باڈی بلڈنگ

کیا قدرتی باڈی بلڈنگ واقعی تمام درد اور صبر کے قابل ہے

کھیل کے طور پر باڈی بلڈنگ نے ایک طویل ، طویل سفر طے کیا ہے۔ کسی ایسی چیز سے جس کو نچھاور کرنے والے مردوں کی پاگل پن کی حیثیت سے ایک انتہائی نمایاں کھیل تک دیکھا جاتا تھا ، باڈی بلڈنگ نے بہت سے چہروں کو تبدیل کردیا ہے۔ کھیل کے ارتقاء سے قطع نظر ، یہ ایک سوال ابھی بھی جواب نہیں ملا natural کیا قدرتی باڈی بلڈنگ اس کے درد کے قابل ہے؟ ٹھیک ہے ، آئیے اس پر نظر ڈالیں: 'جم میں کچھ سال گزرنے کے بعد ، میں نے اپنے آپ کو اس طرز زندگی سے بہت تنگ کرتے ہوئے پایا ہے۔ میں اپنا کھانا پکانے ، اس کا وزن ، اور اپنے ساتھ ہر جگہ لے جانے والے جیم میں گھنٹوں ضائع کرتا ہوں۔ میں روزانہ 5-6 کھانے ، یا کبھی کبھی ایک نئی غذا کھاتا ہوں۔ میں نے تقریبا ایک سال میں دھوکہ دہی کا کھانا نہیں کھایا ہے۔ میں نے اس طرز زندگی سے بھی لاتعداد تعلقات اور دوست کھوئے ہیں۔ اس کے علاوہ ، بلکنگ اور کاٹنے والے چکر تھوڑی دیر کے بعد واقعی پریشان کن ہوجاتے ہیں۔ ہر چیز کے باوجود ، میرا جسم متاثر کن کے قریب کہیں نہیں ہے۔ لوگ دیکھتے ہیں کہ میں نے اٹھا لیا لیکن یہ زیادہ تر نان لفٹرز ہیں۔ انٹرنیٹ کے معیار کے مطابق میں اٹھا بھی نہیں سکتا ہوں۔ '



کیا یہ آواز واقف ہے؟ میں شرط لگاتا ہوں کہ اگر آپ کچھ عرصے سے قدرتی طور پر تربیت حاصل کر رہے ہوں تو یہ کام کرتا ہے۔ یہ سب یقینا آپ (اور مجھے) حیرت میں ڈال دیں گے کہ کیا قدرتی باڈی بلڈنگ اس کے قابل ہے!

صرف درد کوئی فائدہ نہیں

کیا قدرتی باڈی بلڈنگ واقعی تمام تر درد اور صبر کے قابل ہے؟





قدرتی باڈی بلڈنگ ایک تکلیف دہ کام ہے۔ آپ روزانہ اندر کی پوری شدت سے جم کو لگائیں گے ، پھر بھی لوگ آپ سے پوچھتے ہیں 'کیا آپ بھی ورزش کرتے ہیں؟' دل کی دھڑکن ، ہے نا؟ ہاں ، یہ حقیقی قدرتی باڈی بلڈنگ کی حقیقت ہے۔ جب تک آپ نے خود کو باقاعدگی سے تربیت دینے میں 3 سے 4 سال نہیں گزارے ہیں ، آپ کو ایسا لگتا بھی نہیں ہے کہ آپ بالکل تربیت کرتے ہو۔ قدرتی باڈی بلڈنگ ایک بہت ہی سست اور وقت طلب عمل ہے۔ جب تک کہ آپ کچھ اعلی انسانی جینیاتیات کے ساتھ پیدا نہیں ہوں گے ، آپ کے 'فوائد' چند سال کی سخت تربیت اور غذا سے پہلے نظر نہیں آئیں گے۔ اس کے بعد بھی ، آپ کے 'فوائد' آپ کے جم 'سیلفیز' تک محدود رہیں گے۔ ایک بار جیم سے باہر نکل جانے کے بعد ، آپ کسی دوسرے بے ترتیب جو کی طرح نظر آئیں گے جو صرف فٹ نظر آتا ہے۔ آپ روز سخت سختی کریں گے ، پھر بھی آپ کو ہفتوں اور مہینوں میں شاید ہی کوئی تبدیلی نظر آئے۔ یہ فطری باڈی بلڈنگ کی حقیقت ہے۔

'جعلی نیٹیوں' کا مرحلہ

کیا قدرتی باڈی بلڈنگ واقعی تمام تر درد اور صبر کے قابل ہے؟



کچھ لوگ ، جو قدرتی طور پر جسمانی طور پر اچھی تربیت حاصل کرتے ہیں ، جسمانی باڈی بلڈنگ کے قدرتی مقابلے کا ارادہ کرتے ہیں۔ ہاں میں یہ احساس جانتا ہوں۔ جب آپ سب جم میں پھنس جاتے ہیں ، آئینے کے خلاف کھڑا کرتے ہیں اور اپنے جسم کی تعریف کرتے ہیں ، تو یہ سوچتے ہیں کہ ، 'میں کچھ شوقیہ قدرتی چیمپین شپ جیت سکتا ہوں'۔ لیکن آپ کو یہ احساس نہیں ہے کہ مسابقتی باڈی بلڈنگ ایک گندا کھیل ہے ، اس سے قطع نظر کہ اس کی سطح کتنی ہے۔ جب کہ آپ یہ سوچتے ہوئے اسٹیج پر آجائیں گے کہ ہر ایک آپ کی طرح پاگل ہوگا کیونکہ یہ ایک فطری مقابلہ ہے۔ سچی بات یہ ہے کہ ، آپ تنہا یودقا بنیں گے جو مصلوب ہونے والا ہے۔ لوگ ان دنوں جانتے ہیں کہ ان کا چکر کب رکنا ہے تاکہ ان کا پتہ نہ چل سکے۔ دوم ، ان واقعات کے ٹیسٹ اس سطح پر نہیں کروائے جاتے ہیں جہاں پیشگی دوائیوں کا سراغ لگایا جاسکتا ہے۔ اور یہاں 'مصنوع' اور 'انسولین' جیسی چیزیں ہیں جن کا پتہ نہیں چل سکتا ہے۔ قدرتی باڈی بلڈنگ کے مقابلے ایک حقیقی مذاق ہیں۔ اگر آپ مسابقت کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو ، نرالی طریقہ بھول جائیں۔

IPHONE ڈاؤن لوڈ کے لئے بہترین مفت ہائکنگ GPS ایپ

تو کیا آپ کو قدرتی باڈی بلڈنگ کا آئیڈیا ڈراپ کرنا چاہئے؟

کیا قدرتی باڈی بلڈنگ واقعی تمام تر درد اور صبر کے قابل ہے؟

اتنی جلدی نہیں۔ میں آپ کو کسی بھی طرح سے تخفیف کرنے کی کوشش نہیں کر رہا ہوں یہ صرف ایک سخت حقیقت ہے۔ اگر آپ کو ناقابل شکست صبر اور استقامت ہے تو ، قدرتی باڈی بلڈنگ آپ کے ل for ہے۔ تاہم ، آپ کو اپنے آپ کو دوسروں سے موازنہ نہیں کرنا چاہئے۔ مسئلہ اس وقت شروع ہوتا ہے جب آپ اپنے آپ کو جم کے اس 'پٹھوں والے آدمی' کے ساتھ موازنہ کرنا شروع کردیں جو آپ سے کہیں کم کام کرتا ہے اور اب بھی بہتر جسمانی حیثیت رکھتا ہے۔ اگر آپ موازنہ کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ خود اپنا مقابلہ کریں۔ کل سے بہتر ہونے کی کوشش کریں۔ اگرچہ یہ ترقی بالآخر نہ ہونے کے برابر ہوگی ، لیکن پھر بھی آپ کو یہ احساس ہوگا کہ اپنی نظروں کو بڑھانے کے لئے اپنے بٹ میں انجکشن انجیکشن نہ لگائیں۔ صرف یہ نہیں ، قدرتی باڈی بلڈنگ کے علاوہ بھی بہت کچھ ہے۔ پہلے ، آپ کی 'گیندیں' وقت سے پہلے ریٹائر نہیں ہوں گی اور دوم یہ کہ آپ کے حصول سائیکل فوائد کے برعکس مستقل رہیں گے جو سائیکل سے دور ہوجاتے ہیں۔



انوج تیاگی ایک مصدقہ پرسنل ٹرینر ، مصدقہ اسپورٹس نیوٹریشنسٹ اور علاج معالجے کے ماہر امریکی کونسل برائے ورزش (ACE) کے ماہر ہیں۔ وہ اس ویب سائٹ کا بانی ہے جہاں وہ آن لائن ٹریننگ مہیا کرتا ہے۔ اگرچہ تعلیم کے لحاظ سے ایک چارٹرڈ اکاؤنٹنٹ ہے ، لیکن وہ 2006 سے فٹنس انڈسٹری سے قریب سے وابستہ ہے۔ اس کا نصب العین فطری طور پر لوگوں کو تبدیل کرنا ہے اور ان کا ماننا ہے کہ فٹنس کا خفیہ فارمولا مستقل مزاجی ہے اور آپ کی تربیت اور تغذیہ کے لئے عزم ہے۔ آپ اس کے ساتھ رابطہ کرسکتے ہیں فیس بک اور یوٹیوب .

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں