5 اسباب جو آپ کو صبح کے وقت گرم لیموں کا پانی پہلی چیز پینا چاہئے
کم از کم ایک شخص جس کے بارے میں آپ جانتے ہو اس نے آپ کو بتایا ہوگا کہ صبح کو سب سے پہلے گرم لیموں پانی پینا کتنا فائدہ مند ہے۔ ٹھیک ہے ، وہ غلط نہیں ہیں - لیموں اتنے ہی غذائیت کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے جتنا کہ یہ مزیدار ہیں۔ ایک معمولی طرز زندگی میں تبدیلی جیسے تازہ اٹھے ہوئے لیموں کا رس ہر صبح ایک کپ ہلکے پانی میں ملا کر پینا آپ کے اٹھنے کے فورا بعد آپ کی صحت کو بچانے میں لمبا فاصلہ طے کرسکتا ہے۔ چاہے آپ صحت سے متعلق ہو یا صرف ایک عام دوست ، یہ پانچ طریقے ہیں جو گرم لیموں پانی سے آپ کی مدد کریں گے۔
1. عمل انہضام میں مدد کرتا ہے
ut شٹر اسٹاکلیموں ہضم کا رس جیسے پتوں کی پیداوار میں مدد کرتا ہے - اس طرح جلن جیسی بدہضمی کی علامات سے نجات ملتی ہے۔ ان میں بہت سارے معدنیات اور وٹامن ہوتے ہیں جو ہاضم ہضم سے زہریلا کو آسانی سے دور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ماہرین اس طرح آنتوں کی حرکت کو تیز کرنے میں مدد کے لئے صبح کے وقت گرم لیموں کا پانی تجویز کرتے ہیں۔
2. وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے
© تھنک اسٹاکجب وزن میں کمی کے طریقوں کی بات آتی ہے تو بہت سارے لوگ صبح کو لیموں اور شہد کے ساتھ ایک کپ گرم پانی کی قسم کھاتے ہیں۔ صرف مشروبات پر انحصار کرتے ہوئے آپ کو زیادہ دور تک نہیں ملے گا ، اس سے آپ کے وزن میں کمی کے پروگرام میں مدد ملتی ہے۔ لیموں میں موجود فائبر بھوک کے لالچوں سے بچنے کے لئے پیکٹین مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، تحقیق سے ثابت ہوتا ہے کہ زیادہ الکلائن غذا والے افراد کا وزن تیزی سے کم ہوتا ہے۔
3. جلد صاف کرتا ہے
ut شٹر اسٹاکلیموں نہ صرف ٹاکسن سے نجات دل سے خون کو پاک کرتا ہے - بلکہ یہ خون کے نئے خلیوں کی تیاری میں بھی مدد کرتا ہے جو بدلے میں صفائی کے ایجنٹوں کے طور پر کام کرتا ہے۔ جب گرم پانی اور شہد کے ساتھ ملایا جائے تو ، مشروبات آپ کی جلد کو ایک بازیافت ، اینٹی بیکٹیریل اور کولیجن بڑھانے والی پراپرٹی فراہم کرتا ہے۔
4. مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے
ut شٹر اسٹاکوٹامن سی کی بھرمار سے بھری ہوئی ، گرم لیموں پانی کی روزانہ خوراک نزلہ زکام کو روکتی ہے اور جسم میں پیدا ہونے والے بلغم کی مقدار کو کم کرتی ہے۔ اس کا پوٹاشیم اعصابی نظام کو متحرک کرتا ہے اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ لیموں میں پایا جانے والا ascorbic ایسڈ بھی اس کی سوزش کی خصوصیات کے لئے فائدہ مند ہے۔
5. سم ربائی
ut شٹر اسٹاکجیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا ہے ، لیموں زہریلا کے ہاضمے کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لیموں پیشاب کی شرح میں اضافہ کرتا ہے جس سے جسم کو ناپسندیدہ مواد کو تیزی سے چھٹکارا ملتا ہے ، اس طرح پیشاب کی نالی کو بھی ایک صحت بخش حالت میں رکھنا ہے۔ لیموں میں جسم کے انزائم فنکشن کو سائٹرک ایسڈ سے فروغ ملتا ہے جو جگر کو متحرک کرنے میں مدد کرتا ہے اور سم ربائی میں مدد کرتا ہے۔
چونکہ براہ راست لیموں کا رس براہ راست کھپت کے ل too بہت کھٹا ہے ، لہذا اس کو پانی میں ملا کر مدد ملتی ہے۔ اور ٹھنڈے پانی کے برعکس ہاضمہ نظام کے ذریعہ گرم پانی پر آسانی سے عملدرآمد ہوتا ہے۔ صبح کے وقت اس بات کا اعتراف کرنے سے آپ کا جسم اگلے دن کے ل ge تیار ہوجاتا ہے اور آپ کو ایک تازگی بخش آغاز ملتا ہے۔
تصویر: © شٹر اسٹاک (مرکزی تصویر)
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
