کیا فحش دیکھنے سے واقعی ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ ہوتا ہے؟ جواب یہاں ہے
فحش - لفظ ہی کسی کی توجہ اپنی طرف راغب کرنے کے لئے کافی ہے۔ اتنا ، کہ فحش ویب سائٹوں پر پابندی کے نفاذ سے قبل ، ملک میں ٹاپ ٹین ویب سائٹوں میں سے نصف فحش سائٹیں تھیں! یہاں تک کہ وہ ٹویٹر ، انسٹاگرام اور ویکیپیڈیا سے بھی زیادہ ٹریفک میں درجہ رکھتے ہیں۔
یہ کہنا بجا ہوگا کہ پابندی سے لوگوں کو فحش دیکھنے سے نہیں روکا گیا ہے اور رسائی حاصل کرنے کے لئے مختلف تدبیریں استعمال کی جارہی ہیں۔
تو ، کیا فحش نگاری سے ان لوگوں پر اثر پڑتا ہے جو صحت میں ہیں؟
کیمپنگ میں کتنا پانی لوں؟
سب سے پہلے چیزیں ، اگر آپ فٹ ہونا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے اہداف کے مطابق کھانا پڑے گا ، سخت اور ہوشیار کی تربیت دیں اور سب سے اہم بات ، صبر اور مستقل رہنا۔
لیکن اگر آپ کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کم ہے تو ، آپ کے لئے اوسط یا اوسط حد سے زیادہ کسی ایسے شخص کے مقابلے میں اس قیمتی پٹھوں کی پیمائش کرنا آپ کے لئے مشکل ہوگا۔
نیز ، ٹیسٹوسٹیرون وہ ہارمون ہے جو مردوں کو زیادہ مردانہ بناتا ہے ، جیسا کہ ، آپ کا جسم جتنا زیادہ ٹیسٹوسٹیرون بناتا ہے ، اتنا ہی مردانہ ہوتا ہے۔
اب ، ان لوگوں کے لئے جو ایک فٹ لائف اسٹائل طرز زندگی کی رہنمائی کر رہے ہیں ، سوال یہ ہے کہ ، کیا فحش دیکھ کر ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو متاثر ہوتا ہے؟
تحقیق کیا کہتی ہے؟
اس معاملے پر بہت ساری تحقیق ہوئی ہے جہاں ٹیسٹوسٹیرون اور دیگر ہارمونز کی سطح اور جسمانی کارکردگی کا اندازہ کرکے مضامین کو مختلف اقسام کی تصاویر اور ویڈیوز جیسے فوڈ اور خوشگوار جوڑے کو ایکشن ویڈیو ، مضحکہ خیز ویڈیوز ، اداس ویڈیوز ، اور دکھایا گیا ہے۔ بالکل ، بالغ ویڈیوز
اس جواب کی جانچ پڑتال اس معاملے میں کی گئی ہے کہ آیا شریک اس سے غیر جانبدار ہے یا اس کا موڈ پر ایک یا دوسرا اثر پڑتا ہے۔
آئیے مطالعات کو دیکھیں
اس مطالعے میں ، ایتھلیٹ ہونے والے 12 افراد کو ویڈیو کلپس دکھائے گئے جو فحش نوعیت کا ، غمگین اور جارحانہ نوعیت کا تھا ، ان کو اس سے پہلے کہ وہ اپنی 3 نمائشی اسکواٹ کو زیادہ سے زیادہ چیک کریں ، اور نتائج بہت دلچسپ تھے۔
جبکہ فحش دیکھنے نے دراصل ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو فروغ دیا ، دوسری طرف ، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کم ہوئی اور 'جارحانہ' ویڈیو کلپ نے کورٹیسول کی سطح میں اضافہ کیا۔
آخر کار ، جب مضامین سے کلپس دیکھنے کے بعد تھری ریپ اسکواٹ میکس کرنے کو کہا گیا تو ، جن لوگوں نے فحش دیکھا تھا ان میں بہتری دیکھنے میں آئی۔
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983238
اس مطالعے میں ، 20 نوجوان بالغ مردوں نے پوری لمبائی والی فحش فلمیں دکھائیں جنہوں نے ان کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں زبردست 35 فیصد تک اضافہ کیا۔ یہ اضافہ فلم میں 15 منٹ کے لگ بھگ شروع ہوا اور 60-90 منٹ بعد ہی آگیا۔ اس سے حوصلہ افزائی اور مسابقت میں اضافہ اور تھکن میں کمی ظاہر ہوئی۔
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001279
آئیے یہاں ریاضی کرتے ہیں۔ فرض کریں کہ آپ کا عام ٹیسٹوسٹیرون تقریبا 500 ہن / ڈی ایل کے قریب ہے ، جو سپیکٹرم کے نچلے حصے میں سمجھا جاتا ہے ، اور آپ کچھ لگاتے ہوئے اپنے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو تقریبا 35 فیصد تک بڑھا دیتے ہیں اور یہ آپ کے ورزش کے دوران بلند رہتا ہے ، جو آپ کو چھوڑ دیتا ہے کہیں کہیں 675 ہن / ڈی ایل ، جو اوسط سمجھا جاتا ہے۔
لہذا ، یہ آپ کو اتنے ہی اثرات نہیں دے گا جتنا آج کل جم چوہوں کی طرح آپ کے پچھلے حصے کو سوئی پر چسپاں کرتے ہیں ، لیکن اس سے یقینا a تھوڑا سا فرق پڑے گا کیونکہ آپ کے ورزش کا معیار بڑھ جائے گا (بھاری وزن ، زیادہ توانائی ، اور بڑھتی ہوئی جارحیت) ، جو مصنوعی ٹیسٹوسٹیرون سے بھری سوئوں سے چپکنے سے کہیں زیادہ بہتر ہے ، جو آپ کی قدرتی ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو فوری طور پر بند کردے گی۔
اس مضمون پر کی جانے والی تمام تحقیقوں میں تقریبا 80 80 فیصد یہ ظاہر کرتا ہے کہ جب بیرونی محرک متعارف کرایا جاتا ہے تو ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں ایک بلندی ہوتی ہے۔
اس کا کیا مطلب ہے؟
یہاں ایک خاص بات پر غور کرنے کی بات یہ ہے کہ پرفارمنس میں سبھی بہتری واقع ہوئی جب مردوں نے اپنے فحش نگاہوں کا سیشن 'ختم' نہیں کیا ، آپ جانتے ہو کہ میرا مطلب کیا ہے۔
اگر آپ اپنا سیشن ختم کر لیتے ہیں تو ، جم میں آپ کی کارکردگی تقریبا two دو گھنٹے یا اس کے ختم ہونے کے بعد متاثر ہوگی۔
تو ، کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ تمام اضافی ٹیسٹوسٹیرون زیادہ فوائد کا باعث بنے گا؟ یہ کہنا مشکل ہے ، جیسا کہ میں نے اوپر ذکر کیا ہے ، آپ کے قدرتی ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے علاوہ اور بھی بہت سارے عوامل کارفرما ہوتے ہیں جب یہ پٹھوں کی تعمیر کی بات آتی ہے ، تو جادو کی توقع نہ کریں لیکن یہ 'مدد' کرسکتا ہے۔
لیکن ہم کس سے مذاق کر رہے ہیں؟ آپ ویسے بھی اس کی کوشش کرنے جارہے ہیں!
نیو ڈھلون گیٹ سیٹگو فٹنس ، ایک آن لائن فٹنس کمپنی کے ساتھ ایک آن لائن کوچ ہے جو فٹنس اہداف کے حامل لوگوں کو باڈی بلڈنگ شوز میں مقابلہ کرنے سے وزن کم کرنے سے لے کر مدد فراہم کرتا ہے۔ انہوں نے عمومی طور پر قومی سطح کے باڈی بلڈنگ اور جسمانی ایتھلیٹوں میں شکل اختیار کرنے کے خواہش مند لوگوں سے لے کر ، ہر طرح کی زندگی سے تعلق رکھنے والے افراد کی کوچنگ کی۔ آپ nav.dillon@getsetgo.fitness یا اس پر نیویچ پہنچ سکتے ہیں انسٹاگرام اگر آپ اپنے فٹنس اہداف میں پیشہ ورانہ مدد کے لئے تلاش کر رہے ہیں تو سنبھال لیں۔
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
