ترکیبیں

3 پیک اینڈ گو سکی ڈے میل

جب آپ اپنا لذیذ کھانا خود لا سکتے ہیں تو اسکی لاج میں مہنگے کھانے کا بندوبست کیوں کریں؟ ان تین آسان کھانوں کو چیک کریں جو صبح اٹھ کر آپ کے اگلے سکی ٹرپ پر موڑ کے درمیان لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

اسکیئنگ انڈسٹری میں تمام حالیہ تکنیکی ایجادات کے باوجود، لاج کیفے ٹیریا میں کھانا اب بھی اتنا ہی باسی اور پہلے کی طرح زیادہ قیمت پر ہے۔ لہٰذا دوپہر کے کھانے میں گرم گرم برگر یا سوگی ناچوس کھانے کے بجائے، ہم چند تیز اور آسان سکی کھانے لے کر آئے ہیں۔ وہ صبح کے وقت بنانے کے لیے کافی تیز ہوتے ہیں، آپ کے بیگ میں رکھنے کے لیے کافی مضبوط ہوتے ہیں، اور آپ کے دن کے دوسرے نصف حصے تک آپ کو طاقتور رکھنے کے لیے غذائیت سے لدے ہوتے ہیں۔

سب سے پہلے ایک ڈینور آملیٹ طرز کا ناشتہ برریٹو ہے۔ نسخہ دو بناتا ہے، لہذا آپ ایک کو فوراً کھا سکتے ہیں اور دوسرے کو بعد میں چھپا سکتے ہیں (یا اگر آپ فراخ دل ہو تو آپ اسے شیئر کر سکتے ہیں)۔

ریاستی پارکس بمقابلہ قومی پارکوں کے اختلافات

سبسکرپشن فارم (#4)

ڈی

اس پوسٹ کو محفوظ کریں!

اپنا ای میل درج کریں اور ہم یہ پوسٹ آپ کے ان باکس میں بھیج دیں گے! اس کے علاوہ، آپ کو اپنے تمام بیرونی مہم جوئی کے لیے بہترین تجاویز سے بھرا ہمارا نیوز لیٹر موصول ہوگا۔

محفوظ کریں!

ہمیں ہمیشہ آدھی صبح بھوک لگتی ہے، اس لیے ہم نے ایک نفیس Brioche PB&J تیار کیا، جو کچھ اضافی کرنچ کے لیے پین فرائی ہو جاتا ہے۔ ہم اسے a میں محفوظ کرتے ہیں۔ سخت رخا کنٹینر کیونکہ کوئی بھی چیز اتنی مایوس کن نہیں ہے جتنا کہ ایک ٹوٹے ہوئے، سوگی پی بی اینڈ جے۔

دوپہر کے کھانے کے لیے، ہم کٹی ہوئی سبزیوں اور ایک مسالیدار تل سویا شوربے کے ساتھ فوری نوڈلز کو تازہ کرتے ہیں۔ آپ کو صرف ایک کی ضرورت ہے۔ موصل کھانے کا برتن یا اسے پیک کرنے کے لیے تھرمس ​​اور کچھ گرم پانی، جو آپ عام طور پر کیفے ٹیریا سے حاصل کر سکتے ہیں۔

منی داغ کیسے دور کریں

لہذا اپنے اگلے پاؤڈر دن سے پہلے ان میں سے ایک کھانا بنائیں اور کیفے ٹیریا کے خراب فیصلوں سے بچیں۔

ڈینور آملیٹ اسٹائل برریٹو

2 burritos بناتا ہے
1 کھانے کا چمچ مکھن
½ کپ کٹی ہوئی ہری کالی مرچ
½ کپ کٹی ہوئی سفید پیاز
½ کپ کٹا ہوا ہیم
4 انڈے
½ کپ پنیر
آدھا چائے کا چمچ نمک
2 بڑے آٹے کے ٹارٹیلس
ڈپ

ایک نان اسٹک اسکیلیٹ میں، مکھن کو درمیانی آنچ پر پگھلا دیں۔ ہری مرچ اور پیاز ڈال کر نرم ہونے تک بھونیں۔ کٹے ہوئے ہیم کو شامل کریں اور گرم ہونے تک بھونیں۔
اس دوران ایک پیالے میں 4 انڈوں کو ہلکے سے پھینٹ لیں۔ پنیر اور نمک شامل کریں، یکجا کرنے کے لئے ہلچل. بیٹھو ایک طرف.
ایک بار جب سبزیاں اور ہیم نرم ہو جائیں اور پک جائیں تو انڈے کے مکسچر میں ڈال دیں۔ انڈے سیٹ ہونے تک، ضرورت کے مطابق ہلاتے رہیں۔ گرمی سے ہٹا دیں۔
ٹارٹیلس کو چولہے پر گرم کریں، یا آپ ان کو گرم کرنے کے لیے ایک یا دو منٹ کے لیے ان کے اوپر گرم کڑاہی رکھ سکتے ہیں۔ انڈوں کو دو ٹارٹیلوں کے درمیان تقسیم کریں، حسب ضرورت سالسا شامل کریں، پھر انہیں برریٹو اسٹائل رول کریں اور ورق سے لپیٹیں۔

برف میں جانوروں کے نقش

ٹوسٹڈ بریوچے پی بی اینڈ جے

1 سینڈوچ بناتا ہے۔
1 کھانے کا چمچ مکھن
بریوچ روٹی کے 2 ٹکڑے
مونگ پھلی کے تیل سے تیار کردہ مکھن
جیم یا جیلی۔

الکحل کی سانس سے کیا نجات ملتی ہے؟

ایک کڑاہی کو درمیانی آنچ پر گرم کریں۔ جب یہ گرم ہو رہا ہو، روٹی کے ہر ٹکڑے کے اوپری اطراف میں مکھن پھیلائیں۔ ایک بار جب تندور گرم ہو جائے تو، روٹی کے مکھن والے حصے کو سکیلٹ پر نیچے رکھیں۔ روٹی گولڈن براؤن ہونے تک ٹوسٹ کریں، 1-2 منٹ۔ پین سے ہٹا دیں۔
مونگ پھلی کے مکھن کا ایک فراخ حصہ روٹی کے ٹکڑوں میں سے ایک پر پھیلائیں ، اور دوسرے پر اپنے پسندیدہ جام کا فراخ حصہ (بغیر ٹوسٹڈ سائیڈوں پر)۔ دونوں ٹکڑوں کو ایک ساتھ دبائیں اور سخت رخا کنٹینر میں رکھیں (جیسے یہ والا ) سینڈوچ کو ایک اداس، اسکویشی گندگی میں تبدیل ہونے سے روکنے کے لیے۔

بہتر انسٹنٹ نوڈلز

1 سرونگ کرتا ہے۔
2 کھانے کے چمچ سویا ساس
1/2 چائے کا چمچ تل کا تیل
1/2 چائے کا چمچ لہسن چلی کا پیسٹ (کم یا زیادہ مسالے کی ترجیح کے لحاظ سے)
1/4 کپ کٹی ہوئی گاجر
1 یا 2 مشروم، باریک کٹے ہوئے۔
1-2 آانس کٹے ہوئے جھٹکے
1 پیکج انسٹنٹ نوڈلز (وہ قسم جو 3 منٹ میں پک جائے گی)
مٹھی بھر کٹے ہوئے اسکیلینز

18 اوز کی صلاحیت کے موصل فوڈ کنٹینر کا استعمال کرتے ہوئے (ہمیں پسند ہے۔ یہ والا )، فہرست میں اجزاء شامل کریں (سویا ساس، تل کا تیل، چلی لہسن کا پیسٹ، گاجر، مشروم، جرکی، نوڈلز، اسکیلینز)۔ جار کو سیل کریں اور دوپہر کے کھانے کے وقت تک اسے چھپا دیں۔
جب آپ دوپہر کے کھانے کے لیے تیار ہوں تو جار میں گرم پانی ڈالیں اور دوبارہ سیل کریں۔ اسے کچھ ہلائیں، پھر اسے 4-5 منٹ تک بیٹھنے دیں، یہاں تک کہ نوڈلز نرم ہوجائیں۔ اجزاء کو مکس کرنے کے لئے ہلائیں اور لطف اٹھائیں!