تندرستی

5 عادات جن کی وجہ سے وہ 20 کی دہائی میں مردوں میں ضرورت سے زیادہ خاکستری کا سبب بنتے ہیں اور ان سے کیسے نپٹتے ہیں

اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ جو کچھ لیتے ہیں اسے تیار کرنے یا دیکھنے میں کس طرح کی کوشش کرتے ہیں ، آپ اس حقیقت سے انکار نہیں کرسکتے ہیں کہ جب آپ بھوری رنگ کے بالوں کے ان پہلے تاروں کو تلاش کریں ، آپ کے دماغ میں خطرے کی گھنٹیاں بجنے لگتی ہیں۔ اتنا ، کہ آپ صرف اتنا سوچ سکتے ہو کہ آپ کی عمر کتنی جلدی ہو رہی ہے ، اور آپ کو پانے کے ل time کس طرح کا بے وقت مارچ نکلتا ہے۔



وہ عادات جن کی وجہ سے سرمئی بالوں کا سبب بنتا ہے © انسٹاگرام / ishabhansali

اگر آپ بیس بیس کے اوائل میں بھوری رنگ کے بالوں کو دیکھنا شروع کردیں تو بے بسی کا یہ احساس اور بھی متشدد ہوجاتا ہے۔ اگرچہ یہ بہت فطری بات ہےاپنے بالوں کو بہانا شروع کرو، اور جب آپ 20 سال کے ہوجائیں گے تو بھوری رنگت والے بالوں کو حاصل کرنا شروع کردیں ، اس کی شرائط پر آنے میں کوئی بھی عقلیت پسندی آپ کی مدد نہیں کر سکتی۔





وہ عادات جن کی وجہ سے سرمئی بالوں کا سبب بنتا ہے © Instagram / jimsarbhforreal

اگرچہ آپ کے زیادہ تر بھوری رنگ کے بالوں کو ہماری اجتماعی طرز زندگی اور جینیات سے منسوب کیا جاسکتا ہے ، لیکن ایک ہیںکچھ عادات جو صورتحال کو مایوس کرتی ہیں اور اپنے بالوں کو تیز کرنے کی رفتار تیز کرتا ہے۔ بدقسمتی سے ، ان عادات میں سے زیادہ تر مشکل سے چھٹکارا پانا ہے۔ اگرچہ خوش قسمتی سے ، ان عادات کو مرتب کرنا اتنا مشکل نہیں ہے۔



وزن میں کمی کے لئے بہترین کھانے کی بار

یہ کچھ ایسی عادات ہیں جو آپ کے بالوں کے لئے تباہی مچارہی ہیں اور ضرورت سے زیادہ تناور ہوجاتی ہیں۔

1. ضرورت سے زیادہ سگریٹ نوشی

وہ عادات جن کی وجہ سے سرمئی بالوں کا سبب بنتا ہے St i اسٹاک

آپ کو تعجب نہیں ہونا چاہئے کہ یہ فہرست میں یہاں ہے۔ ایک دن میں ایک یا دو سگریٹ بھی تمباکو نوشی آپ کے جسم میں کیمیائی عدم توازن کا باعث بنتا ہے ، لہذا سوچئے کہ اگر آپ ایک دن میں 20 کا پیکٹ پیتے ہیں تو کیا ہو رہا ہے۔ اس کے بارے میں جانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے سگریٹ کی مقدار کو چھوٹا کریں ، اور خود کو ایک دن میں 4 لاٹھی تک محدود رکھیں۔



مینس میرینو اون بیس پرت

پرو قسم: ایسا کرنے کے ل psych ، بہت سارے نفسیاتی ٹولز موجود ہیں ، جو دراصل تمباکو نوشی سے روکتے ہیں۔ نیکوٹین مسو ، نیکوٹین پیچ ، جھٹکے کے بجتے ہیں۔ یہ سب ایسے طریقے ہیں جو دراصل محدود وقت میں اچھ .ا کام کرتے ہیں۔

2. اہم وٹامنز کی کمی

وہ عادات جن کی وجہ سے سرمئی بالوں کا سبب بنتا ہے St i اسٹاک

آج کل ہر شخص کس طرح تندرستی کا جنون ہے ، اس بات کا امکان ہے کہ ہم میں سے بیشتر کے پاس کچھ متوازن غذا ہے جس کی بنیادی وجہ سپلیمنٹس ہیں۔ یہ کہا جا رہا ہے کہ ، کچھ مائکروونٹریٹینٹ اور وٹامن موجود ہیں جو آپ کے روزانہ کے کھانے میں سے کھو جاتے ہیں ، خاص طور پر اگر آپ سپلیمنٹس پر انحصار کرنے آئے ہیں۔ اگر آپ کی غذا میں کسی بھی قسم کے وٹامن کی کمی ہے ، چاہے وہ وٹامن بی -6 ، بی -12 ، بائیوٹن ، وٹامن ڈی ، یا وٹامن ای ہو ، آپ وقت سے پہلے ہی سرمئی ہونے لگیں گے۔

پرو قسم: ترجیحا اپنے ناشتے میں اپنے کھانے میں سے ایک میں لیموں کا پورا پھل شامل کریں۔ لیموں کے ل Most زیادہ تر پھلوں میں ایک ٹن وٹامن اور کچھ دیگر ضروری خوردبین پایا جاتا ہے۔ نیز ، صبح کچھ سورج کو پکڑنے کی کوشش کریں۔ ٹریڈمل کے بجائے کھلے عام ٹہلنا کرنے کی کوشش کریں

3. بالوں کی حفظان صحت کی کمی

وہ عادات جن کی وجہ سے سرمئی بالوں کا سبب بنتا ہے St i اسٹاک

ہم جانتے ہیں کہ بالوں کی حفظان صحت زیادہ تر مردوں کے لئے اجنبی تصور ہے۔ جہالت سے حاصل ہونے والی خوشی میں سے ، یا چاہے وہ محض پرواہ ہی نہیں کرتے ہیں ، بال شیمپو یا کنڈیشنر چنتے وقت مرد وقت اور کوشش پر خرچ نہیں کرتے ہیں۔ چیزوں کو اور بھی خراب کرنے والی چیز ، یہ حقیقت ہے کہ کچھ مرد صابن کی باقاعدہ بار استعمال کرتے ہیں ، یا ان کے جسم پر ان کا جسم دھل جاتا ہے۔

پرو ٹپ: ڈرمیٹولوجسٹ سے بات کریں ، یا بہت کم ، ایک تربیت یافتہ ہیر ڈریسر یہ دیکھنے کے ل you کہ آپ کے کس قسم کے بال اور کھوپڑی ہیں ، اور بالوں کا شیمپو اور کنڈیشنر منتخب کریں۔ نیز ، ایک بار جب آپ انہیں خرید لیں ، تو انہیں استعمال کریں ، بجائے اس کے کہ انہیں کابینہ میں خاک جمع کریں۔

4. تیل نہیں

وہ عادات جن کی وجہ سے سرمئی بالوں کا سبب بنتا ہے St i اسٹاک

کام کے لئے بہترین بارش کی پتلون

کھوپڑی کی صحت سے متعلق صحت کے ل Oil تیل کا مساج انتہائی ضروری ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس طرح کا تیل استعمال کرتے ہیں ، ان میں سے تقریبا all سبھی میں متوازن غذائی اجزاء موجود ہیں جو آپ کی کھوپڑی اور اس وجہ سے اپنے بالوں کے لئے حیرت انگیز کام کرتے ہیں۔ باقاعدگی سے تیل کی مالش نہ کرنے سے آپ کی کھوپڑی کو ان غذائی اجزاء سے محروم ہوجاتا ہے۔ اگر آپ کو بھی باقاعدگی سے شیمپو نہ لگانے کی عادت ہے تو ، تیل کے باقاعدگی سے مالش نہ کرنے سے آپ کے بالوں میں فنگس پیدا ہوسکتی ہے۔

پرو ٹپ: باقاعدگی سے تیل کی مالش کے لئے جائیں۔ نیز ، آپ اپنے مالشوں سے زیادہ سے زیادہ نکالنے کے ل ensure ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ تیل تھوڑا سا گرم ہوجائے۔ جب آپ گرم کریں تو آپ اس میں کچھ لہسن بھی شامل کرسکتے ہیں۔

5. ایسی مصنوعات کا استعمال کریں جو آپ کو مناسب نہیں بناتے ہیں

وہ عادات جن کی وجہ سے سرمئی بالوں کا سبب بنتا ہے St i اسٹاک

صرف ایک ہی چیز جو ضروری بالوں کی مصنوعات کو استعمال نہ کرنے سے کہیں زیادہ خراب ہے ، وہ ہیئر پروڈکٹ کا استعمال ہے جو آپ کے موافق نہیں ہیں۔ اگر آپ کے ٹوٹے ہوئے بال ہیں تو ، ایک مضبوط اینٹی ڈینڈرف شیمپو کا استعمال کرنا کوئی معنی نہیں رکھتا ہے۔ اسی طرح ، ڈرمیٹولوجسٹ کے مشورے کے بغیر میڈیکیٹڈ شیمپو اور کنڈیشنر کے لئے جانے سے بھی منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔

پرو ٹپ : کسی مصنوع پر تصفیہ کرنے سے پہلے اپنی تشویش اور مخصوص اجزاء کے بارے میں ہمیشہ اچھی طرح سے تحقیق کریں۔ نیز ، جڑی بوٹیوں یا دوائیوں کے ل going جانے سے پہلے ہمیشہ ڈرمیٹولوجسٹ سے رجوع کریں۔

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں