صحت

ہریتک کا ٹرینر اس پر کہ اداکار نے کس طرح وارپ کی طرح تربیت دی ڈسکس اور تکلیف دہ راتوں کے باوجود

جب کچھ دن پہلے ،ہریتک روشن فلم بندی سے قبل اپنی تبدیلی ویڈیو کا لمبا ورژن جاری کیا جنگ، لوگوں کو دراصل یہ سمجھنا پڑا کہ اداکار اپنے چھینی ہوئی جسم اور سیال روٹی رقص کی حرکتوں میں واپس جانے کے لئے کیا گزرتا ہے۔

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں . ہم سب میں کبیر کو۔ زندہ رہتے ہوئے پھل پھولنا نہ بھولیں۔ اس سب سے لطف اٹھائیں۔ اچھا ، برا رس سب کچھ باہر۔ . E.V.E.R.Y.T.H.I.N.G. . hrxbrand # کیپنگ #turnitupwithHrx شائع کردہ ایک پوسٹ (hrithikroshan)

جب سے انہوں نے ہندوستانی فلمی صنعت میں قدم رکھا ، ہر ایک اس حقیقت کے لئے جانتا تھا کہ وہ یہاں رہنے اور کامیاب ہونے کے لئے آیا تھا۔ کوئی ایسا شخص جو حقیقی طور پر کام کرسکتا ، ڈانس کرسکتا اور دیکھ سکتا تھا جیسے اسے لیبارٹری میں بنایا گیا تھا ، کہو نہ پیار ہے سیسہ بنانے میں ایک سپر اسٹار تھا۔

اس حقیقت کے علاوہ کہ وہ راکیش روشن کا بیٹا تھا اور وہ کاروبار میں ایک مشہور خاندان سے تھا ، اس وقت کے اداکار کے بارے میں زیادہ معلومات نہیں تھیں۔ لیکن برسوں بعد اسے بڑی اسکرین پر پرفارم کرتے دیکھتے ہی لوگوں نے ہریتک کے بارے میں مزید دریافت کرنا شروع کردی۔



تربیت دیتے ہوئے ہریتک روشن کا واریر ذہنیت . ٹویٹر

یہ حقیقت کہ اس کے دائیں ہاتھ میں ایک اضافی انگوٹھا ہے اور بچپن میں ہی اس کی وجہ سے اس سے گریز کیا گیا تھا ، یا یہ کہ وہ چھ سال کی عمر تک لڑکھڑا گیا تھا ، یا اسے 20 کی دہائی کے اوائل میں ہی اسکلیوسس کی تشخیص ہوئی تھی جس نے اسے ناچنے سے روک دیا تھا اور اسٹنٹ کا مظاہرہ ، یہ سب کچھ بعد میں منظرعام پر آیا۔



گھٹنے کی متعدد چوٹیں ، کمر کی تکلیف ، ایک پھسل گئی ڈسک اور یہاں تک کہ دماغی سرجری ، یہ صحت سے متعلق بہت سارے مسائل میں سے چند ایک ہیں جن کی وجہ سے ہریتک کو 20 سال سے زیادہ عرصے پر مشتمل اپنے کیریئر میں گزرنا پڑا ہے لیکن اس کے ساتھ جاری رہنا ان کا جنون ہے۔ کامل ہونے کے لئے سب کچھ.

ہم نے ریتک روشن کی فٹنس ٹرینر اور ہندوستان میں اس میدان کے سب سے زیادہ جاننے والے ماہرین میں سے ایک ، جس نے ہمیں اداکار کے غیرمعمولی ذہن کے بارے میں بصیرت بخشی ، کے ساتھ رابطہ قائم کیا۔

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں ملک میں سب سے بہترین اساتذہ کی جوڑی کے ساتھ پوز۔ ٹیم کی بے مثال کامیابی کا جشن منا رہے ہیں! وہ کہتے ہیں ، یہ منزل کے بارے میں نہیں ، یہ سفر کے بارے میں ہے ، اور یہ میں نے سب سے حیرت انگیز طور پر لیا ہے۔ آپ جانتے ہیں کہ سپر 30 میں ٹیچر کی حیثیت سے ایچ آر کو کیا دھڑکتا ہے؟ بطور ایک استاد بحیثیت انسانیت !! #hrithikroshan #hrithikvstiger #hrxbrand #war #yashrajfilms #action #gribgods #bollywoodactors #bollywooddance #bollywoodhot #bollywood #bollywoodstylefile #bollywoodsongs #bollywoodstars #bollywoodfilm #bollywoodf ફેશન #bollywoodlove #bollywood साक्षी مشہور شخصیتوں کی مشہور شخصیت کے لئے مشہور شخصیات # غذائیت # تعزیرات شائع کردہ ایک پوسٹ (@ پرساد_نندکمار_شیرکے)

کسی بھی پروجیکٹ کی طرف ہریتک صاحب کا نقطہ نظر یہ ہے کہ اسے اپنی بہترین کارکردگی فراہم کی جائے۔ پرساد کا کہنا ہے کہ وہ تب ہی مطمئن ہوگا جب اسے یہ محسوس ہوتا ہے کہ اس نے اپنی ہر ممکن چیز دی۔ پردیس نے مزید کہا کہ شوٹنگ کے دوران بھی ، ہدایتکار شاٹ کو ٹھیک کرنے کے باوجود ، ہریتک اس منظر کی کم سے کم 6-6 مختلف حالتیں کرنا چاہتے ہیں اور اپنی نوٹ بک میں بہترین تحریر لکھنا چاہتے ہیں۔



فٹنس کے بارے میں بھی وہی اپنا رویہ اختیار کرتا ہے۔ اسے کاغذ پر بننے کے لئے ہر چیز کی ضرورت ہے۔ اس نے مجھے بتایا ، ‘میرے پاس کتنا پروٹین ، کارب ، وٹامن اور معدنیات ہیں ، مجھے تحریری طور پر سب کچھ دیں۔ شوٹنگ سے پہلے جنگ شروع ہوا ، جناب صحت کی بہت ساری پریشانی تھی۔ اس کی پھسلتی ہوئی ڈسک ایک بڑی پریشانی تھی اور وہ گھٹنوں اور ٹخنوں کی چوٹوں کی وجہ سے بہت درد میں مبتلا تھا۔ اس کی وجہ سے وہ رات کو سونے سے قاصر تھا۔ پرساد کا کہنا ہے کہ اس کے بعد بھی ، وہ صبح کی ورزش کو کبھی نہیں چھوڑتا تھا۔

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں hrithikroshan ستمبر 2018 سے دوبارہ پوسٹ کریں۔ . ٹریڈمل نہیں ہے؟ ٹوٹا ہوا ٹخن کارڈیو نہیں کر سکتا؟ اڑ نہیں سکتا؟ . . بیلشٹ . جب آپ کی توجہ نتائج پر مرکوز ہوتی ہے نہ کہ عذروں پر ، آپ کو ہمیشہ ایک راہ مل جائے گی۔ . یہ ہے میرا کوئی ٹریڈمل ، کوئی عذر ، ٹوٹا ٹخنوں کا کارڈیو۔ 100 نمائندوں کے 10 سیٹ۔ . ضرورت سے ہی آوشکار کا جنم ہے۔ . (آپ اڑ نہیں سکتے لیکن آپ کوشش کر سکتے ہیں) شائع کردہ ایک پوسٹ (hrxbrand)

ہر ایک دن ، اس کا صبح کے وقت ورزش سیشن ہوتا تھا ، سہ پہر میں ڈانس سیشن ہوتا تھا اور پھر شام کو طاقت کی تربیت کا سیشن ہوتا تھا۔ اس کے لئے ان تمام چوٹوں اور تکلیف سے گزرنا اور پھر اس طرح کے جسم کے ساتھ آنا قابل تحسین ہے۔ وہ ہمیشہ اپنے 200٪ دیتا ہے۔

اگر آپ ماضی میں بھی ہریتک کے انٹرویو دیکھ چکے ہیں یا اس سے بھی کہ وہ تبدیلی کی ویڈیو میں کیا کہتے ہیں ، تو یہ ظاہر ہوتا ہے کہ اس نے اپنی زندگی کچھ اصولوں کے گرد قائم کی ہے۔ وہ بہت پڑھتا ہے ، اور بہت کچھ پڑھتا ہے۔ اس نے کسی بھی چیز اور ہر اس چیز کے بارے میں علم حاصل کرنے میں گھنٹوں گزارے جس میں اس کا یقین ہے کہ وہ اسے بہتر زندگی گزار سکتا ہے۔

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں hrithikroshan یکم ستمبر 2018 سے دوبارہ پوسٹ کریں۔ پردے کے پیچھے. . میرے جسم کو بازآبادکاری اور دوبارہ کنڈیشنگ کرنے میں اب قریب 10 مہینے لگے ہیں۔ اور میں ابھی بھی اس عمل میں ہوں۔ . پھاڑی کی ٹخنوں کے پٹھوں اور موچ میں بائیں علاوہ تھوراسک سلپ ڈسک۔ گویا ایک ہی کافی نہیں تھا۔ میری رابطہ کاری ناقابل یقین حد تک گڑبڑ ہوگئی۔ میں کہوں گا کہ چھلانگ لگو اور میرا جسم نہیں سنے گا۔ پاؤں یا میری ریڑھ کی ہڈی کو لوڈ نہیں کیا جاسکا۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں ہے کہ میں دن بدن پٹھوں میں بڑے پیمانے پر کھو رہا تھا اور ناپسندیدہ وزن بڑھ رہا تھا۔ کوئی کارڈیو یا وزن نہیں کرسکا۔ صرف ایک چیز جس پر میں قابو پا سکتا ہوں تاکہ گرڈ کو مکمل طور پر گر نہ سکا میری غذا تھی۔ مجھے پسند آنے والی چیزیں نہ کھا کر مجھے مزید مایوسی ہوئی۔ . میں اس سفر سے یہاں کچھ کلپس بانٹ رہا ہوں۔ زیڈ ایم آر ہلکے وزن کے ساتھ ، بینڈ ورک کے علاوہ پوری طرح کی دیگر تکنیکوں کو بھی میں نے دریافت کیا ہے۔ ہر دن کی پیشرفت کو سب سے اہم لکھنا۔ میں کل کے مقابلے میں 1 کرنے کا ارادہ کروں گا۔ . مجھے امید ہے کہ یہ ان لوگوں کی مدد کرتا ہے جو اس وقت درد میں ہیں یا زخمی ہیں۔ میری بحالی اور کنڈیشنگ مایوسی کے ساتھ آہستہ آہستہ رہا ہے ، 3 ماہ کی بہت کوشش اور بہت کم نتائج کے بعد ، مجھے خود شک کا سامنا کرنا پڑا تھا اور میرا ایک حصہ چھوڑنا چاہتا تھا۔ . لیکن مستقل مزاجی میں جادو ہے۔ . اس پر بھروسہ کریں۔ اور چلتے رہیں۔ . اللہ بہلا کرے! شائع کردہ ایک پوسٹ (hrxbrand)

وہ صرف اپنے اور کسی سے مقابلہ نہیں کرتا ہے۔ آج اس نے کیا کیا ، وہ کل ہی بہتر کام کرنا چاہتا ہے۔ وہ بہت مثبت ہے۔ یہاں تک کہ شوٹنگ کے دوران یا جم میں بھی ، وہ اپنے کام کے بارے میں بہت توجہ مرکوز اور سنجیدہ ہے۔ کام کے وقت کام ، ورزش کے وقت کی ورزش ، ' پرساد سے پتہ چلتا ہے .

پرساد کے شیئرز: ہریتک سر اس کے جسم ، اس کی ریڑھ کی ہڈی اور ٹخنوں پر اثر انداز ہونے والی چیزوں کے بارے میں پڑھتے رہتے ہیں ، اور ان کو ٹھیک کرنے کے طریقے تلاش کرتے ہیں۔ اس کی جستجو اسے 'کیوں؟' پوچھنے پر مجبور کرتی ہے۔ اگر آپ اسے کوئی کام کرنے دیتے ہیں تو ، وہ اس کے بارے میں سب کچھ جاننا چاہتا ہے۔ ‘ایسا کیوں ہے؟’ وہ ہمیشہ پوچھتا ہے۔ '

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں hrithikroshan کی طرف سے پوسٹ کریں آپ کبھی نہیں پہنچیں گے۔ اس جگہ پر آپ بہت خراب پہنچنا چاہتے ہیں۔ آپ وہاں نہیں پہنچیں گے۔ لیکن آپ کو بیوقوف سے باز نہ رکھیں۔ مزے کی بات ہے۔ . اور میرا اندازہ ہے کہ یہ اصول 'ایف اے اے' سے 'فج' میں بدل گیا ہے۔ #HRXWarkout شائع کردہ ایک پوسٹ (hrxbrand)

جب اس نے مجھے نوکری سے لیا تو اس نے مجھے بتایا کہ اس کے پاس دنیا کے بہترین ٹرینر ہیں۔ میں نے اس سے پوچھا ‘اگر آپ کے پاس سب کچھ ہے تو پھر آپ کو میری ضرورت کیوں ہے؟‘ اور اس نے کہا کہ کوئی بھی تربیت دینے والا باڈی بلڈر نہیں ہے۔ وہ نمک کنٹرول ، گلی کوجن کنٹرول ، جسم میں پانی کے چکر جیسی چیزوں کو سیکھنا چاہتا تھا ، جس میں صرف سنجیدہ باڈی بلڈرز اور ڈاکٹروں کی دلچسپی ظاہر کی جاتی ہے ، جناب اس طرح کا علم حاصل کرنا چاہتے ہیں ، پرسڈ اشارے سے دور ہیں۔

ہم ہریتھک کو اعلی شکل میں رہتے ہوئے دیکھنے اور ان کی چالوں سے ہمیں حیران کرنے کے عادی ہوچکے ہیں۔ اس نے سالوں کے دوران ایک کے بعد ایک زبردست کارکردگی سے ہمیں خراب کیا ہے۔ ہر فلم کے ساتھ جو وہ کرتا ہے ، وہ اپنے لئے ایک اعلی معیار قائم کر رہا ہے۔ اگر آپ عام آدمی ہیں تو ، آپ اپنے آپ سے پوچھیں گے ‘حد کہاں ہے؟ میں کب اپنی زیادہ سے زیادہ صلاحیتوں کو پہنچ سکتا ہوں؟ ’اگر آپ ہریتک روشن ہیں تو آپ بالکل بھی یہ سوال نہیں کرتے ہیں۔

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں