غذائیت

صحت مند بالوں کے ل Food کھانے کی 13 اقسام

بالڈنگ مین ریمیڈیز



جب آپ کے بال خشک تنکے کی طرح گرنے لگیں تو آپ کیا کرسکتے ہیں؟

ٹھیک ہے ، گھبرانے اور بالوں کے علاج کے ل expensive مہنگے سیلونوں کے آس پاس بھاگنا ایک شاندار خیال معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن سچائی یہ ہے کہ آپ اپنے گھر میں ہی صورتحال کو روکنے میں کامیاب ہوجائیں گے۔





پہلے ، اس سے بالوں کے گرنے کی مختلف وجوہات کا پتہ لگانے میں مدد ملے گی۔ مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ مرد کچھ عام وجوہات کی بنا پر بال کھو دیتے ہیں ، جیسے:

نا مناسب خوراک ،



جو بہترین سونے والے بیگ بناتا ہے

مناسب وٹامنز کی کمی ،

جینیاتی عوامل ،

ضرورت سے زیادہ تناؤ ، اضطراب اور پریشانی ،



ٹائفائڈ ، خون کی کمی ، پیچش ، یرقان وغیرہ جیسے لمبی بیماریوں ،

خراب خون کی گردش ، اور
صاف اسکیلپس

ایک بار جب آپ اپنی پریشانی کا ذریعہ ڈھونڈ لیتے ہیں تو ، لڑائی لڑنا آسان ہوجاتا ہے۔ ان جیسے مایوس کن اوقات میں ، یہ مکمل طور پر فطری انداز میں جانے میں مددگار ہوگا۔ کیمیائی مصنوعات پر بھروسہ نہ کریں کیونکہ وہ اچھ thanی سے زیادہ نقصان کا سبب بن سکتے ہیں۔ گھبرانے والی روح کو آرام دینے کیلئے ، بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے کے لئے 15 مختلف طریقے یہ ہیں:

خالی پیٹ میں فلسیسیڈ (السی) کے ساتھ ایک گلاس پانی لیں۔ یہ آپ کو اومیگا 3 ایسڈ فراہم کرے گا جس کی وجہ سے آپ کو بالوں کی نشوونما کی ضرورت ہے۔

دو ہر دن ایک آملہ سے شروع کریں۔ عورتیں عام طور پر آمنے سے بنا ہوا ہیئر آئل استعمال کرتے ہیں تاکہ آپ ان خوش خبط curls کو حاصل کرسکیں ، کیا آپ نہیں جانتے ہیں؟

ہر رات 5 بادام کو پانی میں بھگو دیں اور ان کو اپنی چمڑی کے ساتھ کھائیں۔

کیمپنگ ٹرپ کے لئے آسان کھانا

چار آپ کی کھوپڑی کو غذائیت کی ضرورت ہے۔ لہذا چھاچھ ، چونے کا جوس اور ناریل کا پانی جیسے وافر مقدار میں سیال حاصل کریں۔ ہر دن کم از کم 8-10 گلاس پانی پیئے!

5 انکرت دالوں کا ایک کٹورا بہت اچھا ہوگا۔

پروٹین۔ ہر دن مرغی اور انڈا کھائیں۔

چائے اور کافی کا روزانہ استعمال کم کریں۔

جب آپ بالوں کو دھو رہے ہیں تو ، آخری کللا کے لئے ایک چائے کا چمچ چونے کا جوس استعمال کریں۔ جو آپ کے بالوں کو خشکی سے بچاتے ہوئے فحش بناتے ہیں۔

آپ کبھی بھی دودھ کے لئے زیادہ عمر نہیں رکھتے۔ زیادہ سے زیادہ فوائد کے لئے دو گلاس سکیمڈ دودھ پی لیں۔

10۔ ہر ہفتہ میں ایک بار آدھے گھنٹے کے لئے اپنے کھوپڑی پر میتھی کے بیجوں کا پیسٹ لگائیں ، اور خالی پیٹ پر میتھی کا پانی پی لیں۔

گیارہ. یاد رکھیں پھلوں پر عمر رسیدہ سادھو کیسے زندہ رہے؟ تعجب کی بات نہیں کہ ان کے اتنے لمبے بال تھے! ہر روز کم سے کم 2 یا 3 پھل کھائیں جیسے سٹرابیری ، کیلے ، سیب ، آم ، چیکو اور انگور۔

12۔ سبز ہو جاؤ - سبزیوں کی ایک بہت کھائیں ، اس لوہے سے لدے ہوئے پالک پر دور رہنا۔

13۔ سفید گوشت پر زیادہ اعتماد رکھنا بہتر ہے۔ مچھلی ، مرغی اور انڈا آپ کے بالوں کے لئے عجائبات بناسکتے ہیں! لال گوشت سے دور رہنے کی کوشش کریں۔

خواتین کے مقابلے مردوں کے معاملے میں بالوں کا گرنا زیادہ عام ہے۔ اور آپ نے ہمیشہ تعجب کیا کہ کیا صنف میں فرق خواتین کے لئے بہتر طور پر کام کرتا ہے ، ٹھیک ہے؟ جوتے تک ان اصولوں پر عمل کریں ، اور آپ کو جلد ہی اطمینان بخش نتائج نظر آئیں گے! ( مینس ایکس پی ڈاٹ کام )

یہ بھی پڑھیں: اپنی توانائی کی سطح کو فروغ دیں ، چینی ہربل چائے سے اندرا کا علاج ، درمیانی عمر کے مردوں کے لئے غذا کے مسائل ، مون سون کے دوران صحت مند کھانے کا طریقہ

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں