تغذیہ

7 بدترین جنک فوڈز

فل سکرین میں دیکھیں

برگر بدتر جنک فوڈ کے انتخاب کے بلاشبہ بادشاہ ہیں۔ برگر ہر چیز کو جوڑ دیتے ہیں جس کو ہمیں نہیں کرنا چاہئے ... ... مزید پڑھ



برگر بدتر جنک فوڈ کے انتخاب کے بلاشبہ بادشاہ ہیں۔ برگر ہر چیز کو جوڑ دیتے ہیں جس کو ہمیں نہیں کھانا چاہئے۔ اس میں شامل ہے:

__مزید پڑھ__

• گہری تلی ہوئی پیٹیاں جو ٹرانس چربی پر بھاری ہوتی ہیں ، جو ہمارے کولیسٹرول کی سطح کو بڑھاتی ہیں sugar چینی اور سوڈیم کی اونچی چٹنی dairy دودھ کی چربی کی زیادہ مقدار پر مشتمل پنیر کی پرتیں • میئونیز پریزرویٹو اور انڈے کی زردی پر مشتمل ہیںکم پڑھیں

یہ آسانی سے دستیاب لیکن سب سے زیادہ گنہگار جنک فوڈ اشیاء میں سے ہیں۔ شروعات کرنے والوں کے لئے ، کینڈی نو ... مزید پڑھ





یہ آسانی سے دستیاب لیکن سب سے زیادہ گنہگار جنک فوڈ اشیاء میں سے ہیں۔ مبتدیوں کے لئے ، کینڈی چینی کے ایک محرک شکل کے سوا کچھ نہیں ہے۔ یہاں تک کہ وہ لوگ جو کچھ نیکی شامل کرنے کا دعوی کرتے ہیں

__مزید پڑھ__

پھلوں کی چینی میں ذائقہ بنیادی طور پر ہوتا ہے۔ اعلی سوکروز یا فریکٹوز مواد کو یقینی بناتا ہے کہ آپ کو فوری طور پر شوگر کی بڑھتی ہوئی واردات ہوجائے گی — اس کی وجہ سے اچھائی کا مخصوص احساس ہوتا ہے جو کینڈی کو تقریبا everyone ہر شخص کی تعریف کرتا ہے۔ چاہے یہ لالیپاپ ، ٹافیاں یا چپچپا بالو ہوں ، کسی بھی شکل میں کچھ جوڑے کینڈی ، آپ کے پورے دن کا کیلوری کا کنٹرول خراب کرسکتے ہیں۔کم پڑھیں

یہ جنک فوڈ اشیاء کے ناپاک اشیاء ہیں کیونکہ یہ ایک غلط دعوی کے تحت کام کرتے ہیں۔ صحت مند شراب کے طور پر اشتہار دیا ... مزید پڑھ



یہ جنک فوڈ اشیاء کی غلط چیزیں ہیں کیونکہ یہ ایک غلط دعوی کے تحت کام کرتی ہیں۔ چینی کے ساتھ لیپت صحتمند ناشتے کے اناج ، کارن فلیکس یا دیگر ناشتہ کے اناج صحت مند نہیں ہیں۔ ہونا

__مزید پڑھ__

ایک کٹوری میں سادہ دلیا یا دلیہ پھل کے پٹ .ے رکھنے سے بہتر ہے جس میں مصنوعی شوگر کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ زیادہ چینی کے ناشتے کا مطلب یہ ہے کہ دن کے وقت چینی کی خواہش کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔کم پڑھیں

یہ صرف فرانسیسی فرائز ہی نہیں ہے بلکہ بنیادی طور پر تمام گہرے تلی ہوئی نمکین بھی شامل ہیں جیسے ہندوستانی پسندیدہ… مزید پڑھ

یہ صرف فرانسیسی فرائز ہی نہیں ہے بلکہ بنیادی طور پر تمام گہرے فرائڈ سنیکس جیسے آلو کے چپس جیسے آلودہ پسندیدہ کے علاوہ سموسے جیسے ہندوستانی پسندیدہ بھی شامل ہیں جو صحت کے لئے انتہائی نقصان دہ ہیں۔

__مزید پڑھ__



یہ کولیسٹرول اور ٹرانس چربی کے اعلی ذرائع ہیں جو شریانوں کو روکنے کی سمت کام کرتے ہیں۔ فرانسیسی فرائی کی ایک ہی خدمت یا کچھ جوڑے سموسے آپ کے روزانہ کا تقریبا 40 40 فیصد حصہ بناتے ہیں ، جو تجویز کردہ چربی کی مقدار میں ہیں۔ نمک کی مقدار بہت زیادہ ہے ، ان میں سے بہت سے تلی ہوئی کھانے کی اشیاء میں کارسنجینک خصوصیات ہونے کا الزام ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ آپ کو ہائی بلڈ پریشر ، موٹاپا اور قلبی امراض کی خرابی پیدا کرنے کا خطرہ بنانے کے علاوہ کینسر کا باعث بننے کے قابل ہیں! فرانسیسی فرائز اور آلو کے چپس سوڈیم سے لدے ہیں جو بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے۔ فاسٹ فوڈ کی بہت سی مشہور زنجیریں فرائیوں کو پیش کرنے کے لئے پائی گئیں ہیں جن میں ایکری لیمائڈ شامل ہے۔کم پڑھیں

زیادہ تر کاربونیٹیڈ مشروبات میں مصنوعی شوگر کی بہت زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ ایک سنگل ، 300 ملی لٹر سرور ... مزید پڑھ

زیادہ تر کاربونیٹیڈ مشروبات میں مصنوعی شوگر کی بہت زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ کسی بھی مقبول کولا جیسے مشروبات کی ایک واحد ، 300 ملی لیٹر کی خدمت ، آپ کے پورے دن کے چینی کے کوٹے کے برابر ہے۔ کھیلوں والے

__مزید پڑھ__

شوگر فری ٹیگ میں اسپرٹیم جیسے میٹھے رکھنے والے ہوتے ہیں جو ایک مدت کے دوران کھا جانے کی صورت میں نقصان دہ ثابت ہوتے ہیں۔ تیز ہوا مشروبات تیزابیت کا باعث بنتے ہیں اور ہمیں چربی ذخیرہ کرنے کا زیادہ خطرہ بناتے ہیں۔کم پڑھیں

آئس کریم اپنی فطری نوعیت کی وجہ سے اب تک کے بدترین ردی کی اشیاء کی اس فہرست میں جگہ بناتی ہیں۔ مزید پڑھ

آئس کریم اپنی فطری نوعیت کی وجہ سے ہر وقت کے بدترین جنک فوڈز کی اس فہرست میں جگہ بناتی ہے جہاں کریمیر ، میٹھا ورژن زیادہ پسند آتے ہیں۔ سب سے زیادہ فروخت شدہ آئس کریم کی ایک ہی خدمت ہے

__مزید پڑھ__

جس میں چینی کی زیادہ مقدار کے ساتھ 15 گرام سے زیادہ چربی ہوتی ہے۔ برف کی کریم کی سرد نوعیت اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ مجموعی طور پر تحول چند گھنٹوں کے لئے خراب ہوجاتا ہے جبکہ اعلی چربی والے مواد کمر کے لئے براہ راست حصہ ڈالتے ہیں۔کم پڑھیں

بہت سے لوگ میٹھے کے ل c کیک رکھنے کا عادی لگتا ہے یا جب بھی وہ کم محسوس ہوتا ہے۔ تاہم ، ویں ... مزید پڑھ

بہت سے لوگ میٹھے کے ل c کیک رکھنے کا عادی لگتا ہے یا جب بھی وہ کم محسوس ہوتا ہے۔ تاہم ، کیک کی آمیز سلائس میں بہت ساری خصوصیات ہوتی ہیں جو اسے ایک بناتی ہیں بدترین کباڑے کھانے کی اشیاء . سب سے پہلے ، کیک ایک اعلی پر مشتمل ہے

__مزید پڑھ__

عمل شدہ ، کاربوہائیڈریٹ کی نانکی شکل۔ اس طرح کی سفید روٹی میں اعلی گلائسیمک انڈیکس ہوتا ہے جو چینی کی زیادہ مقدار کے ساتھ مل کر یہ یقینی بناتا ہے کہ بلڈ شوگر کی سطح کو فوری طور پر بڑھاوا دیا جاتا ہے۔ کریم بنانے کے ل used استعمال شدہ اعلی چاکلیٹ کا مواد اور انڈے اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ کیک نقصان دہ چربی کے ساتھ مرتکز ہوں۔ کبھی کبھار کیک کا ٹکڑا کوئی مضائقہ نہیں کرتا ہے لیکن ہر چند دن اسے کھا جانا صحت کے لئے مضر ہے۔ منت ماننے کے بجائے ، ایسی ردی کی اشیاء کبھی نہیں کھائیں ، ایک مدت کے دوران ان کی مقدار کو کم کرنے کی کوشش کریں۔ یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ واپسی کی خواہشوں میں مبتلا نہ ہوں۔ کم پڑھیں

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں