محرک

کرینہ کپور کا سائز زیرو راز

کرینہ کپور سائز سائز صفر راز

کسی لڑکی کی عمر ، خاص طور پر ایک اداکارہ 'کے بارے میں انکشاف کرنے سے زیادہ شرمناک اور کوئی بات نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن ہمیں اس حلف برداری میں کوئی جھجک نہیں ہے کہ کرینہ' بیبو 'کپور ایک دن نہیں بلکہ 20 سال کی ہیں۔

جس کا مطلب بولوں: اس کی طرف دیکھو! سن 2000 میں 65 کلوگرام کے قریب بولڈ مہاجر کی طرح نظر آرہی ہے ، اب وہ 48 کلو وزنی ہوشیار ہے ، یہاں تک کہ اس نے یہ تنقید بھی کر ڈالی ہے کہ اسے کشودا میں مبتلا ہونا چاہئے۔ ان کی طرف سے فوری طور پر انکار جاری کیا گیا تھا لیکن اس سے سب فرق پڑتا ہے وہ الہی نظر آتی ہے اور یہی بات شمار ہوتی ہے۔





سنجیدگی سے وزن کم کرنا

2001 میں ، انھوں نے بالی ووڈ میں موجودہ رجحان کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، اپنا وزن کم کیا۔ مطلب دبلا پتلا منتر تھا۔ اس نے اپنا وزن 60 کلوگرام تک لے لیا اور اسے برقرار رکھا اجنبی ، اسوکا ، کبھی کوشی کبھی گام اور 2006 کی ریلیز تک دوسری فلموں کے میزبان اومخارا اور ڈان.

اور ، حتمی کرینہ 3 سائز اور میں ایک سائز صفر کے اعداد و شمار کے طور پر دیکھا گیا تھا ملینگا میلجینج . اس کا وزن اب ناقابل یقین 48 کلوگرام ہے۔ کچھ دلکش لباسوں میں اس کا قابل جسم ان دنوں فلموں میں دیکھنے کا ایک طریقہ ہے۔ آپ اسے نئے سونی وائو اشتہار میں ڈھیر کر بیٹھتے ہیں ، اپنے دل میں اس کا راستہ چلاتے ہیں اور ، اس سے پہلے کہ تم اسے جانتے ہو ، فریم سے باہر ہوتے ہو!



غذا

گھڑیاں جو موسم کو بتاتی ہیں

اس کا ٹرینر ، رجوٹا دیویکر ، مولڈنگ کی مشہور شخصیات کا ماہر ہاتھ ہے۔ انہوں نے کرینہ کے لئے حیرت کا کام کیا ہے۔ کرینہ ، یقینا Punjabi ، پنجابی اسٹاک سے آتی ہیں اور پنجابی کوئی چھوٹے کھانے والے نہیں ہیں۔ اس میں کرینہ کی مرضی قوت کے بارے میں کچھ بتایا گیا ہے کہ وہ ماہر غذائی ماہرین ، غذائیت کے ماہرین اور یقینا her ان کے فٹنس ٹرینر کے ذریعہ تیار کردہ اپنی غذائی نظام سے وابستہ ہیں۔ وہ آپ کے خوابوں کی راجکماری ہوسکتی ہے لیکن وہ جب بھی کھاتے ہیں وہ صرف معمولی لوگوں کے لئے مچلک کھانا کھاتے ہیں۔

یہ نہ صرف اچھا محسوس کرنے کے لئے تھا بلکہ بوٹ ڈالنے کی پیشہ ورانہ ضرورت بھی تھی۔ کھمبخت عشق ایک وضع دار لڑکی ہونا تھی اور یہی کرینہ بن گئی تھی۔ روجوٹا نے کرینہ کی غذا کو تھوڑی مقدار میں اور ان میں دن میں 6 یا 7 بار تقسیم کیا۔ اور ، کوئی ایسی چیزیں جو آفتوں اور گوشت کے برتنوں جیسے آفت کو جادو کرسکتی ہو۔

کھانے کی فہرست

کرینہ صرف کھاتی ہے پرانتھاس اور ناشتہ میں دہی۔ اس کے ساتھ کیا کرتا ہے پہیے دوپہر کے کھانے کے ساتھ ساتھ کچھ سبزیوں کے پکوان تیار کئے جاتے ہیں اور سے . رات کا کھانا نمکین میں سویا دودھ ، دہی اور کچھ گری دار میوے شامل ہوتے ہیں۔ ایک پنجابی سبزی خور! کچھ یہاں کافی جیل نہیں ہے ، ہے؟ ٹھیک ہے ، یہ کرینہ کے لئے بھی ہوتا ہے۔



موافقت کے لئے مخالف نہیں

وہ بھی ڈھال سکتی ہے۔ کیرالہ ، جب وہ ملنے جاتا ہے تو ، اسے کھانا کھاتے ہوئے دیکھتا ہے اپیمز اور idlis . دونوں بھاپ سے تیار ہیں اور کہیں بھی تیل نہیں ہے۔ اٹلی میں ، جہاں وہ حال ہی میں تھی ، صرف اس کے پاس تھی ریسوٹو اور گورگونزوولا کے ساتھ پاستا ، تمام چربی سے پاک کھانے کی اشیاء۔

ورزش کرنا

بیبو کے روز مرہ کے معمولات میں ورزش کا ایک بہت اہم مقام ہے ، جیسا کہ صرف توقع کی جاسکتی ہے۔ اس کی یوگا پریکٹس ہر دن 2 گھنٹے جاری رہتی ہے۔

70 at اور 30 ​​at پر ورزش کا مناسب انداز میں اس کا سائز صفر ہونے کا راز ہے۔

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں