فوڈ اینڈ ڈرنکس

وزن میں کمی اور بہتر میٹابولک ریٹ کے لئے 7 تروتازہ سمر ڈیٹاکس واٹر ترکیبیں

جب وزن میں کمی اور تندرستی کی بات آتی ہے تو ، سم ربائی کا اصل مقصد ہمیشہ سے واضح نہیں ہوتا ہے۔

ایک ڈیٹاکس پانی زہریلے پانی کو صاف کرنے اور وزن کم کرنے میں مدد دینے کے لئے کہا جاتا ہے۔

ٹھیک ہے ، مذکورہ بالا بیان درست ہے۔ ڈیٹوکس کا پانی اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے اور آپ کے میٹابولک کی شرح کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے . عام طور پر ہائیڈریٹ رہنے سے میٹابولک کی شرح کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے ، جس کے نتیجے میں زیادہ کیلوری جلانے میں مدد ملتی ہے۔





اس سے توانائی کی سطح بھی بہتر ہوتی ہے۔ اس کے نتیجے میں آپ زیادہ مؤثر طریقے سے ورزش کرسکتے ہیں۔

اب جب ہم نے تمام قیاس آرائوں پر سکون ملا ہے ، اب وقت آگیا ہے کہ ترکیبوں میں غوطہ لگائیں۔ وزن میں کمی اور میٹابولک کی شرح میں بہتری کے لئے یہاں 10 گرمیوں میں ڈیٹوکس واٹر ترکیبیں ہیں۔



ککڑی ، لیموں اور پودینے

½ ککڑی اور 1 لیموں لیں اور یکساں طور پر ٹکڑے ٹکڑے کریں۔ پانی کے ساتھ ایک جگ بھریں اور یہ دونوں اجزاء ساتھ دھوئے ہوئے ٹکسال کی پتیوں کے ساتھ شامل کریں۔ رات بھر ادخال کے لئے فریج میں چھوڑیں اور آپ کا پانی تیار ہے! یہ نسخہ آپ کی جلد کے لئے بھی بہت اچھا ہے۔


ککڑی ، لیموں اور پودینے

ادرک ، ٹکسال اور لیموں

پودوں یقینا گرمیوں کے لئے ایک مقبول انتخاب ہے۔ وزن میں کمی کے ل This یہ ڈیٹوکس پانی آپ کو 1 ککڑی (اختیاری) ، 2 انچ چھلکے ہوئے ادرک ، 2 لیموں ، 12 ٹکسال کے پتے اور 1 چٹکی ہمالیہ نمک کی ضرورت ہوگی۔ ان سارے اجزاء کو ایک ساتھ پانی میں ڈالیں اور انفیوژن کریں۔ پانی میں ادرک کے میٹابولک فوائد کے ساتھ ساتھ گلے میں سوزش کے فوائد ہیں۔




ادرک ، ٹکسال اور لیموں

انگور اور پھل کا پانی

وزن میں کمی کے ل det اس ڈیٹاکس واٹر ترکیب کے ل you آپ کو صرف 2 اجزاء کی ضرورت ہے۔ آپ کو انگور کے 2 ٹکڑے (چھلکے ہوئے) اور تنے پر ایک چھوٹا سا تھائیم کی ضرورت ہوگی۔ اب اس میں 8-16 آونس پانی میں شامل کریں اور اپنی پسند کے مطابق انفیوژن ڈالیں۔ سپر ریفریشنگ لگ رہی ہے نا؟


انگور اور پھل کا پانی

سونف ، ایپل اور لیموں

اس کے ل you آپ ایک سیب اور لیموں اور سونف کے کچھ ٹکڑے استعمال کرسکتے ہیں۔ ان تمام اجزاء (کاٹنے کے بعد) کو ایک گھڑے میں پھینک دیں اور رات بھر چھوڑ دیں۔ پینے سے پہلے ، اضافی ذائقہ کے ل the لیموں کی پیسنی کو نچوڑنا یقینی بنائیں!


سونف ، ایپل اور لیموں

تربوز ، ھٹی اور کھیرا

اس موسم گرما میں ڈیٹاکس واٹر ترکیبوں کے ل you ، آپ کو 1 کپ کٹے ہوئے تربوز ، ime لیموں کا رس ، ½ سنتری کا رس ، 1 لیموں کا پٹا ، 1 اورینج پچر اور ککڑی کے 7 ٹکڑے کی ضرورت ہوگی۔ ہمیشہ کی طرح ان تمام اجزاء کو گھڑے میں ڈالیں اور انفیوژن کریں۔ پانی کا یہ آٹٹاکس دن بھر آپ کو ہائیڈریٹ کرتا رہے گا۔


تربوز ، ھٹی اور کھیرا

ناشپاتیاں ، تلسی اور نیبو

اس نسخہ کے ل you ، آپ کو صرف چار اجزاء کی ضرورت ہوگی۔ یہ 10 تازہ ناشپاتی ، نارنگی کا جوس ، 2 لیموں کی پچر اور مٹھی بھر تلسی کے پتے ہیں۔ ان کو برف کے ٹھنڈے پانی میں ملائیں اور آپ کا ڈیٹوکس پانی تقریبا 10 گھنٹوں میں تیار ہوجائے گا! موسم گرما کے بعد کے موسموں میں بھی یہ ڈیٹاکس واٹر ترکیب بہترین ہے۔


ناشپاتیاں ، تلسی اور نیبو

نیبو اور بلوبیری

ایک اور تازہ دم کرنے والے پانی کے پانی کی ترکیبیں ، یہ بنانا انتہائی آسان ہے کیونکہ اس میں صرف 2 بنیادی اجزاء ہیں۔ تقریبا 8 آونس پانی کے ل and لیموں کے 2 ٹکڑے اور 10 تازہ بلوبیری لیں۔ آپ بڑی مقدار میں بیچ بنانے کے لئے اسی تناسب میں مقدار میں اضافہ کرتے ہیں۔ اگر آپ چاہیں تو اوہ اور آپ بالکل نیلی بیریوں پر کٹے ہوئے ہوسکتے ہیں!


نیبو اور بلوبیری

آخری خیالات

نتیجہ اخذ کرنے کے لئے ، ہم یہ کہنا چاہتے ہیں کہ کسی بھی دوسری عادت کی طرح ، ڈٹاکس پانی پینا بھی تب ہی کام کرے گا جب آپ اسے باقاعدگی سے کریں گے۔ ایک بار پھر ، ایک ثابت شدہ حقیقت کے طور پر ، ڈیٹاکس پانی چربی کو کم نہیں کرتا ہے بلکہ صرف موثر جلانے میں مدد کرتا ہے۔ آپ کو بہترین نتائج کے ل. اسے اپنے باقاعدہ ورزش کے ساتھ جوڑنا ہوگا۔

مزید دریافت کریں

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں