یہ ہے کہ کریٹائن مونوہائیڈریٹ کریٹائن کی بہترین شکل ہے
پچھلے کچھ سالوں میں ، کریٹائن نے کھلاڑیوں اور فٹنس کے شوقین افراد میں کافی مقبولیت حاصل کی ہے۔
مقبولیت میں اس اضافے کے ساتھ ، ضمیمہ سازوں نے کریٹائن کی مختلف شکلیں بھی پیش کرنا شروع کردیں ہیں۔ ان کا دعوی ہے کہ ان دیگر شکلوں کا مختلف استعمال ہے اور کچھ کا دعویٰ ہے کہ وہ باقاعدہ کریٹائن مونوہائیڈریٹ سے بھی زیادہ موثر ہیں۔
اس مضمون میں ، میں آپ کو بتاؤں گا کہ مارکیٹ میں دستیاب دیگر اختیارات کے مقابلے روایتی کریٹائن مونوہائیڈریٹ کیوں اب بھی بہترین انتخاب ہے۔
ان دنوں دوسرے اختیارات جن میں کریٹائن دستیاب ہے وہ مندرجہ ذیل ہیں:
کریٹائن ایتھل ایسٹر
مائع کریٹائن
ٹیریاکی گائے کا گوشت
کریٹائن ہائیڈروکلورائد
کریٹائن میگنیشیم چیلیٹ
اب ، دیکھتے ہیں کہ کریٹائن مونوہائیڈریٹ اب بھی دوسرے دعویداروں کو کیوں پیٹ رہی ہے؟
1. دوسروں کے مقابلے میں بہتر تحقیق کا ڈیٹا دستیاب ہے۔ کم سے کم سیکڑوں مطالعات آج تک کریٹائن کی تاثیر پر کی گئیں۔
یہ جاننا دلچسپ ہے کہ ان میں سے 90 فیصد صرف مونوہائیڈریٹ پر کئے گئے تھے۔ صرف مٹھی بھر مطالعات کریٹائن کی دوسری شکلوں پر کی گئیں جن میں سے صرف چند ایک انسانوں پر کی گئیں۔
لہذا ، یہ کہنا غلط نہیں ہوگا کہ کریٹائن کی تاثیر کے لئے حتمی ثبوت مونوہائیڈریٹ کے علاوہ کسی اور شکل کے لئے دستیاب نہیں ہے۔
فلیگ اسٹاف آز کے قریب گرم چشمے
2. مونو ہائیڈریٹ فارم دوسروں کے مقابلے میں زیادہ موثر ہے۔ کریٹائن مونوہائیڈریٹ کھلاڑیوں اور تربیت یافتہ افراد میں طاقت ، طاقت ، پٹھوں کی بڑے پیمانے پر اور ورزش کی مجموعی کارکردگی کو بڑھانے میں کارآمد ثابت ہوا ہے۔
جب پاوڈر شکل میں کریٹائن مونوہائیڈریٹ کا موازنہ مائع اور دیگر شکلوں سے کیا گیا تو اس کے نتائج یکساں نہیں تھے۔ محکمہ صحت ، ہیومن پرفارمنس اینڈ ریکری ایشن یو ایس اے کے ذریعہ کی گئی ایک تحقیق میں یہ قائم کیا گیا تھا کہ کریٹائن مونوہائیڈریٹ ایٹیل ایسٹر اور کریٹائن کی دیگر مائع شکلوں سے بہتر جذب اور موثر ہے۔
سینٹر فار اسپورٹ اینڈ ایکسرسائز سائنس ، نیوزی لینڈ کے ذریعہ کی گئی ایک اور تحقیق میں ، سائیکلسٹوں کا ایک گروپ جو پاوڈر کی شکل میں کریٹین مونوہائڈریٹ کا استعمال کرتا ہے اپنی کارکردگی میں دس فیصد اضافہ کرسکتا تھا اور مائع مخلوق کے استعمال کرنے والے گروپ کی کارکردگی میں کوئی تبدیلی نہیں ہوئی تھی۔ سطح
بہترین ون نائٹ اسٹینڈ ایپس
3. بہتر دستیابی - مارکیٹ میں کریٹائن کی دیگر اقسام کے مقابلے کریٹائن مونوہائیڈریٹ آسانی سے دستیاب ہے۔ تقریبا every ہر تکمیلی کمپنی اسے تیار کرتی ہے اور آپ اسے کسی بھی بے ترتیب ضمیمہ اسٹور اور آن لائن اسٹورز میں بھی آسانی سے تلاش کرسکتے ہیں۔
دوسری طرف ، صرف چند ہی صنعت کار موجود ہیں جو کریٹائن ہائیڈروکلورائڈ یا مائع کریٹائن تیار کرتے ہیں۔ محدود مانگ کی وجہ سے ، مینوفیکچررز اور تقسیم کاروں کو ان کی فراہمی محدود ہے۔ در حقیقت ، یہ ان وجوہات میں سے ایک ہے جو آپ کو مختلف پری ورزش برانڈز کے ساتھ مرکب کے طور پر ہائیڈروکلورائڈ اور کریٹائن کی دیگر اقسام پاتے ہیں۔ مصنوعات کو دوسروں سے بہتر بنانے کے ل. ان کو اجزاء پروفائل میں شامل کیا جاتا ہے۔
4. سرمایہ کاری مؤثر - کریٹائن مونوہائیڈریٹ مارکیٹ میں دستیاب سب سے سستا ضمیمہ ہے۔ کسی بھی دوسرے ضمیمہ کے ساتھ ساتھ کریٹائن کی کسی بھی دوسری شکل کے مقابلے میں اس کی فی قیمت قیمت سب سے کم ہے۔ چونکہ کریٹائن کی دیگر اقسام کی طلب کم ہے ، لہذا ان کی فراہمی کم ہے اور اسی وجہ سے وہ مونوہائیڈریٹ سے زیادہ قیمت پر آتے ہیں۔
انوج تیاگی ، اس مضمون کے مصنف ، امریکی کونسل برائے ورزش (ACE) کے مصدقہ اسپورٹس نیوٹریشنسٹ اور علاج معالجے کے ماہر ہیں۔ اب آن لائن ہیلتھ کوچ ہے ، وہ تعلیم کے لحاظ سے چارٹرڈ اکاؤنٹنٹ بھی ہے۔ آپ انسٹاگرام کے ذریعے اس کے ساتھ رابطہ کرسکتے ہیں: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
