مردوں کے لئے 10 جم بیگ لوازمات
اگر آپ کو مارنے کے عادی ہیں جم آپ کے جم کپڑوں کے علاوہ کچھ نہیں ، پھر مشکلات یہ ہیں کہ آپ ورزش سیشن کے بعد اتنا اچھا نہیں لگ رہے ہو جیسے آپ محسوس کرتے ہو۔
اور ، اس سے منسوب متعدد وجوہات ہوسکتی ہیں - پسینے کی جلد اور droopy کرن کسی کو؟ جم کے بعد کامل نظر حاصل کرنے میں آپ کی مدد کے ل M ، مینس ایکس پی نے 10 جم بیگ لوازمات کی ایک فہرست مرتب کی جو آپ کو ساتھ لے کر آئیں۔ پڑھیں!
1) جم تولیے
تصویری کریڈٹ: theofficialrant (ڈاٹ) بلاگ سپاٹ (ڈاٹ) com
آپ کو یقینی طور پر دو جم تولیے کی ضرورت ہوگی۔ کیوں؟ آئیے وضاحت کریں۔ سامان کا استعمال کرنے سے پہلے اور بعد میں اسے صاف کرنے کے لئے ایک جیم تولیہ ، اور جب آپ نہاتے ہو تو اس کے لئے ایک الگ جزو۔ تولیے سے خشک ہوجانے کے بعد جم کے دیگر افراد کے پسینے سے مسح ہوجانا غیرجانبدار ہے۔
2) ڈیوڈورنٹ
تصویری کریڈٹ: بزدل (ڈاٹ) کام
یہ واضح ضروری ہے ، لیکن جم سے نکلتے وقت کچھ مردوں کو جاننا (یا انہیں سونگھنا) ، بظاہر ایسا نہیں ہے! ورزش کے بعد آپ کو بارش کرنی چاہیئے ، یہ ایک دیئے گئے وقت کی بات ہے ، جب تک کہ وہاں کوئی دباؤ ڈالنے والا ہنگامی صورتحال نہ ہو ، اس وقت ایک دیندھی کار ہمیشہ کام آئے گا۔
3) تغذیہ بار
تصویری کریڈٹ: مین فٹنس (ڈاٹ) کام
ان دنوں کے لئے جب آپ آفس سے جم تک دوڑ لگارہے ہیں یا سخت ورزش کے بعد آپ کو فاقوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، آپ کے جم بیگ میں کچھ تغذیہ بخش سلاخیں رکھنے سے آپ کو ایندھن اور دوبارہ ایندھن میں مدد ملے گی۔ اس کے علاوہ ، یہ چینی کی خواہش کو خلیج میں رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
4) اضافی مونڈنے کٹ
تصویری کریڈٹ: بیوٹی بار (ڈاٹ) کام
جب تک آپ مذہبی طور پر تجوری کے بعد تجوری کے کمرے کے سیشن کو چھوڑ کر گھر نہیں جاتے ہیں ، آپ کو کچھ بنیادی لوازمات کے ساتھ مونڈنے والی کٹ باندھنا چاہیں گے۔ اس طرح آپ ٹریڈمل سے بھی اتر سکتے ہیں ، بارشوں کو نشانہ بناتے ہیں اور آفس جانے سے پہلے اپنے آپ کو پیش کر سکتے ہیں۔
5) درد کو دور کرنے والی کریم
تصویری کریڈٹ: بائیسکلنگ (ڈاٹ) کام
کشیدگی کو دور کرنے اور پٹھوں اور جوڑوں کا درد کم کرنے کے ل Pain درد سے نجات دینے والی کریموں کو مینتھول سے افزودہ کیا جاتا ہے۔ ورزش سے پہلے اپنے پروگرام کو بڑھانے کے لئے یا بازیابی میں تیز رفتار لانے کے بعد اس کا استعمال کریں۔ یہ پٹھوں کی تھکاوٹ کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
6) میوزک پلیئر
تصویری کریڈٹ: سیب (ڈاٹ) کام
موسیقی سیشن کے دوران آپ کو تقویت بخش اور تفریح فراہم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ جم بیگ میں تیز رفتار پٹریوں سے لدے ایک mp3 پلیئر کو رکھیں جو آپ کو پمپ کرے گا اور آپ کو متحرک رکھے گا۔ ہمیشہ ایسے کھلاڑیوں کی تلاش کریں جو چھوٹے ، پورٹیبل ہوں اور آپ کی ورزش میں مداخلت نہ کریں۔
7) ہاتھ سے نجات دہندہ
تصویری کریڈٹ: کیمسٹری (ڈاٹ) کے بارے میں (ڈاٹ) کام
ایک جم ایک ایسی جگہ ہے جہاں آپ کو انفیکشن لگنے کا خطرہ ہوتا ہے۔ یقینی بنائیں کہ جیم بیگ میں کچھ ہینڈ سینیٹائزر لے کر جائیں اور تندہی سے استعمال کریں۔
8) تیل سے پاک چہرہ واش
تصویری کریڈٹ: مائی امیہوڈ (ڈاٹ) کام
پسینے کی حوصلہ افزائی بریکآؤٹ انتہائی عام ہے۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ آپ کی پوسٹ ورزش کی چمک میں مہاسے شامل نہ ہوں ، گندگی ، گرائم کو ختم کرنے اور سوراخوں کو غیر مقفل کرنے کے لئے سیلیلیسیل ایسڈ کے ساتھ تیل سے پاک چہرہ واش کا استعمال کریں۔
جو لباس پہننا ہے وہ پیدل سفر
9) پانی کی بوتل
تصویری کریڈٹ: ہیلتھ ہیلس (ڈاٹ) ورڈپریس (ڈاٹ) کام
تیز ورزش کرتے وقت ہائیڈریٹ رہنا بہت ضروری ہے۔ جم بیگ میں پانی کی بوتل رکھنا ورزش کے دوران واٹر کولر پر متواتر دورے کیے بغیر آپ کو ہائیڈریٹ رکھے گا۔ بہرحال ، پینے کے پانی میں کوئی حرج نہیں ہے جس کی آپ کو سو فیصد یقین ہے۔
10) اسپیئر کپڑے
تصویری کریڈٹ: ارتھ 911 (ڈاٹ) کام
اگر آپ جم کے دوسرے ممبروں سے مخلص نظریں حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آگے بڑھیں۔ اگر نہیں تو ، پھر کپڑے تبدیل کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ ورزش کے بعد گھر جارہے ہیں تو ، ہمیشہ یہ تبدیل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے کیونکہ آپ نمی کی وجہ سے جم کے کپڑے کو نقصان پہنچانے کا خطرہ رکھتے ہیں جو خشک ہونے پر اس مواد کو متاثر کرسکتا ہے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
مردوں کے لئے اوپر 5 بیگ طرزیں
ورزش کے پروگراموں میں ناکام ہونے کی وجوہات
جم کو مارے بغیر طاقت بڑھانے کے 8 طریقے
مردوں کے لئے بہترین جم بیگ
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
