7 اسباب کیوں کہ ہر آدمی کو کھیل کے طور پر باکسنگ کرنا چاہئے
جب میں 'باکسنگ' کہتا ہوں تو ، یہ آپ کو کیسا محسوس کرتا ہے؟ تھوڑا سا خوفزدہ اور خوف زدہ؟ ٹھیک ہے ، یہ کسی کو بھی ایسا محسوس کرے گا اگر آپ نے کبھی اچھالنے اور مکے لینے اور یہاں تک کہ دماغی چوٹوں کا شکار ہوجانے والے پیشہ ور افراد کو دیکھا ہے۔
ہاں ، میں آپ سے جھوٹ بولنے والا نہیں ہوں۔ پروفیشنل باکسرز دماغ کی بہت سی چوٹیں لیتے ہیں کیونکہ وہ پیشہ ورانہ طور پر ورزش کرتے ہیں یا لڑتے ہیں ، لیکن اگر آپ کبھی بھی فٹنس چیلنج یا مشغلہ کے طور پر باکسنگ کا مقابلہ کرتے ہیں تو آپ کو ان چوٹوں کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آپ صرف اپنے لئے باکسنگ کر رہے ہیں ، اپنی سمجھداری اور طاقت کو جانچنے اور مجھ پر بھروسہ کرنے کے ل، ، یہ آپ کے لئے صرف طاقت اور جفاکشی کی تشکیل سے بہت کچھ کرتا ہے۔
کیمپنگ کے لئے لوہے کے برتنوں کو کاسٹ کریں
اگر آپ درست قسم کی اکیڈمی کے ساتھ ہوشیار تربیت دیتے ہیں تو ، آپ دراصل محفوظ رہیں گے اور اپنی ذہنی اور جسمانی تندرستی پر بہت کام کریں گے۔ میں اب تقریبا two دو سال سے باکسنگ کر رہا ہوں اور اس نے میری بہت مدد کی ہے۔ اس نے مجھے لچک اور صبر کا بھی سبق دیا ہے اور جب مجھے تیز رہنے کی ضرورت ہوتی ہے تو اس نے مجھے سمجھدار رکھا ہے۔
یہاں باکسنگ کا طریقہ سیکھتے ہوئے حاصل کیے گئے کچھ عمدہ فوائد ہیں۔
(1) یہ ایتھلیٹزم کو فروغ دیتا ہے
باکسنگ شروع کرنے کے ل You آپ کو واقعی 'فٹ' ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہی کام کرتا ہے۔ ایک بار جب آپ کھیل شروع کردیتے ہیں تو ، اس سے آپ کو بہت زیادہ طاقت اور برداشت پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے ، جس سے آپ کے جسم کو پہلے سامنا نہیں کرنا پڑتا ہے۔ یہ وہ کھیل ہے جو آپ کو ایتھلیٹکسزم میں مبتلا کرتا ہے ، کیونکہ ایک اچھا باکسر ہونے کے لئے بہت زیادہ طاقت ، برداشت ، چستی اور رفتار کی ضرورت ہوتی ہے۔
لہذا ، یہ آپ کے جسم کے لئے ایک ساختی کام ہے۔ آپ کلاس میں رہتے ہوئے باکسنگ شروع نہیں کرتے ہیں۔ آپ کو سب سے پہلے اپنی نقل و حرکت کی طاقت اور رفتار کو بڑھانا ہوگا اور آخر کار باکسنگ کرنا سیکھیں گے۔
اگر آپ کا جسم اتھلیٹک طور پر پہلے ہی سے مائل ہے تو پھر یہ ہمیشہ ایک بونس ہوتا ہے ، حالانکہ کھیل میں تربیت دینا یہ شرط نہیں ہے۔
(2) جب آپ چاہیں تو اپنا دفاع کرسکتے ہیں
یہ باکسنگ کے سب سے واضح فوائد میں سے ایک ہے۔ مارشل آرٹس کی کسی بھی شکل کا استعمال زیادہ تر دفاعی طور پر کیا جاتا ہے اور باکسنگ اس میں سب سے اہم ہے ، جس میں وہ سبقت لے جاتے ہیں۔
لیکن اپنا دفاع واقعی قدرتی طور پر نہیں ہوتا ہے۔ یہ تب ہی ایک عادت بنتی ہے جب آپ کھیل کو سیکھتے ہوئے مختلف مخالفین کے ساتھ کم سے کم 40-50 بار چھڑ جاتے ہیں۔ کسی بھی حملے سے قبل از وقت جانفشانی سے اپنا دفاع کرنے کے ل confidence آپ آسانی سے اپنے وقت ، فٹ ورک اور رفتار پر کام کرسکتے ہیں۔
100 سے کم ہلکے وزن میں سلیپنگ بیگ
مجھے لگتا ہے کہ کھیل یا مارشل آرٹ کی کسی شکل کو جاننا بہت ضروری ہے ، کسی بھی قسم کے خطرے کا آغاز ہونے پر اپنا دفاع کرنے کے قابل ہو ، اور میں باکسنگ کے علاوہ کسی اور کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتا۔ یہ آپ کو اپنی نقل و حرکت پر قابو رکھنا ، کسی حملے کو قبل از وقت خالی کرنا اور صحیح وقت پر حملہ کرنا سکھاتا ہے۔
()) یہ جسمانی اور ذہنی طور پر آپ کی طاقت میں اضافہ کرتا ہے
جسمانی طور پر ، باکسنگ کا مقابلہ کرنا ایک بہت بڑا چیلنج ہے۔ نہ صرف یہ کہ برداشت کو بڑھانے کے ل your آپ کو آپ کی دہلیز سے آگے بڑھاتا ہے ، بلکہ انسان کی طرح مکے مارنے کا آپ کے اعتماد میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔ جتنا زیادہ تماشائی اور تربیت کریں گے ، اتنا ہی کھڑے ہوکر لڑیں گے ، اپنی پیٹھ پھیرنے اور اپنے مخالف سے بھاگنے کی بجائے۔ آپ اپنے جسم اور دماغ کو مستقل مزاجی سے مستقل رکھنے کی تربیت دے رہے ہیں۔
ذہنی طور پر ، یہ ایک زبردست کشیدگی بسٹر ہے۔ پینٹ اپ تمام توانائی کو چھڑکانا اور جاری کرنا آپ کو ایک فرد کی حیثیت سے پرسکون اور اپنے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ زندگی میں کم جارحانہ بناتا ہے۔
دراصل ، آپ کے جسم سے جاری اینڈورفن کی کسی بھی شکل میں آپ کو ایسا کرنے میں مدد ملتی ہے ، لیکن چونکہ باکسنگ باقی سے زیادہ جسمانی ہے اور اس میں کسی دوسرے جسم سے رابطہ بھی شامل ہوتا ہے ، زیادہ تر بار ، اس سے آپ کو ہو سکتا ہے کسی بھی طرح کے پینٹ اپ جذبات کو آزاد کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ آپ کے مرکز کو متوازن کرتا ہے اور آپ کا سر سیدھا رکھتا ہے۔
()) آپ کے اعتماد اور خود اعتمادی پر کام کرتا ہے
آپ کی قابلیت اور اپنے نفس کا احساس دونوں ہی باقاعدہ مشق کے ساتھ پھیر جائیں گے۔ سخت ہجوم کے گھیرے میں ، بے ترتیب اجنبیوں سے بچنا آسان نہیں ہے ، لیکن اگر آپ یہ کر سکتے ہیں تو ، ایسی کوئی بھی چیز نہیں ہے جس سے آپ شرمندہ ہوں۔
جب آپ کوئی نئی مہارت حاصل کرتے ہیں اور اسے مذہبی لحاظ سے عملی جامہ پہنانا شروع کرتے ہیں تو ، آپ خود بخود محسوس کرتے ہیں کہ آپ بہت کچھ کرسکتے ہیں اور آپ کا اعتماد تین گنا بڑھ جاتا ہے۔ یہ ایک فطری عمل ہے اور ہر وقت اپنے بارے میں اعتماد اور یقین سے رہنا بہت اچھا ہے۔
(5) یہ ایک زبردست ورزش ہے اور آپ کے پٹھوں کو بھی بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے
لڑنے کے لئے تربیت ایک سب سے مشکل ورزش ہے جو آپ کبھی بھی کرسکتے ہیں ، لہذا اگر آپ کبھی باکسر کا جسم دیکھیں تو آپ کو اس میں ایک اونس چربی بھی نہیں ملے گی۔ یہ ہمیشہ دبلی اور پھٹی رہتی ہے ، زبردست لڑائی لڑنے کے لئے تیار ہے۔
باکسنگ بہت سارے پٹھوں پر بھی کام کرتی ہے۔ اگرچہ آپ کے پاس واقعی بہت بڑی عضلات نہیں ہیں ، یہ یقینی طور پر پچھلے حصے ، پچھلے حصے کے ڈیلٹائڈز ، آپ کے بائسپس ، ٹرائیسپس اور آپ کے پیٹھ اور بنیادی عضلات کی ایک حد تک کام کرتا ہے۔
عضلات باکسنگ میں کیوں شامل ہیں اور یہ آپ کو ان کی تعمیر میں کیوں مدد کرتا ہے؟ ٹھیک ہے ، کیونکہ جب آپ طاقتور مکے مارتے ہیں تو آپ کو اپنا پورا وزن حرکت میں لانا ہوتا ہے ، اپنی ٹانگوں ، کولہوں ، کندھوں ، کمر اور پیٹھوں کو ایک ساتھ تیز رفتار حرکت میں بناتے ہیں۔ عضلہ حرکت میں ہونے پر کارٹون کی مدد اور جسم اور اس کی کرن کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا ، اچھے باکسر بننے کے لئے پٹھوں کی تعمیر بہت ضروری ہے۔
(6) باکسنگ نے کنیستھیٹک انٹیلی جنس کو بڑھا دیا
کنیستھیٹک ذہانت آپ کی اپنی جسمانی آگاہی ، مقامی شعور اور ہاتھ سے آنکھ کو ہم آہنگی ہے ، اور اپنے جسم کو تحریک کے ساتھ کام کرنے کے ل you ، آپ کو ذہین اور ہوشیار رہنا ہوگا۔ صرف باکسنگ کے لئے نہیں ، جسمانی سرگرمی کی کسی بھی شکل کے لئے ، خاص طور پر مارشل آرٹس کے لئے۔
دماغ جسم کو سخت ورزش کے دوران زیادہ موثر اور موثر بننے کی تعلیم دیتا ہے۔ لہذا ، زندگی میں ، جب آپ کو اچھی طرح سے کام کرنے کے لئے اپنے کنیستھیٹک کی ضرورت ہوگی ، تو وہ باکسنگ کی بدولت قدرتی طور پر آپ کے پاس آئے گی۔
(7) باکسنگ ایک مشکل کھیل ہے
باکسنگ آپ کو چیلنج کرتا ہے ، کسی بھی کھیل سے زیادہ۔ یہ اس لئے نہیں ہے کہ آپ کسی پر مکے پھینکتے ہو بلکہ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ ان چند کھیلوں میں سے ایک ہے جو آپ کی جسمانی نشوونما پر کام کرتا ہے ، اس کے ساتھ ساتھ آپ کی ذہنی برداشت پر بھی کام کرتے ہیں۔ اس سے آپ کو مشکل حالات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جہاں آپ رفتار ، چستی ، برداشت ، بہت ٹانگ ورک ، پٹھوں کی طاقت اور آپ کے اعتماد سے نبرد آزم ہوجاتے ہیں ، جو آپ کو بہتر بننے کے ل constantly مستقل چیلنج کرتے ہیں۔
ایم ٹی شاستا کیا کرنا ہے
لہذا ، اگر آپ اس بارے میں غور کررہے ہیں کہ کون سا کھیل کھیلنا ہے اور اس میں کامیابی حاصل کرنا ہے تو ، باکسنگ یقینی طور پر آپ کی فہرست میں ہونی چاہئے۔ آپ کے جسم کو ہر وقت چست اور آگاہ رکھنے کے ل E یا تو ، یا مارشل آرٹ کی ایک شکل اپنائیں۔
باکسنگ نے یقینی طور پر میری زندگی کو تبدیل کر دیا ہے اور مجھے یقین ہے کہ اگر آپ اس کھیل کو اپناتے ہیں تو یہ بھی آپ کی زندگی بدل جائے گی۔
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
