کوک پلس کافی ، ایک گھریلو ساختہ پری ورزش جو آپ کو تیز کر دے گی
جب اسٹیکس کی تکمیل کی بات آتی ہے تو پری ورزش نئے گرم پسندیدہ ہیں۔ سپلیمنٹس جو پہلے عیش و آرام کی تھی اب وہ جو اوسطا اضافی ہتھیاروں کا ایک حصہ بن گیا ہے۔ اس نئے رجحان کے ساتھ ، مختلف مرکبات کو بڑھا دیا گیا ہے جسے لوگ پری ورزش کے طور پر استعمال کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ وایاگرا سے لے کر بلٹ پروف کافی تک ، پوری فٹنس کمیونٹی جم میں اپنے ورزش سیشنوں میں سے بہترین استعمال کرنے کی بھرپور کوشش کر رہی ہے۔ آج ، میں ایسی ہی ایک تشکیل پر گفتگو کرنے جارہا ہوں جو حال ہی میں ایک رجحان as کوک پلس کافی کے طور پر سامنے آیا ہے۔ آئیے یہ معلوم کریں کہ آیا واقعی آپ کے ورزش سیشنوں کو اڑانے کے قابل ہیں۔
مناسب طریقے سے خواتین کو پیشاب کرنے کا طریقہ
یہ کس نے پیدا کیا؟
کافی میں مرکب کوک کا یہ مجموعہ 'کالی پٹھوں' کے ذریعہ مقبول ہوا تھا۔ اس مرکب کا نام انہوں نے 'ہائپی مٹی' رکھا۔ کالی یوٹیوب پر اپنے طرز زندگی اور باڈی بلڈنگ کے تجربات شیئر کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ انہوں نے اپنے پیروکاروں سے کہا کہ جو ضمیمہ اسٹورز سے نئی جنریشن پری ورزش کرنے کا متحمل نہیں ہوسکتے ہیں ، وہ گھریلو اجزاء سے اپنی پری ورزش تیار کریں۔ اس نے دکھایا کہ کس طرح آپ ہر گھر ، کوک اور کافی میں پائی جانے والی دو عمومی کھانے کی اشیاء کو ملا کر گھر سے فوری طور پر ورزش کر سکتے ہیں۔
کیا یہ موثر ہے؟
ٹھیک ہے ، اگر آپ کی ورزش سے پہلے کا بنیادی ہدف آپ کو ورزش سے پہلے 'کک' مہیا کرنا ہے تو ، یہ ضروری کام کرے گا۔ اگر آپ اس پری ورزش کے دونوں اجزاء کو دیکھیں ، جو کوک اور کافی ہیں ، تو ان دونوں میں کیفین موجود ہے۔ کیفین اعصابی نظام کی محرک کے طور پر کام کرنے کے تیز اثر کے لئے جانا جاتا ہے۔ اس سے آپ کو توانائی بخش اور محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے ایک لمحے میں انتباہ .
ہالی ووڈ فلمیں جہاں انہوں نے حقیقت میں یہ کیا
آدھے گھنٹے سے لے کر چالیس منٹ تک ، کیفین پورے جسم میں پہنچنے کے قابل ہوتی ہے اور یہ آپ کو کک فراہم کرتی ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ یہ واحد وجہ ہے کہ یہاں تک کہ تمام تجارتی مصنوعات بھی کیفین سے باہر ہیں۔
یہ فروخت شدہ مصنوعات کے خلاف کیسے سکور کرتا ہے؟
پری ورزش اضافی کے طور پر مارکیٹ میں متعدد مصنوعات دستیاب ہیں۔ اگرچہ مارکیٹ میں ہر پری ورزش کا بنیادی جزو کیفین ہے ، اس کے علاوہ دیگر اہم اجزاء بھی ہیں۔ بیٹا الانائن ، سائٹروالین مالٹیٹ ، ایل اریگینی ، کریٹائن مونوہائیڈریٹ ، ٹائروسین اور بیٹین وہ مرکبات ہیں جو کیفین کے علاوہ پری ورزش میں پائے جاتے ہیں۔ جسم میں ان مرکبات میں سے ہر ایک کا اپنا فائدہ ہوتا ہے۔ جیسے Citrulline اور Arginine آپ کو زخم اور بحالی میں مدد مل سکتی ہے ، کریٹائن طاقت کے ساتھ آپ کی مدد کرسکتی ہے۔ لہذا ، اگر آپ مارکیٹ سے پہلے سے ورزش کی مصنوعات کا انتخاب کرتے ہیں تو ، آپ کو ایسی مصنوع مل سکتی ہے جو آپ کو نہ صرف ذہنی توجہ مرکوز کرنے بلکہ بحالی اور آپ کی مدد کرے گی طاقت بھی ہے . دوسری طرف ، کوک اور کافی صرف ذہنی توجہ کے ل focus آپ کو ایک بجٹ حل پیش کریں گے۔
انوج تیاگی ایک مصدقہ پرسنل ٹرینر ، مصدقہ اسپورٹس نیوٹریشنسٹ اور علاج معالجے کے ماہر امریکی کونسل برائے ورزش (ACE) کے ماہر ہیں۔ وہ اس ویب سائٹ کا بانی ہے جہاں وہ آن لائن ٹریننگ مہیا کرتا ہے۔ اگرچہ تعلیم کے لحاظ سے ایک چارٹرڈ اکاؤنٹنٹ ہے ، لیکن وہ 2006 سے فٹنس انڈسٹری سے قریب سے وابستہ ہے۔ اس کا نصب العین فطری طور پر لوگوں کو تبدیل کرنا ہے اور ان کا ماننا ہے کہ فٹنس کا خفیہ فارمولا مستقل مزاجی ہے اور آپ کی تربیت اور تغذیہ کے لئے عزم ہے۔ آپ اس کے ساتھ رابطہ کرسکتے ہیں فیس بک اور یوٹیوب .
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
ہفتہ طویل اپالیچین ٹریل میں اضافےتبصرہ کریں
