کرسچن گانٹھ پر چالیں ، ہندوستان میں جسمانی جسمانی تبدیلیوں کے بادشاہ کے طور پر چیان وکرم موجود ہے
تامل سنیما کے نہایت ہی سنجیدہ اداکار ، وکرم نے سات فلمی ایوارڈز ساؤتھ ، ایک نیشنل فلم ایوارڈ اور ایک تمل ناڈو اسٹیٹ فلم ایوارڈ جیتا ہے۔ وہ اپنے کرداروں کے لئے ناقابل یقین حد تک لگن ظاہر کرنے کے لئے مشہور ہے (یہاں تک کہ بعض اوقات بہت زیادہ ، کچھ کہتے ہیں) اور اس کے پاس فنکار کے پاس کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے۔
تاہم ، جسم کی تبدیلی کا سب سے بڑا سلسلہ وکرم نے اپنے نمایاں کیریئر کے دوران بنایا تھا جب انہوں نے اس فلم کی شوٹنگ کی میں چار لمبے سالوں سے ، اس کے جسم کو سخت ورزش کے معمولات اور کافی کھانے کے ساتھ یا ان دونوں کی کمی کے ساتھ مسلسل سزا دیتا رہتا ہوں۔
وکرم کی جسمانی تبدیلی کے لئے ‘ میں ’:
پوری فلم میں ، وکرم کو باڈی بلڈر ، ایک جانور ، ایک عام آدمی اور ایک بدصور آدمی کی طرح چار طرح کے جسمانی کردار ادا کرنا پڑے اور وہ در حقیقت بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر ڈھونڈنے کے عمل سے گزر گیا ، اس کے بعد اس میں تیزی سے کمی آئی۔ انتہائی پتلی اور تکلیف دہ نظر حاصل کرنے کے ل food کھانے کی مقدار پر.
منجانب:
asc آسکار فلم پی
تک:
asc آسکار فلم پی
اس نے یہ کیسے کیا؟
راجیو مسند کے ساتھ 2014 کے ایک انٹرویو میں ، وکرم نے کہا: میں پہلے تیار ہوگیا ، جیسے واقعتا mus پٹھوں میں بن گیا تھا اور پھر واقعی فٹ جیسے ماڈل کی طرح بن گیا تھا ، اس کے بعد مجھے واقعی گھٹیا ہونا پڑا۔
اس نے اس کے بارے میں بات کی کہ وہ کھانے کے حیرت انگیز طور پر چھوٹے حصے کی وجہ سے کتنا پریشان ہوتا ہے اور اگر کھانا اس کے کھانے سے ایک منٹ بعد ہی آجاتا ہے تو وہ اپنا دماغ کیسے کھو جائے گا۔
asc آسکار فلم پی
'جب آپ کھانا کھاتے ہیں تو ، تقریبا 5 5 ‘او’ گھڑی کے بعد آپ واقعتا خبط ہوجاتے ہیں اور اسی طرح ، میں نے ایک دن میں 10 چھوٹے کھانے کھائے۔ 1 انڈا سفید پھر آدھا سیب پھر سالمن کا ایک چھوٹا ٹکڑا یا تھوڑی سبزی وغیرہ۔ انہوں نے کہا۔
اگر 8:30 بجے کا وقت ہو اور 8:31 تک کھانا نہ ہو تو میں پاگل ہو جاؤں گا۔ میں ایک دن میں 300 گرام جل رہا تھا۔ میں دن میں تین بار ورزش کرتا تھا۔ میں نے جو کچھ کھا رہا تھا اس سے کہیں زیادہ کیلوری جل رہی تھی ، انہوں نے یہ کہتے ہوئے مزید کہا کہ انہوں نے یہ عمل ڈھائی سال سے جاری رکھا اور چل رہا ہے۔
asc آسکار فلم پی
کلیفورنیا سے آئاہو روڈ ٹرپ
جہاں تک ورزش کا تعلق ہے ، اداکار نے اس کی پیروی کی جس کو ’پلائیو میٹرک ورزش‘ کہا جاتا ہے جو بنیادی طور پر چھلانگ کی تربیت ہے جو آپ کے جسمانی قوت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے جبکہ آپ کو زیادہ فرتیلی اور آپ کے میٹابولک کی شرح کو بڑھا دیتا ہے ، اور جلدی سے چربی جلاتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں : 5 ایسی مشقیں جو میٹابولزم کو فروغ دیتی ہیں
وہ 15 کلومیٹر بھی سفر کرتا ، اس کے بعد صبح کے وقت ایک گھنٹہ جم میں ورزش کرتا تھا اور شام کو ایک اور سیشن جاتا تھا۔
اس طرح کی سخت تبدیلیوں کے ضمنی اثرات
asc آسکار فلم پی
کے ساتھ ایک انٹرویو میں ریڈڈیٹ ، وکرم نے اعتراف کیا کہ جب وزن کم کرنے کا عمل اس کے ل too مشکل نہیں تھا ، تو اس کے ساتھ اضافی سوالات اور تشویش کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو اس نے ایک غیر معمولی شرح پر کلو گرائے تھے ، جس نے اسے پریشان کردیا۔
لوگ میری صحت کے بارے میں سوالات کرنے لگے۔ کہیں بھی جانا مشکل ہوگیا۔ انہوں نے بتایا کہ رشتہ داروں اور دوستوں سے ملنا ناممکن ہوگیا۔ یہاں تک کہ میری بیوی بہت پریشان ہو گئی۔ میں ان کی پریشانیوں سے بہت ناراض ہوں۔ یہ میرا کام ہے!
یہاں تک کہ انہوں نے یہ بھی کہا کہ مستقل سوالات نے انہیں باقی دنیا سے منقطع کردیا۔
یہ بھی پڑھیں : کرسچن بیل ایک اداکار نہیں ہے ، وہ حتی کہ انسان ہی نہیں ہے ، وہ ایک مکمل اڑا ہوا شاپیشٹر ہے
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
