5 وقت کے سب سے بڑے خواتین باڈی بلڈر
اگرچہ خواتین باڈی بلڈنگ کو اکثر اس کے مرد ہم منصب پر سایہ دیتے ہیں ، لیکن کھیل میں شامل خواتین ویسے بھی اسے مار رہی ہیں۔ جہالت ان خواتین کو ٹیسٹوسٹیرون سے چلنے والے کھیل میں بہترین بننے سے نہیں روک رہی ہے۔ یہاں 5 وقت کے سب سے زیادہ جیک خواتین باڈی بلڈرز ہیں۔
زیادہ تر پٹھوں کی خواتین باڈی بلڈرز
یہاں ٹاپ 5 سب سے بڑے اور پٹھوں کی خواتین باڈی بلڈروں کی فہرست ہے
1. لینڈا مرے
جان Muir پگڈنڈی میں اضافہ کرنے کا بہترین وقت
خواتین باڈی بلڈنگ کمیونٹی میں ایک بڑا نام ، لینڈا مرے ایک پیشہ ور امریکی باڈی بلڈنگ ایتھلیٹ ہے جس نے 90 کی دہائی میں باڈی بلڈنگ کے مقابلوں پر غلبہ حاصل کیا۔ وہ 1990 سے 1995 تک ناقابل شکست رہی اور محترمہ اولمپیا باڈی بلڈنگ مقابلہ میں 1996 اور 1997 میں دوسرے نمبر پر رہی۔ پانچ سال کے وقفے کے بعد وہ ایک بار پھر اسٹیج پر غلبہ حاصل کرنے آئیں اور انہوں نے سن 2002 اور 2003 میں محترمہ اولمپیا کا اعزاز اپنے نام کیا۔ اسٹیج پر ان کا اتنا بے مثال جسم تھا کہ ان کا جسمانی معیار بن گیا جس کے خلاف خواتین باڈی بلڈرز آج بھی فیصلہ کیا۔ کامل وی کے سائز کا دھڑ اور کامل سڈول جسم کے ساتھ کندھے کے وسیع ٹاپرنگ ، خواتین باڈی بلڈروں کے ساتھ ڈھونڈنے میں واقعی بہت کم ہوتا ہے۔ اس کے نچلے جسم کے لحاظ سے بھی وہ ایک بالکل متوازن جسمانی جسم رکھتی تھی۔ سال 2004 میں ریٹائر ہونے کے بعد ، انہیں 2010 میں IFBB ہال آف فیم میں شامل کیا گیا تھا۔
2. کم چیسیوسکی
وہ ایک ایتھلیٹ ہے جس کی موجودہ فٹ جسم جسمانی تیاری کے پیش قیاسی ناقدین اور ان کی بارہماسی غلط لطیفے کی رس aی ہے کہ تربیت چھوڑنے کے بعد یہ سارے عضلات چربی میں بدل جائیں گے۔ اگر آپ اس کی موجودہ تصاویر پر نگاہ ڈالیں تو آپ کو یہ بھی یقین نہیں ہوگا کہ وہ اتنی بڑی تھی اور اپنے کیریئر میں ایک بار جیک ہوگئی۔ اگرچہ اب وہ اپنی پچاس کی دہائی میں کسی بھی دوسری فٹ خاتون کی طرح نظر آرہی ہیں ، لیکن وہ ایک بار محترمہ اولمپیا اسٹیج پر اتنی بڑی تھیں کہ وہ ناقابل شکست دکھائی دے رہی تھیں۔ اسٹیج پر اس کے پاس 16.5 انچ بائسپس ، 28 کواڈس اور 46 '' سینہ تھا۔ وہ 1996 سے 1999 تک محترمہ اولمپیا میں ناقابل شکست رہی۔ اب دو بچوں کی ماں ، اس کے پاس ایک بار زبردست ، کٹے ہوئے اور بالکل متناسب جسمانی جسم تھا۔
3. ایرس کائل
اب تک کا سب سے کامیاب پیشہ ور باڈی بلڈر ، آئرس کائلی نے مسز اولمپیا کے 10 ٹائٹل جیت لئے ہیں ، جس میں بھاری وزن کے ساتھ 7 محترمہ انٹرنیشنل جیت بھی ہے۔ محترمہ اولمپیا میں جیتنے کے سلسلے کی وجہ سے وہ رونی کولمین کی نکی مشہور خاتون ورژن بھی ہیں۔ اس نے 23 سال کی عمر میں اپنا پرو کارڈ جیت لیا اور باڈی بلڈنگ کے مختلف مقابلوں میں حصہ لیا۔ حقیقت میں لوگوں نے اس کی طبیعت کا موازنہ فل ہیتھس سے کیا ہے کیونکہ اس کے پاس بھی وہی تھری ڈی ڈیلٹ تھا اور اسٹیج پر کمر کے پٹھوں کو بھی بالکل تیار کیا گیا تھا۔ اگر محترمہ اولمپیا ابھی بھی IFBB کے زیر اہتمام ہوتا تو ، کائل کو یقینی طور پر اس کی تعداد میں زیادہ سے زیادہ اعزاز حاصل ہوتے۔ وہ 2014 میں ہونے والی محترمہ اولمپیا مقابلہ جیتنے کے بعد باڈی بلڈنگ کے بین الاقوامی مقابلوں سے سبکدوش ہوگئیں جو اب تک کی آخری محترمہ اولمپیا تھی۔
4. یکسینی اورئیکوین
وینزویلا میں پیدا ہوئے ، یکسینی باڈی بلڈنگ انڈسٹری میں کیریئر بنانے کے لئے امریکہ چلے گئے۔ اگرچہ اس نے مقابلہ 1989 میں شروع کیا تھا ، لیکن اس کی بہترین طبیعت 2000 کے آخر میں سامنے آئی تھی جب وہ سال 2005 میں محترمہ اولمپیا بننے کے لئے گئی تھی۔ اس نے 5 بار محترمہ انٹرنیشنل کا اعزاز بھی جیتا تھا۔ اب وہ میامی میں ایک جم کی مالک ہیں جہاں وہ اپنے موکلوں کو خود تربیت دیتی ہیں ، اور ایک بار اس نے اسٹیج پر ایک بہت بڑا جسمانی جیک اپ کیا تھا۔ اگرچہ وہ بالکل خشک اور پھٹی نہیں تھی ، لیکن اس کی ایک اچھی توازن اور مجموعی سائز تھی جس نے اسے اپنے حریفوں سے الگ کر کے کھڑا کردیا۔
5. نتلیا کزنیتسوفا
ورلڈ آرم ریسلنگ چیمپین ، ناتالیہ ایک روسی پاور لفٹر اور باڈی بلڈر ہیں جنہوں نے کھل کر انابولک اسٹیرائڈز کے استعمال کو قبول کیا ہے۔ اس کے اعدادوشمار کسی بھی ویٹ لفٹر کو آسانی سے وہاں سے ہچکی دے سکتے ہیں۔ وہ 400 پاؤنڈ ، بنچ 375 پاؤنڈ کی اسکواسٹ کرتی ہے ، اس میں 20 انچ بائسپس اور 30 انچ ران ہیں۔ اس کا سیزن کا وزن 114 کلوگرام ہے۔ اگرچہ اس کی خاص طور پر پاور لفٹنگ اور بازو ریسلنگ مقابلوں پر توجہ دی جارہی ہے ، تاہم اس نے باڈی بلڈنگ کے چند مقابلوں میں بھی حصہ لیا ہے۔
انوج تیاگی ایک مصدقہ پرسنل ٹرینر ، مصدقہ اسپورٹس نیوٹریشنسٹ اور علاج معالجے کے ماہر امریکی کونسل برائے ورزش (ACE) کے ماہر ہیں۔ وہ اس ویب سائٹ کا بانی ہے جہاں وہ آن لائن ٹریننگ مہیا کرتا ہے۔ اگرچہ تعلیم کے لحاظ سے ایک چارٹرڈ اکاؤنٹنٹ ہے ، لیکن وہ 2006 سے فٹنس انڈسٹری سے قریب سے وابستہ ہے۔ اس کا نصب العین فطری طور پر لوگوں کو تبدیل کرنا ہے اور ان کا ماننا ہے کہ فٹنس کا خفیہ فارمولا مستقل مزاجی ہے اور آپ کی تربیت اور تغذیہ کے لئے عزم ہے۔ آپ اس کے ساتھ رابطہ کرسکتے ہیں فیس بک اور یوٹیوب .
اچھا کیمپنگ فوڈ کیا ہے؟
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
