کیا تمباکو نوشی اور جِیمنگ ہاتھ میں جاتا ہے؟
دستبرداری : اس مضمون کے ساتھ ، میں ایک مصنف کی حیثیت سے ، پٹھوں کی تعمیر یا کسی خاص مقصد یا مقصد کے ل Mari مارجیوانا کے استعمال کی ترویج اور حمایت نہیں کرتا ہوں۔ اگر آپ اسے استعمال کرنا چاہتے ہیں تو ، یہ آپ کے مطابق ہے
صوابدید یہ ٹکڑا خالصتا information معلومات کے لئے ہے۔
دنیا کے بہت سے حصوں میں حال ہی میں تمباکو نوشی یا گانوں کے استعمال کو قانونی حیثیت دی گئی ہے۔ بہت سارے لوگ مستقل طور پر چرس تمباکو نوشی کرتے ہیں اور اس کا ایک اچھا امکان ہے کہ آپ نے 'تحقیق' کی ہوگی اگر آپ نے کبھی زیادہ کام کیا تو کیا ہوگا؟ یہ آپ کے فوائد کو کس طرح متاثر کرے گا؟
اگر آپ اس سوال کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو ، آپ صحیح جگہ پر پہنچ گئے ہیں۔ سگریٹ نوشی کے بعد جب آپ باہر کام کرتے ہیں تو اس پر بحث کرنے سے پہلے آئیے چرس پر بحث کریں۔ چرس کا سب سے عام مرکب ٹیٹراہائڈروکانابنول ہے ، جسے ٹی ایچ سی بھی کہا جاتا ہے۔ THC آپ کے جسم کے ایک ایسے نظام کو متاثر کرتا ہے جس کو Endocannabinoid System کہا جاتا ہے۔ آپ کا جسم خود میں ٹی ایچ سی کی طرح مادہ تیار کرتا ہے جس کو اینڈوکانا بینوئڈ کہا جاتا ہے اور جب یہ دماغ میں کینابینوائڈ رسیپٹرس سے منسلک ہوتے ہیں تو ، یہ ایسی تبدیلیوں اور تجربات کا باعث بنتا ہے جن سے باقاعدگی سے چرس پیتے ہیں۔
چرس آپ کی ورزش کو کس طرح متاثر کرتی ہے؟ کیا اس سے مدد ملتی ہے یا اس سے آپ کے نفع کو نقصان پہنچا ہے؟
پیشہ ورانہ کھلاڑیوں کی طرف سے بہت ساری داستانیں دی گئیں ہیں جہاں انہوں نے ذکر کیا ہے کہ تمباکو نوشی کرنے یا خوردونوش پر مشتمل ٹی ایچ سی کا استعمال انھیں لمبا ورزش کرنے ، مشکل سے آگے بڑھنے ، یا ورزش کے دوران کارکردگی کی بےچینی سے دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگرچہ کہانی کے ثبوت اس مقدس جڑی بوٹی کے حق میں بہت زیادہ رہے ہیں ، آئیے کچھ سائنسی اعداد و شمار کو ختم کرنے سے پہلے دیکھتے ہیں۔
چرس اور اس کے ورزش پر اثر سے متعلق اعداد و شمار محدود ہیں کیونکہ اسے ابھی بھی ملک کے بہت سے حصوں میں شیڈول 1 منشیات کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے اور اسے غیر قانونی سمجھا جاتا ہے لیکن پھر بھی ، وہاں کچھ دلچسپ معلومات موجود ہیں۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ رنر اونچی ہونے کا احساس جس کا خیال ہے کہ وہ اینڈورفنز کی وجہ سے ہوا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اینڈورفنز آپ کے دماغ تک نہیں پہنچ سکتے ہیں۔ دوسری طرف ، یہ اینڈوکانابینوائڈز ہے جو آپ کے دماغ تک پہنچتی ہے اور ورزش کے بعد جوش و خروش کا احساس دیتی ہے۔ ورزش سے پہلے سگریٹ نوشی کا مطلب ہے کہ زیادہ سے زیادہ اینڈوکانابینوائڈز اور اس طرح نمایاں طور پر بہتر رنر اعلی۔ لیکن یہ ورزش کی اصل کارکردگی کا ترجمہ کرتا ہے۔
اعداد و شمار ، جب بات کرنے کے بعد آتی ہے تو کارکردگی کے بعد چرس کا استعمال موافق نہیں ہے۔ عام طور پر بمقابلہ چرس کی کھپت سے زیادہ تر کوشش سے سائیکلنگ کی کارکردگی کا موازنہ کرنے والی بجلی کی پیداوار پر نظر ڈالنے والے مطالعے سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ چرس کا کھپت تیزی سے تھکن کا باعث بن سکتا ہے
ایک اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایک پلیسبو نے برداشت کے امتحان میں چرس سے بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ تمباکو نوشی کرنے والوں میں دل کی تیز رفتار اور بلڈ پریشر بھی تھا ، جس سے کورونری دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اگرچہ چرس تناؤ اور درد کی سنسنی کو کم کرسکتی ہے ، جب آپ اسے دیکھتے ہیں تو ، آپ کو کچھ اور اشارے دبانے میں مدد مل سکتی ہے لیکن کیا اس سے آپ کا کوئی فائدہ ہوگا؟ واقعی نہیں کیونکہ تکلیف اور مشترکہ درد ایک ممکنہ چوٹ کے خلاف متحرک / سگنل ہیں ، زیادہ ہونے کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ ان درد کے اشاروں کی نشاندہی نہ کرسکیں اور اس طرح ورزش سے متاثرہ چوٹ کا خطرہ بڑھ جائے۔
ٹی ایچ سی ایک نفسیاتی منشیات بھی ہے جس کی وجہ سے ہم آہنگی اور رد عمل کے وقت میں کمی واقع ہوسکتی ہے (اس وجہ سے کہ اضافی چراغ تمباکو نوشی کے بعد دلچسپ ہوسکتا ہے) ، جس سے چوٹوں کے امکانات اور خراب ہوتی کارکردگی کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ سگریٹ نوشی کے بعد ورزش کرنا سب کے بعد اچھا خیال نہیں ہوسکتا ہے اور اس میں فائدہ مند نقصانات میں کمی واقع ہوسکتی ہے۔
مصنف بائیو :
پرتک ٹھاکر ایک آن لائن فٹنس کوچ ہیں جن کو کسی ایسے فرد کے طور پر سمجھا جاتا ہے جو آپ کے لئے چیزوں کو صحیح سیاق و سباق میں ڈال کر اور سائنس پر مبنی تجاویزات فراہم کرکے عمل کو سمجھنا آسان بنائے گا۔ اپنے فارغ وقت میں ، پرتک نفسیات کے بارے میں پڑھنا پسند کرتا ہے یا اپنے پلے اسٹیشن پر کھیلنا پسند کرتا ہے۔ اس تک پہنچا جاسکتا ہے thepratikthakkar@gmail.com آپ کی فٹنس سے متعلق سوالات اور کوچنگ انکوائریوں کیلئے۔
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
