5 کھانے پینے اور الکحل کے مجموعے جو کسی کو پارٹی میں بیمار محسوس کر سکتے ہیں اور اس کے بجائے کیا کھائیں
جب تک کوئی میز کے لئے 2-3 قسم کے فرائز آرڈر کررہا ہے ، ہم سب اچھے ہیں۔ دو بیر کے بعد ، کوئی بھی سوال نہیں کرے گا اگر آپ نے کچھ جوڑے برگر یا اس سے بھی بہتر ، ایک پیزا منگوائے۔
اگلی صبح ، جب آپ کو تیزابیت ، اپھارہ اور اپنی زندگی کے بدترین ہینگ اوور کا سامنا ہو تو آپ کے پیٹ اور آپ کے جسم کے سوا کوئی نہیں۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ نے اپنے مشروبات کو ہر طرح کی غلط قسم کے کھانے کے ساتھ جوڑ بنا لیا۔ کسی پارٹی یا کسی چھوٹے اجتماع میں بیمار ہونے سے بچنے کے ل these ، ان کھانے اور الکحل کے امتزاج کو چھوڑ دیں۔
بہت زیادہ نمک اور شراب کے ساتھ تلی ہوئی کھانا
ہم جانتے ہیں کہ نمکین فرائز بہت سے لوگوں کو عزیز ہیں اور اس کے ذائقہ سے انکار نہیں کیا جاتا ہے لیکن تلی ہوئی کھانوں میں ضرورت سے زیادہ نمک ہوتا ہے۔ جب آپ شراب نوشی کرتے ہیں تو یہ آپ کے نظام ہاضمے کے ل bad برا ہوسکتا ہے۔
الکحل انتہائی موترور ہے۔ یہ آپ کے جسم سے پانی کے اخراج کو بڑھاتا ہے۔ لیکن اس کو تلی ہوئی اور نمکین کھانوں کے ساتھ جوڑ کر آپ کو مزید پانی کی کمی آسکتی ہے ، اسی وجہ سے آپ اپنی سوچ سے زیادہ شراب پیتے ہو۔
اس کے بجائے کیا کھائیں : ویکیوم تلی ہوئی میٹھا آلو یا ٹارو چپس ، بیکڈ گاجر اور میٹھے آلو فرائز کم سے کم نمک کے ساتھ۔
روٹی اور بیئر
بیئر کے بعد کی روٹی ایک سب سے عام خواہش ہے (کھانے میں آسان ، انتہائی لت برگر اور پیزا کی بدولت)۔ لیکن یہ امتزاج آپ کے معدہ کیلئے پریشانی ہے۔ الکحل آپ کے جسم کو غذائی اجزاء جذب کرنے میں مشکل بنا دیتا ہے۔ اور روٹی اور الکحل دونوں میں خمیر ہوتا ہے۔ آپ کا پیٹ بیک وقت اتنی زیادہ مقدار میں خمیر نہیں ہضم کرسکتا ہے۔ لہذا ، آپ کو فولا ہوا محسوس ہوتا ہے اور آپ کو ہاضمہ کے مسائل کا بھی سامنا ہوسکتا ہے۔
اس کے بجائے کیا کھائیں : چنے کا کباب یا بھنے ہوئے کڑوے۔ بنیادی طور پر ، پروٹین سے بھرے چکنا .
چاکلیٹ اور شراب
بہت زیادہ نمکین کھانوں کی طرح ، میٹھا نمکین بھی آپ کو زیادہ سے زیادہ پینا چاہتا ہے۔ اور اس معاملے میں ، آپ پانی سے زیادہ شراب پینے کے امکانات رکھتے ہیں۔ چاکلیٹ کو شراب کے ساتھ جوڑا لگانے سے آپ کو بھی بھر پور محسوس نہیں ہوگا۔
چاکلیٹ میں موجود کیفین اور کوکو دونوں گیسٹرو کے مسائل کو بڑھاوا دے سکتے ہیں ، اسی وجہ سے یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ شراب پیتے وقت اور اس کے استعمال سے پرہیز کریں
اس کے بجائے کیا کھائیں : گرینولا بار ، گری دار میوے اور بیج بار ، وغیرہ۔
پھلیاں اور سرخ شراب
ایک لمبا سخت دن کے بعد اپنے کھانے کے ساتھ گلاس سرخ شراب ڈالنا رات کو روکنے کا ایک زبردست طریقہ لگتا ہے۔ لیکن اگر آپ کے پاس پھلیاں یا دال کی کوئی چیز ہے تو ، آپ شراب پینے پر دوبارہ غور کرنا چاہتے ہیں۔ شراب میں ٹیننز نامی ایک مرکب ہوتا ہے ، جو پھلیاں یا دال میں موجود لوہے کی زیادہ مقدار کے جذب میں رکاوٹ پیدا کرتا ہے۔
اس کے بجائے کیا کھائیں : بنا ہوا گری دار میوے ، سلاد اور فلیٹ بریڈ ، سرخ گوشت اور بھنے ہوئے مرغی۔
مرینارا پیزا ، ھٹی پھل اور شراب
مسالہ دار کھانوں کے ساتھ شراب اچھی طرح سے جوڑ نہیں ڈالتا۔ یہ پیٹ خالی کرنے کے عمل میں تاخیر کرتا ہے اور تیزابیت کی روانی کا سبب بنتا ہے۔ مرینارا سوس یا لیموں کے پھلوں کے ساتھ پیزا کھانے کے بعد یہ صورتحال اور زیادہ شدت اختیار کرتی ہے۔ ٹماٹر اور ھٹی پھل جیسے نارنج اور چکوترا دونوں کی تیزابی نوعیت کے نتیجے میں جلن کے مسائل اور تیزابیت کی روانی ہوسکتی ہے۔
اگر آپ واقعی میں پیزا چاہتے ہیں تو ایک ایسا کھانا کھائیں جس میں ٹماٹر نہ ہو۔ مشروبات کے بعد پھلوں تک پہنچنا بھی ایک اچھا خیال ہے کیونکہ اس میں آپ کو بھر پور رکھنے میں ہائیڈریٹ اور فائبر کی مدد کرنے کے لئے بہت سارے پانی موجود ہیں۔ لیکن کیلا ایک بہتر آپشن ہوسکتا ہے کیونکہ اس میں پوٹاشیم زیادہ ہے اور وہ شراب کی کمی کو کسی حد تک کنٹرول کرسکتا ہے۔
اس کے بجائے کیا کھائیں : کیلے کے چپس یا کیلے کا پھل۔
پایان لائن
پینے کے دوران ، آپ کو دودھ اور زیادہ کیلوری والے کھانے سے بھی دور رہنا چاہئے۔ الکحل آپ کے جسم کی چربی جلانے کی صلاحیت کو کم کرتا ہے۔ در حقیقت ، ایک بار جب شراب آپ کے جسم کی روزانہ توانائی کی ضروریات پوری کردیتی ہے تو ، آپ کا جسم ہر چیز کو ذخیرہ کرنے کے طور پر ذخیرہ کرنے لگتا ہے۔
لہذا ، شراب کے بعد کے کھانے کے بارے میں ذہن نشین رکھیں اور ہینگ اوور سے بچنے کے ل lots بہت سارے پانی پیں۔
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
