5 لوگوں کے لئے سخت سچائیاں جو 'قدرتی طور پر' پٹھوں کو تیز تر بنانا چاہتی ہیں
نوٹ: مضمون کارکردگی بڑھانے والی ادویات کے استعمال کی حمایت یا مذمت نہیں کرتا ہے۔ یہ مکمل طور پر ایک ذاتی انتخاب ہے۔
فٹنس کی دنیا ایک جنگل ہے۔ ایک گھنا ، گمراہ کن جنگل جہاں جھوٹ بیچتا ہے اور سچائی مجروح رہتی ہے۔ یہ ایک ایسی جگہ ہے جہاں قدرتی لفٹر ضائع ہوجاتے ہیں ، اکثر و بیشتر۔ عمارت کے پٹھوں کو قدرتی طور پر ایک انتہائی آہستہ آہستہ عمل ہے اور کیمیائی طور پر بڑھایا جانے والا چٹانوں کے مستقل نمائش سے درد بڑھتا جاتا ہے۔ ایک منشیات کے حساب سے اوسط جیم برائو غیر معمولی بات نہیں ہے اور نہ ہی ایک منشیات پزیر فٹنس مشہور شخصیت جو ’نیٹی‘ ہونے کا دعویٰ کرتی ہے۔ اس کی نمائش سے جو چیزیں پائی جاتی ہیں وہ قدرتی چوری کرنے والے کے ذہن میں ایک طرح کی بے صبری ہے۔ وہ ہمیشہ سرپل میں سوچتا رہتا ہے۔ سوالات جیسے کہ میں کیوں بڑا نہیں ہورہا ہوں ، میں صحیح نہیں کھا رہا ہوں ، اور ہوسکتا ہے کہ میں تربیت کی شدت کا فقدان ہوں۔ - اکثر ان کو طاعون کرتے رہیں گے۔ میں اس بارے میں شیخی نہیں ڈال رہا ہوں کہ کون 'جعلی نٹی' ہے اور کون نہیں۔ قدرتی چوری کرنے والا ہونے کے ناطے ، میں آپ کو بتاتا ہوں کہ قدرتی طور پر بڑا ہونے کے بارے میں آپ کے خیال کو بدل دے گا۔
1) اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی تربیت اور تغذیہ کتنا ٹھوس ہے ، آپ کبھی بھی پٹھوں کی تشکیل نہیں کرسکتے ہیں جتنا کہ چھتوں پر تیز رفتار سے ایک لفٹر ہوتا ہے
منشیات جادو کی گولیاں ہیں۔ اگر کوئی آپ کو کوئی اور بات بتائے تو وہ جھوٹ بول رہے ہیں۔ منشیات مکمل طور پر تبدیل ہوسکتی ہیں کہ آپ کا جسم خوراک اور پٹھوں کی بازیابی پر کس طرح کا رد .عمل دیتا ہے۔ آپ کے میٹابولزم ، غذائیت کی تقسیم ، آپ کے جسم کی ہارمونل سرگرمیوں تک ، ہر چیز پر اثر پڑتا ہے۔ اگرچہ ایک منشیات والا چور 4-6 ہفتوں میں 10 پونڈ سے زیادہ کی پٹھوں کی تیاری کرسکتا ہے ، لیکن قدرتی چور کو نہیں اٹھا سکتا۔ یہ صرف ناممکن ہے ، یہاں تک کہ اگر آپ تربیت اور غذا کے ساتھ آپ کی مدد کرتے ہیں۔ کیوں؟ میں اس کی وضاحت اگلے نکتے پر کروں گا۔
دو) آپ کو لفٹنگ سے کہیں زیادہ آرام اور بازیافت کی ضرورت ہے
اچھے پیدل سفر کے جوتے کیا ہیں؟
آرام کرنے سے آپ کے پٹھوں میں اضافہ ہوتا ہے۔ مائکرو آنسو پائے جاتے ہیں جبکہ تربیت کی مرمت کے ل rest آرام کی ضرورت ہوتی ہے (اور بڑا ہوجاتے ہیں)۔ قدرتی چوری کرنے والوں کے لئے بحالی کی اہمیت ہے۔ بڑھا چوری کرنے والوں کے ل it ، یہ کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ بہت ساری قدرتی چوری کرنے والوں کے ناکام ہونے کی وجہ یہ ہے کہ وہ لفٹنگ میں بہت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں اور آرام کو ترجیح نہیں دیتے ہیں۔ ضرورت سے زیادہ آرام کے بغیر بھاری وزن بڑھانا آپ کو پٹھوں کی تعمیر کی دوڑ میں زیادہ دور نہیں لے گا۔
3) آپ کبھی بھی خراب غذائیت سے باز نہیں آسکتے ، جب کہ منشیات کو چھڑا سکتا ہے
جیسا کہ میں نے کہا ، منشیات کے استعمال کا ایک سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ آپ کے جسم کے بٹواروں کی غذائیت بہتر ہوتی ہے۔ چونکہ پروٹین کی ترکیب ہمیشہ بلند ہوتی ہے ، لہذا منشیات کے حامل افراد پروٹین کی ناکافی کھپت پر بھی عضلہ تیار کرسکتے ہیں۔ جو بھی پروٹین وہ کھاتے ہیں وہ صرف جسم کے ذریعہ پٹھوں کی تعمیر کے لئے نشانہ ہوتا ہے۔ وہ اب بھی ناقص غذا پر پٹھوں کی تشکیل کر سکتے ہیں۔ قدرتی ہونے کے ناطے ، آپ کو نہ صرف مہینوں بلکہ مسلسل کئی سالوں تک ، اپنی غذا کے مطابق رہنا ہوگا ، اعلی پروٹین کی مقدار کو ترجیح دی جارہی ہے۔ آپ کے پاس غذائیت کی خرابی کی بہت کم گنجائش ہے۔ اگرچہ غلط بلکنا آپ کو موٹاپا بنائے گا ، کھانے کے تحت آپ چھوٹا ہوجائیں گے۔
4) آپ کے جسم کے ل What کیا بہتر کام کرتا ہے یہ سیکھنے سے پہلے آپ برسوں تک ناکام ہوجائیں گے
پٹھوں کو قدرتی طور پر لگانے کے لئے تربیت اور تغذیہ کے ساتھ ذہین کام کی ضرورت ہوتی ہے۔ اور یہ ، میرے دوست ، صرف ہفتوں یا مہینوں میں نہیں آتا ہے۔ آزمائش اور غلطی میں بہت وقت لگتا ہے۔ اگرچہ ایک منشیات والا چور ایک گولی کو پاپ کر سکتا ہے یا سوئی کو اس کے بٹ میں چپکا سکتا ہے اور خراب تغذیہ اور ناقص تربیت سے بچ سکتا ہے ، آپ کو اپنی غلطیوں سے سبق سیکھنا ہوگا۔ ان سب میں وقت لگتا ہے۔
5) اگر آپ اپنے آپ کو فٹنس ماڈل کے ساتھ موازنہ کرتے رہیں ، تو زیادہ تر جن کا دعویٰ فطری ہے لیکن وہ آپ کی ذہنی سکونت برباد ہوجائے گی۔
گارڈ الاسکا ریچھ کالی مرچ سپرے
فٹنس ساپیکش ہے اور اسی طرح پٹھوں کی تعمیر بھی ہورہی ہے۔ جعلی نٹی مشہور شخصیات معمولی بات نہیں ہیں اور قدرتی فٹنس کی بری مثال ہیں۔ وہ انڈسٹری میں بہت زیادہ اثر و رسوخ رکھتے ہیں اور چونکہ وہ دکان بند نہیں کریں گے ، لہذا آپ خود ہوشیار رہنا چاہئے اور اپنے آپ کا موازنہ ان سے کرنا چھوڑنا ہوگا۔ سوشل میڈیا پر ، فلٹرز باتیں کرتے ہیں ، اٹھانا نہیں۔ آپ کا پسندیدہ آئی جی ماڈل فطری ہونے کا دعوی کرے گا جب یہ تکلیف دہ ہے کہ وہ ایسا نہیں ہے۔ لیکن دنیا کیسی ہے۔ اپنے آپ کو جوابدہ بنائیں اور کسی ایسے جسم کا پیچھا کرنے کے بجائے اپنے بہتر ورژن کا پیچھا کریں جو چھاپوں کے بغیر ناقابل تلافی ہو۔
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
