھ

تصویری کریڈٹ: شٹر اسٹاک

اندھیرے شراب جیسے رم ، بوربن ، سرخ شراب سے دور رہیں ، کیونکہ وہ خوفناک ہینگ اوور کا سبب بنتے ہیں اور آپ کے جسم کو دیگر مشروبات میں سے جلدی سے پانی کی کمی کا باعث بنتے ہیں۔ بیئر ، ووڈکا ، جن ، یا سفید شراب جیسے ہلکے الکوحل پر قائم رہیں۔

گپ شپ جاری رکھیں

سب کچھ

تصویری کریڈٹ: تھنک اسٹاک

خالی پیٹ پینے سے آپ کے پیٹ کی پرت کو زیادہ پریشان کرتے ہیں اگر آپ کچھ کھانے کے بعد پیا ہو۔ شراب نوشی شروع کرنے سے پہلے ، کچھ چکنائی کھائیں ، جیسے مکھن کے ساتھ ٹوسٹ یا پیزا کا ٹکڑا ، پنیر برگر۔ اس سے نہ صرف آپ کے معدے کی حفاظت ہوگی بلکہ اس سے آپ کے سسٹم میں الکحل کی شرح بھی کم ہوجائے گی۔

خود کو ہائیڈریٹ کریں

سب کچھ

پتھروں سے آگ کیسے بنائیں؟

تصویری کریڈٹ: شٹر اسٹاک

جب آپ بہت زیادہ پی جاتے ہیں تو ، اس سے اتفاق ہوتا ہے کہ آپ کو واقعی اچھا محسوس ہوتا ہے ، لیکن یہ آپ کے جسم کو پانی کی کمی بھی دیتا ہے۔ لہذا شراب کے ہر گلاس کے ل it ، اسے ایک گلاس پانی سے معاوضہ دیں۔ اس سے آپ کو زیادہ دیر تک اپنے پیروں پر قائم رہنے میں مدد ملے گی ، آپ پارٹی سے لطف اندوز ہوسکیں گے اور آپ کے سسٹم سے باہر کسی بھی طرح کی شراب کو نکال دیں گے۔ لہذا جب آپ ہفتہ کی رات پارٹی سے باہر نکلیں گے تو پانی کی بوتل اپنے پاس رکھیں۔

پانچ منٹ کے قاعدے پر عمل کریں

سب کچھ

تصویری کریڈٹ: شٹر اسٹاک

بدلہ لینے والوں کی لامحدود جنگ کا منصوبہ

ایک بار جب آپ اپنے مشروبات کو ختم کردیں تو ، آپ کو ایک اور حکم دینے سے پہلے پانچ منٹ انتظار کریں۔ یہ صرف اس بات کا مشاہدہ کرنے کے لئے ہے کہ آپ کا جسم الکحل پر کس طرح کا ردعمل ظاہر کررہا ہے۔ اگر آپ کو چکر آرہا ہے یا اپنی تقریر کو گندا کرنا شروع کر رہے ہیں تو ، بہتر ہے کہ شام تک آرام سے آرام سے رہیں اور جب تک کہ آپ دوبارہ بہتر محسوس نہ کریں۔ سخت انتظار کرنے والوں یا دوستوں کو اپنی اصلاح نہیں کرنے دیں۔ دباؤ کا شکار نہ ہوں کیوں کہ اگلی صبح آپ شراب پینے کے سامان سے باہر چلے جاتے ہیں تو آپ خود ہی بدمزگی کی طرح احساس اٹھائیں گے۔

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:

ہر پارٹی کی زندگی کیسے بنے

7 سمر دوستانہ کپڑے

نئے میکسیکو کے نقشے میں براعظم تقسیم

شراب پیئے بغیر کیسے پیئے

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں