غذائیت

کھانے کے بعد 5 چیزیں نہیں کرنا

فل سکرین میں دیکھیں 01/ 5

1. چائے نہ پائیں:

جب چائے کے اپنے فوائد ہوتے ہیں ، جب امراض قلب کے امراض کو الگ کرنے کی بات آتی ہے تو ، پولیفینول ... مزید پڑھ

جب چائے کے اپنے فوائد ہوتے ہیں ، جب یہ امراض قلب کے مختلف امراض میں آتا ہے تو ، چائے میں موجود پولیفینول آپ کے جسم کو جذب کرنے میں مشکل بنا دیتے ہیں

__مزید پڑھ__

آپ کے کھانے سے آئرن چائے میں تیزابیت کی مقدار کھانے میں موجود پروٹینوں میں بھی مداخلت کرتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ کھانے کے فورا. بعد چائے نہ پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔تصویری کریڈٹ: شٹر اسٹاک کم پڑھیں 02/ 5

2. نہانا یا نہانا:

اپنے کھانے کو صحیح طریقے سے ہضم کرنے کے ل you ، آپ کو خون کے بہاؤ کو پیٹ کی طرف متحرک کرنے کی ضرورت ہے۔ نہانے سے ... مزید پڑھ

اپنے کھانے کو صحیح طریقے سے ہضم کرنے کے ل you ، آپ کو خون کے بہاؤ کو پیٹ کی طرف متحرک کرنے کی ضرورت ہے۔ نہانا بالکل مخالف ہوتا ہے۔ یہ خون کے بہاؤ کو موڑ دیتا ہے

__مزید پڑھ__

اپنے ہاتھوں اور پیروں کی طرف اس سے کھانے کی ہاضمہ متاثر ہوتی ہے اور مزید صحت کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔ ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ آپ کھانے کے بعد نہانے سے پہلے آدھے گھنٹے کا انتظار کریں۔تصویری کریڈٹ: شٹر اسٹاک کم پڑھیں 03/ 5

3. نیند مت آؤ:

کشش ثقل یہاں اپنا کردار ادا کرتی ہے۔ جیسے ہی آپ لیٹ جائیں گے ، ہضم کا جوس ٹی ... مزید پڑھ

کشش ثقل یہاں اپنا کردار ادا کرتی ہے۔ جیسے ہی آپ لیٹ جاتے ہیں ، ہضم کا جوس پیٹ سے بہنا شروع ہوجاتا ہے ، اور اس سے آنتوں میں سوزش ہوسکتی ہے۔

__مزید پڑھ__

یہی وجہ ہے کہ اگر بھاری کھانے کے فورا بعد وہ سوتے ہیں تو لوگ ان کے منہ میں جلتی ہوا احساس محسوس کرتے ہیں۔ کھانے کے بعد سو کر ، آپ صرف اپنے ڈایافرام پر اضافی دباؤ ڈال رہے ہیں۔تصویری کریڈٹ: تھنک اسٹاک کم پڑھیں 04/ 5

4. سیر کے لئے مت جانا:

اس پرانے خیال سے چھٹکارا حاصل کریں کہ کھانے کے فورا بعد چلنے سے ہاضم بہتر ہوجاتا ہے۔ وال ... مزید پڑھ

اس پرانے خیال سے چھٹکارا حاصل کریں کہ کھانے کے فورا بعد چلنے سے ہاضم بہتر ہوجاتا ہے۔ چلنا واقعی توانائی کو جلانے میں مدد دیتا ہے لیکن

__مزید پڑھ__

جیسے ہی آپ اپنا کھانا ختم کریں گے صرف اسید ریفلوکس کی طرف جاتا ہے اور ہاضم رس کو کھانے کے غذائی اجزاء جذب کرنے سے روکتا ہے۔تصویری کریڈٹ: تھنک اسٹاک کم پڑھیں 05/ 5

5. پھل نہ کھائیں:

آپ کے جسم کو پھلوں کے فوائد کی کوئی کمی نہیں ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ ان میں جاذب شکر ... مزید پڑھ

آپ کے جسم کو پھلوں کے فوائد کی کوئی کمی نہیں ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ ان میں جاذب شکر ہوتے ہیں اور انہیں کسی بھی وقت پینے کے لئے مثالی بنا دیتا ہے

__مزید پڑھ__

دن ، سوائے کھانا ختم کرنے کے فورا. بعد۔ پھل کھانے میں آپ کے آنتوں تک پہنچنے میں تاخیر کرتے ہیں۔ لہذا ، کھانے کے بعد ان سے پرہیز کریں۔ مذکورہ بالا نکات کے علاوہ ، کچھ اور ‘ہدایات’ چاروں طرف اڑان بھر رہی ہیں۔ لیکن ان کے پاس حقیقت سے زیادہ افسانہ ہے۔ صحیح کھائیں اور صحتمند رہیں!تصویری کریڈٹ: شٹر اسٹاک کم پڑھیں

اس کہانی کو شیئر کریں

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں